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Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Les plus récents

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#20 Devenir résilient
2 min • 06/02/2023

Détails

La résilience nous permet d’aller puiser des ressources latentes lorsque nous vivons des épreuves, elle donne la capacité de rebondir dans la vie.

Si  la résilience semble plus innée chez certaines personnes, elle ne se décrète pas pour autant. C’est en effet un processus, qui sous-tend l’idée d’un apprentissage, d’une croissance et d’un regard confiant dans la vie.

Ecoutez notre nouveau podcast et découvrez comment renforcer vos capacités de résilience, pour mieux vous protéger contre les expériences désagréables de la vie.

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#169 - J'accueille comment la mort éclaire ma vie
16 min • 02/02/2023

Détails

La mort fait partie du cours normal de la vie et pourtant j’évite d’y penser la plupart du temps, sauf lorsque j’y suis confrontée brutalement. Est-ce qu’en l’éloignant à tout prix de mes pensées, je me protège, ou est-ce que je devrais avoir conscience de la fragilité de notre vie sur terre pour mieux vivre la mienne ?

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Liste des podcast cités dans l'épisode : #108 je suis en accord avec moi-même, #25 Je savoure l’instant présent, #102 je m’interroge sur les rituels de mort, #134 Je donne pour les autres #20 j’adopte la gratitude #163 Itw Véronique Lefevbre de Noëtte

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#19 Être subjectif
2 min • 30/01/2023

Détails

Nous sommes tous subjectifs ! Nos représentations sont influencées par nos expériences, nos valeurs, notre éducation, nos priorités. Donc notre vision est singulière et originale. Nous portons chacun une paire de lunettes qui nous fait voir le monde sous un prisme particulier. 

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#168 - J'évite le burn out
15 min • 26/01/2023

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Je n’ai pas d’énergie depuis quelques semaines, je suis fatiguée, facilement énervée par les remarques des autres ou les disputes des enfants. Je ne me reconnais pas, j’ai envie mais je n'y arrive plus, finalement est ce que je ne suis pas en train de flirter avec le Burn out ? Comment faire pour récupérer cette énergie qui me définit si bien ! 

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Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode # 126 Je revisite mon rapport à la performance, #138 Je prends le temps d’être heureux, #114 je m’accorde des moments de méditation, #6 Je me fais confiance

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#18 Apprendre à écouter cover placeholder
#18 Apprendre à écouter
2 min • 23/01/2023

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En moyenne, nous écoutons 17 secondes avant d’interrompre notre interlocuteur pour exposer nos propres idées. Et pourtant, nous avons deux oreilles et une seule bouche. Alors comment apprendre à écouter ? 

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#167 - J'apprécie le plaisir
19 min • 19/01/2023

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Le plaisir est un concept parfois tabou, parfois idéalisé. S’il est connoté comme un mot sexuel, il se décline dans mille autres contextes. Sans le plaisir, nous ne pourrions pas exister, même biologiquement. Mais le trop est aussi l’ennemi du bien. Dans ce podcast, nous découvrons les fondements du plaisir dans notre corps, dans notre survie, son utilité et l’impact qu’il a dans nos choix et nos comportements. Parce que le plaisir est un beau cadeau de la vie à accueillir et à utiliser pour construire un vrai bonheur. 

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Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #125 J’entretiens ma motivation, #145 Je stimule les effets bienfaisants de mes hormones

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#17 Écouter son intuition
2 min • 16/01/2023

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Entre Instinct, intuition, sixième sens, réflexe, réfléchir avant d’agir et peser le pour et le contre … Il a de quoi s'emmêler les pinceaux !  Au fond, qu’est -ce que l’intuition ? Faut-il s’y fier, ou plutôt se reposer sur sa raison ?

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#166 Ludovic Bréant interview cover placeholder
#166 Ludovic Bréant interview
27 min • 12/01/2023

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Sans argent ni expérience, dévoré par l'envie de réussir et de créer, Ludovic Bréant se lance dans l'entrepreneuriat avec fougue et passion.

A moins de 40 ans, après avoir introduit en bourse l'une de ses sociétés, il devient l'un des plus jeunes entrepreneurs de France à faire fortune.

Tel l'alchimiste, tout ce qu'il touche se transforme en succès, jusqu'en 2008, l'année de la crise financière qui l'entrainera quelques années plus tard à déposer le bilan sur l'une de ses sociétés.

Après avoir connu l'émulation du succès, Ludovic se confronte au revers de la médaille : la solitude de l'échec.

Fort d'une totale remise en question, l'entrepreneur audacieux a pris conscience qu'il a bien réalisé les rêves de son enfance mais qu'il entreprenait pour de mauvaises raisons.

Aujourd'hui il partage avec plaisir son expérience d'entrepreneur et d'investisseur immobilier pour que chacun puisse se sentir libre et épanoui.  

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#16 Communiquer avec bienveillance
2 min • 09/01/2023

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On entend tellement parler de communication qu’on oublie souvent que communiquer ne se résume pas uniquement à transmettre un message ! Communiquer c'est également notre capacité à savoir écouter et savoir choisir les mots que nous utilisons pour nous exprimer, en veillant à ce que notre échange ne soit pas brouillé par des parasites.

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#165 - J'apprends à consoler
22 min • 05/01/2023

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Quand quelqu’un traverse une tempête, je me sens prise de court, j’ai l’impression que tout ce que je pourrais dire ne servira à rien et ne changera rien ! Comment consoler ? Comment puis-je trouver les mots pour apporter du réconfort à celui qui est dans la peine ? Pour le savoir écoutez notre nouveau podcast, inspiré du magnifique livre de Christophe André, Consolation celles que l’on reçoit et celle que l’on donne ! 

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Pour écouter les podcasts cités dans l'épisode #79 Je créé du lien social, #107 Le pouvoir du sourire, #128 Je découvre les mécanismes primaires du cerveau, #164 j’essaye de mieux écouter

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