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Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Les plus récents

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#268 - Les relations intergénérationnelles : une richesse méconnue
19 min • 11/06/2025

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Et si le bonheur passait par nos liens avec ceux qui n’ont pas notre âge ? Si je vous disais que passer du temps avec un enfant… ou avec un aîné… pouvait allonger votre espérance de vie, renforcer votre estime de vous-même et même réduire vos douleurs ?

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Episodes cités : #128 les mécanismes primaires du cerveau, #240 modèle PERMA, #262 L’autonomie affective, #235 Les émotions positives

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#267 - L'énergie au travail avec Gilone de Maigret et Denis Pennel
38 min • 04/06/2025

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Et si nous nous arrêtions… pour nous poser une vraie question : qu’est-ce qui me donne de l’énergie, et qu’est-ce qui me la pompe ?

Dans cet épisode, on parle d’épuisement, de surcharge mentale, et aussi de joie au travail, de talents à cultiver, de collectifs qui boostent.
Parce que non, l’énergie n’est pas une ressource illimitée. Et pourtant, elle est essentielle pour avancer, créer, et se sentir à sa place.

Alors… comment la protéger ? La recharger ? La partager ? C’est tout l’objet de cet échange concret et inspirant avec Denis Pennel et Gilone de Maigret.
Prêt(e) à remettre du souffle dans votre quotidien ? 🎙️

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#266 - La sexualité après 60 ans : Si on en parlait enfin ?
21 min • 28/05/2025

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Peut-on vraiment encore parler de désir, de plaisir, de sexualité quand le temps a laissé ses marques, que le corps change et que la retraite bouleverse tous les repères ? Vieillir, est-ce forcément dire adieu à sa vie intime ? Nous allons répondre à cette question dans ce nouvel épisode de bulle de bonheur

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#265 - Laisser place à la surprise
26 min • 21/05/2025

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Et si la surprise devenait votre alliée ? La surprise, ça secoue, ça interrompt… et ça fait du bien aussi ! Elle nous bouscule, nous fait rire ou pleurer, elle nous sidère parfois. Et si nous apprenions à mieux vivre avec elle ? À l’apprivoiser ? Dans cet épisode, nous parlons de cette émotion aussi fugace que puissante, de notre rapport au contrôle, des souvenirs d’enfance, de la relation amoureuse, et… des Kinder surprise ! Prêt(e) à vous laisser surprendre !!

Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr

#242 Nos émotions sont nos alliées,  # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux#248 Décoder la peur,  #253 sur la colère, #257 la tristesse, #261 le dégoût

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#264 : Le complexe d'infériorité : le comprendre et le surmonter
19 min • 14/05/2025

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Ça vous arrive de vous sentir moins bien que les autres ? Moins compétent, moins intéressant, moins à la hauteur ? Dans cet épisode 264 de Bulle de bonheur, nous vous emmenons explorer ce complexe d'infériorité qui grignote l’estime de soi.
Qu’est-ce qui le nourrit ? Comment l’apprivoiser pour retrouver confiance et joie d'être soi ? Parce que comprendre ce qui pèse, c’est aussi commencer à s’en libérer.

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Référence des podcasts cités : #221 - La Théorie de l’Autodétermination : le Concept à Découvrir, #18 Je surmonte mes peurs, #260 - Et si se plaindre, c’était bon pour nous ?, #57 Je sors de ma zone de confort, #87 J'ose oser, #160 - Je réussis à vaincre la honte, #141 - Je ne peux pas plaire à tout le monde, #24 Je reconnais mes talents

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#263 Le pragmatisme d'Emile Coué avec Luc Teyssier d'Orfeuil
25 min • 07/05/2025

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Une interview passionnante avec Luc Teyssier d'Orfeuil où nous échangeons autour du pragmatisme, une notion si importante pour Emile Coué ! Alors, si vous avez envie de remporter des challenges, de renforcer votre confiance en vous, de mieux parler en public, de réussir un examen ou tout simplement pour aller de mieux en mieux, lisez son livre "De mieux en mieux avec la méthode Coué » aux éditions Pygmalion.com

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#262 - L'autonomie affective, ce n’est pas ce qu’on croit
16 min • 30/04/2025

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L’autonomie affective, est-ce vraiment ce que nous croyons, une armure, ne rien demander à personne ? Ou une façon nouvelle de s’aimer, de se réguler, et de se relier ? À découvrir dans notre épisode 262 de Bulle de Bonheur

Référence des podcasts cités : #69 Je pratique l'art de demander

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#261 - Le dégout : un puissant signal intérieur avec Angélique Gimenez
31 min • 23/04/2025

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Pourquoi certaines odeurs, certaines personnes ou certaines situations nous inspirent-elles un profond rejet ? Le dégoût est-il toujours instinctif ou peut-il être influencé par notre éducation et notre culture ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans cette émotion plutôt méconnue et essentielle à notre survie…

Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr

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#242 Nos émotions sont nos alliées,  # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux#248 Décoder la peur, #253 la colère, un émotion mal comprise, #257 la tristesse

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#260 - Et si se plaindre, c’était bon pour nous ?
19 min • 16/04/2025

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On se plaint tous. Un peu, beaucoup, parfois trop. D’après certaines études, en moyenne dix minutes par jour. Alors, pourquoi le fait de râler nous semble-t-il si honteux ? Pourquoi avons-nous appris à taire ce qui nous chicote, à serrer les dents, à faire bonne figure quoi qu’il arrive ? Alors, faut-il arrêter de se plaindre ? Ou au contraire, apprendre à mieux le faire ? C’est ce que nous allons découvrir dans ce nouvel épisode de Bulle de Bonheur

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Podcasts cités : #223 J’arrête de me plaindre, #251 Les croyances positives, #128 Les mécanismes primaires du cerveau, #120 J'aime le stress, #83 J'arrête de ruminer, #156 Les Bienfaits de l'écriture, #221 L'autodétermination, #256 Développer son assertivité, #137 Je cultive la bienveillance, #49 Je montre ma vulnérabilité

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#259 - Les enjeux de l'expatriation avec Gauthier Seys
30 min • 09/04/2025

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S’expatrier, c’est un mélange d’excitation, de découvertes… et parfois de doutes. Comment trouve-t-on sa place ailleurs ? Comment gère-t-on la distance, la nostalgie et les défis culturels ?

Dans ce nouvel épisode, nous explorons les dessous de l’expatriation grâce à Gauthier Seys l'animateur joyeux et talentueux de la radio des français dans le monde !

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