Ado, mode d’emploi

À l’heure où l’Intelligence Artificielle semble pouvoir tout écrire à notre place, une compétence reste irremplaçable et plus déterminante que jamais : savoir s’exprimer avec clarté, conviction et authenticité.

L’oralité ne se résume pas à l’épreuve du Grand Oral ou aux examens scolaires. C’est un outil de liberté pour la vie de tous les jours : savoir argumenter, convaincre, oser prendre sa place et faire entendre sa voix. Pourtant, pour beaucoup d’adolescents, prendre la parole reste une source d’angoisse majeure. Comment, en tant que parents, pouvons-nous les aider à muscler cette compétence essentielle ?

Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons un invité d'exception : Bertrand Périer. Avocat au Conseil d'État et à la Cour de cassation, il est l’un des plus fervents défenseurs de l’art oratoire en France. Révélé au grand public par le film À voix haute, il consacre une grande partie de son temps à transmettre la puissance de la parole aux jeunes de tous horizons.

Ensemble, nous explorons des pistes concrètes pour encourager nos ados à s'exprimer, à structurer leur pensée et à gagner en confiance. Découvrez comment transformer la parole en un véritable levier d’épanouissement et de réussite pour leur avenir, bien au-delà des salles de classe.

Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, Caroline Ménager, co-fondatrice de Pixpay, explique en quoi la gestion de l’argent de poche va bien au-delà de la simple question du montant ou de la fréquence.

Économiser pour un objectif précis, faire des choix, renoncer parfois… et se tromper aussi. Acheter quelque chose qui faisait très envie sur le moment, puis réaliser que cet objet ne sert finalement pas tant que ça : ces petites expériences du quotidien sont riches d’enseignements. Elles permettent à l’adolescent de mieux comprendre ses priorités, de différencier envie immédiate et besoin réel, et de réfléchir aux conséquences de ses décisions.

Dans cet extrait, il est aussi question d’un apprentissage souvent sous-estimé : savoir parler d’argent. Mettre des mots sur ses choix, expliquer pourquoi on souhaite dépenser ou au contraire épargner, apprendre à négocier — que ce soit avec ses parents aujourd’hui ou, plus tard, avec un employeur — fait partie des compétences clés que l’argent de poche peut aider à développer.

Un extrait à écouter avec son ado pour ouvrir la discussion, poser un cadre commun et faire de l’argent de poche un outil concret d’éducation à l’autonomie, à la prise de décision et à la responsabilité.

"Je ne sais pas." C’est souvent la réponse qui désespère les parents dès qu'on aborde la question de l'orientation. Entre les stages qui ne suscitent pas de vocation et les choix de matières qui ferment ou ouvrent des portes, la pression monte rapidement à la maison. Comment accompagner son enfant sans transformer chaque dîner en interrogatoire ?

Dans cet épisode de "Ado mode d'emploi", nous recevons Karine Baloche, conseillère d’orientation. À partir du témoignage d'une maman dont le fils en seconde est totalement perdu, nous explorons des pistes concrètes pour aider nos adolescents à affiner leur projet.

L’enjeu n’est pas seulement de choisir des "spécialités" ou un stage, mais d’apprendre à votre enfant à se connaître, à identifier ses forces et à oser explorer, même quand il n'a aucune idée de sa future carrière. Karine Baloche nous explique comment adopter la bonne posture : celle d'un parent qui soutient sans décider à la place de son ado.

Un épisode essentiel pour tous les parents qui souhaitent rétablir un dialogue serein autour de l'avenir et transformer l'orientation en un parcours de découverte plutôt qu'en une source d'angoisse.

Sport, jeux vidéo, lecture, séries, écriture… Loin des clichés, les adolescents sont massivement investis dans des passions qui occupent une vraie place dans leur quotidien. Et contrairement à certaines idées reçues, ces centres d’intérêt ne s’opposent pas à l’école : beaucoup de jeunes estiment même qu’ils les aident à réussir.

Dans cet épisode, on décrypte les résultats du sondage Odoxa pour Acadomia 2025 consacré aux passions et aux sources d’inspiration des 12-18 ans.

Pour en parler, nous recevons Céline Bracq, co-fondatrice et directrice générale de Odoxa, qui analyse les grands enseignements de l’étude :

- ce qui passionne vraiment les ados aujourd’hui,

- le lien entre passions, motivation et scolarité,

- l’envie — ou non — de transformer une passion en projet professionnel,

- les figures qui les inspirent et ce que cela dit de cette génération.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui anime les adolescents, et changer de regard sur ce qui les fait vibrer.

