Bulle de Bonheur

Les crises de couple sont souvent associées à des émotions et des concepts négatifs, probablement parce nous les associons à un échec, une faiblesse, un laisser-aller, un moment où nous ne sommes plus nous-mêmes. Pourtant, quel couple ne traverse pas de crises ? Et si, au contraire, les crises de couples étaient plutôt le signe manifeste d’une étape de transition, d’un cheminement intérieur, d’une mue pour du meilleur ! 

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Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #85 je m’ouvre à la synchronicité, #15 Je pardonne, #149 Je comprends mieux mon conjoint

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Le sourire, c’est une vraie bulle de bonheur ! Pour soi, pour les autres, pour la vie !Découvrez-vite le pouvoir du sourire dans notre nouveau podcast, et apprenez comment vous mettre en “mode sourire” pour ajouter du bonheur à votre quotidien. 

Je suis toujours surprise de voir certaines personnes qui laissent au placard leurs talents en privilégiant une vie pépère et sans trop de projets et puis d’autres, pas toujours des flèches à l’école qui ont une combativité incroyable, un dynamisme inouï et toujours prêts à entreprendre bref ils ont une niaque incroyable qui fait envie ! D’où vient la niaque ? C’est quoi exactement ? Est-elle innée ou s’apprend-elle ?

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Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #93 Je pratique les vertus de l’effort, #91 je pratique le flux, #6 Je me fais confiance, #125 j’entretiens ma motivation, #34 je surmonte mes échecs

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Pensées qu’on rumine, spéculations sur un résultat à venir, nostalgie du passé, comparaisons avec les autres … cela nous demande de l’énergie, génère souvent de la fatigue, voire du stress et provoque en plus des émotions désagréables. Comment mettre sur “PAUSE” pour profiter de l'instant présent  ?

La honte, cette émotion si désagréable qui donne le rouge au front, des bouffées de chaleur et l’envie de se cacher. Sans parler du fait de se sentir tellement imparfait(e) face à un ami, son conjoint, ses enfants, ou indigne d’une situation au boulot ou d’être dans un groupe. Et pourtant, nous devrions être capable d’affronter la différence ? Quelles sont les ressources à notre disposition pour se sentir moins honteux(se) et affronter un peu mieux ces situations d’inconfort ? A écouter dans notre podcast ! 

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Pour écouter les épisodes cités : #28 j’apprends à écouter, #49 Je montre ma vulnérabilité, #69 Je pratique l’art de la demande, #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #79 Je Créé du lien social, #140 Je suis émotionnellement intelligent, #92 je suis imparfait, #24 Je reconnais mes talents, #34 Je surmonte les échecs

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Voir le verre à moitié plein ou à moitié vide ? Dans une société où nous entendons plus de mauvaises nouvelles que de bonnes, est-ce vraiment irréaliste d’être optimiste ? Est-ce une façon de se voiler la face ou est-ce simplement un trait de caractère avec lequel on naît ou pas ? Découvrez les bienfaits de l'optimisme sur la santé, les relations et l’entrepreneuriat et devenez un “opti-réaliste” convaincu !

Explorer l’humain sous toutes ses facettes est un moyen de découvrir son unicité et de se sentir extra-ordinaire ! Ecoutons les secrets de Virginie Tesson, coach de dirigeant.e. Son parcours, son expérience et ses rencontres riches l’ont conduit à développer une expertise particulière dans l’art de la relation constructive, intégrant la relation à soi et la relation aux autres. Une vraie joie à explorer et à écouter !  

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Vous vous rendez compte que c’est impossible de tout contrôler et pourtant, faire preuve de plus de flexibilité et d’ouverture face à l’inattendu vous paraît souvent bien difficile ! 

Peut-être avez-vous du mal à lâcher prise ? 

Si cette expression est devenue un vrai cliché du développement personnel, elle recouvre en pratique un processus dont les bienfaits sont réels et puissants.

Les événements difficiles de notre enfance ou de notre adolescence créent des schémas adaptatifs. Si certains schémas nous encombrent, nous limitent, pouvons-nous nous en débarrasser ou sommes-nous condamnés à les suivre toute notre vie ? Débusquez vos schémas et libérez-vous ! 

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Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #153 je suis sécure affectivement #157 j’apprends à vivre avec mon image #39 Je pratique l’autocompassion# 57 Je sors de ma zone de confort #103 je prends le temps de l’introspection #70 Je suis la priorité numéro 1 #49 je montre ma vulnérabilité

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Que ce soit à une personne ou à soi-même, pardonner demeure souvent une démarche difficile. 

Et pourtant, le pardon est d’une puissance incroyable : il libère, il ouvre de nouvelles perspectives, il répare et il renforce les relations.