À l’adolescence, Internet et les réseaux deviennent une source d’information centrale… mais pas toujours fiable. Entre vidéos sensationnalistes, théories complotistes et conseils douteux, les ados sont exposés à des contenus qui peuvent influencer leurs comportements et leurs croyances. Comment les protéger sans les couper du numérique, et surtout comment les aider à développer leur esprit critique ?

Cécile, maman d’un lycéen, raconte : « Mon fils de 16 ans passe pas mal de temps sur YouTube et l’autre jour, il m’a parlé de vidéos qu’il avait vues qui expliquaient que s’il consommait des shakers mêlant protéines, ginseng et guronzan deux fois par jour, il pouvait se muscler très rapidement et sans danger. Je suis tombée des nues qu’il ait cru ce genre d’infos et je me rends compte qu’il est plus naïf que ce que je pensais. Comment je peux l’aider à avoir un regard critique sur ce qu’il voit sur Internet ? Ça commence à me faire peur. Merci pour vos conseils. »

Pour lui répondre dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous avons invité Damien Fleurot, journaliste, Nous lui avons demandé pourquoi les ados sont particulièrement vulnérables aux fake news et aux bulles complotistes. L'occasion de revenir sur le fonctionnement des algorithmes, qui expliquent pourquoi certaines vidéos séduisent facilement les adolescents. Il nous explique surtout comment les parents peuvent ouvrir le dialogue, donner des repères fiables et encourager la vérification des sources.

Un épisode indispensable pour les parents de collégiens et de lycéens, qui veulent aider leurs ados à naviguer sur Internet avec un regard critique et à se protéger des pièges de la désinformation.

Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, le podcast d’Acadomia animé par Marie Raichvarg, on aborde une question que beaucoup de parents se posent : comment accompagner son ado dans ses usages des réseaux sociaux et trouver le bon équilibre entre liberté, vigilance et cadre éducatif.

Pour éclairer le sujet, Marie accueille Jean-Bernard Schmidt, journaliste et fondateur de Spicee Educ, une plateforme dédiée à l’éducation aux médias et au développement de l’esprit critique.

Cet extrait se concentre sur deux aspects très concrets du quotidien :

– Quels comptes recommander à un ado qui navigue déjà sur les réseaux sociaux ? Jean-Bernard Schmidt partage des pistes pour orienter les jeunes vers des contenus utiles, fiables et stimulants : comptes pédagogiques, créateurs qui vulgarisent l’actualité, espaces où l’on apprend à repérer les fake news ou à comprendre les mécanismes d’influence.

– Comment réagir quand on souhaite, au contraire, lui interdire l’accès aux réseaux sociaux ? L’extrait explique comment formuler cette décision, quels arguments avancer, et comment éviter que l’interdit ne devienne un conflit permanent ou un sujet tabou. L’enjeu : poser un cadre clair, donner du sens, et ouvrir la discussion sur ce qui inquiète vraiment les parents.

Un contenu pensé pour aider les familles à mieux comprendre ce qui se joue derrière les écrans, à accompagner leur adolescent dans ses usages numériques et à trouver des repères pour décider du bon cadre à poser à la maison.

Un extrait à écouter avec son ado pour lancer – ou poursuivre – le dialogue.

Perte d’envie, manque d’énergie, refus de se mettre au travail… Beaucoup de parents constatent qu’à un moment ou un autre, leur enfant se démotive face à l’école. Au collège comme au lycée, cette baisse d’élan peut avoir de multiples causes : résultats décevants, rythme exigeant, difficultés à voir le sens des apprentissages ou simple lassitude. Mais comment redonner à un ado le goût d’apprendre sans entrer dans un rapport de force ?

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire et spécialiste des apprentissages chez Acadomia. Ensemble, nous explorons :

- ce qui se cache derrière la démotivation des ados,

- comment les parents peuvent identifier les signaux et comprendre les causes,

- quelles pistes concrètes permettent de relancer l’intérêt (méthodes de travail, projets, valorisation des progrès),

- et comment installer une dynamique positive qui aide l’ado à retrouver confiance en ses capacités.

Un épisode pour les familles qui veulent dépasser le découragement et accompagner leurs enfants vers plus d’envie et de plaisir dans leurs apprentissages.

Voir ses enfants proches et complices est le rêve de tous les parents, mais ce lien peut parfois voler en éclat à l’adolescence.. Disputes, paroles blessantes, refus de partager des moments ensemble… Ces tensions, fréquentes à l’adolescence, peuvent transformer le quotidien en véritable champ de bataille. Dans cet épisode, un spécialiste des relations familiales explique pourquoi ces conflits apparaissent et comment les parents peuvent aider à apaiser la situation sans se transformer en arbitres permanents.

« J’ai deux enfants de 13 et 15 ans (mon fils est l’aîné) et le quotidien à la maison est assez désagréable depuis environ un an. Ils se parlent mal, n’ont plus envie de faire des activités tous ensemble et on dirait que c’est plutôt lié au fait qu’ils ne veulent pas être ensemble, car ils acceptent chacun des activités avec moi ou leur papa. J’ai essayé de parler à chacun séparément mais ils sont dans une sorte de rejet réciproque et je ne sais pas comment faire évoluer la situation. Est-ce que vous pouvez m’aider ? »

Dans cet épisode d’Ado, mode d’emploi, avec notre invitée Anne-Claire de Pracomtal, psychologue, coach et enseignante, nous cherchons à comprendre ce qui se cache derrière ces conflits fraternels à l’adolescence : besoin d’affirmation, jalousies, différences de rythme ou simples rivalités liées à l’âge. Nous vous proposons des pistes concrètes pour rétablir un climat plus apaisé : poser un cadre, redonner des espaces à chacun, favoriser les moments de complicité, mais aussi accepter que les ados aient parfois besoin de distance.

Un épisode pour rassurer les parents et montrer que, même quand les relations entre frères et sœurs se tendent, il est possible de préserver le lien familial et d’accompagner ses enfants dans cette étape délicate.

À l’adolescence, les comparaisons, la pression scolaire, le regard des autres et la peur de décevoir peuvent entamer la confiance en soi, parfois de manière plus profonde qu’on ne le pense. Un mot de trop, une mauvaise note, un oral qui se passe mal… et l’ado se persuade qu’il n'est pas à la hauteur.

Dans cet épisode, on s'intéresse en particulier à la question de Julie :

« J’ai un fils de 15 ans, en seconde, et je m’inquiète pour sa confiance en lui. À la maison, il dit souvent qu’il n’est “pas assez bon” ou qu’il “n’y arrivera jamais”. Ça concerne surtout les sujets scolaires mais en fait je réalise que ça lui arrive sur d’autres sujets : à la maison, il donne assez peu son avis par exemple. J’aimerais l’aider à croire davantage en ses capacités, mais je ne sais pas par où commencer : est-ce que je dois le rassurer, le pousser à prendre plus de responsabilités, lui laisser de l’espace ? »

Solenne Bocquillon-Le Gaziou, fondatrice de Soft Kids et spécialiste des compétences socio-émotionnelles explique pourquoi certains ados se dévalorisent si vite, comment repérer les vrais signaux d’une confiance fragilisée et surtout ce que les parents peuvent faire concrètement : valoriser les petits progrès, encourager l’expression d’un avis personnel, donner un peu plus de responsabilités… sans mettre la barre trop haut ni créer de pression supplémentaire.

Nous vous proposons des pistes simples et applicables au quotidien pour aider votre ado à s’affirmer et à développer une autonomie qui nourrit sa confiance. Un épisode pour rassurer, comprendre et trouver les bons gestes pour accompagner un adolescent qui doute ; et lui permettre, petit à petit, de croire davantage en ses capacités.

Dans cet extrait d’Ado, mode d’emploi, le podcast d’Acadomia animé par Marie Raichvarg, on aborde un sujet qui préoccupe beaucoup de parents : le stress chez les adolescents et la manière dont on peut les accompagner quand les émotions débordent.

Marie reçoit Nathalie Anton, professeure de français et autrice de 50 clés pour aider son ado stressé, pour éclairer de façon simple et concrète ce que vivent les jeunes dans leur quotidien scolaire.

Cet extrait commence par un point essentiel : les manifestations physiques du stress. Pourquoi le cœur accélère ? Pourquoi la respiration se bloque ? Pourquoi le corps réagit si vite avant même qu’on ait compris ce qui se passe ? Nathalie Anton explique comment le stress se manifeste, comment le reconnaître chez son adolescent, et comment l’aider à mettre des mots sur ses sensations.

L’extrait revient aussi sur les situations qui génèrent le plus de stress à l’adolescence, en s’appuyant sur l’acronyme CINÉ — Contrôle, Imprévisibilité, Nouveauté, Égo menacé. Une grille de lecture claire pour comprendre pourquoi une évaluation surprise, un oral, un changement de classe ou une remarque mal vécue peuvent déclencher une forte montée de stress chez un jeune.

Enfin, Marie et Nathalie proposent des techniques de respiration simples et guidées pour aider les ados à retrouver leur calme. Une approche accessible, que les parents peuvent réutiliser à la maison, et que les adolescents peuvent mobiliser seuls avant un contrôle, un oral ou une situation qui les inquiète.

Un extrait pensé pour être partagé en famille : utile, rassurant, et rempli d’outils pratiques pour aider les ados à mieux comprendre leurs réactions et à développer leurs premières stratégies d’apaisement.