placeholder

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Les plus récents

#218 - Les bienfaits de la respiration consciente cover placeholder
#218 - Les bienfaits de la respiration consciente
16 min • 28/03/2024

Détails

La respiration consciente est une pratique ancestrale qui a été utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde pour cultiver la présence, réduire le stress et améliorer la santé globale. Dans ce podcast, vous allez découvrir comment la tranquillité d'esprit, la vitalité et l'équilibre sont à portée de souffle grâce à la respiration consciente ! Allez venez respirer avec nous ! 

*********

Référence aux podcasts cités : #217 , #120 J’aime le stress, #25 Je découvre le pouvoir du moment présent,  #75 j'identifie mes valeurs,  #12 J'identifie mes besoins , #140 Je suis émotionnellement intelligent, #146 Je favorise mon équilibre

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

Abonnez-vous sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

Suivez notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

[PODCASTHON] Soutenir un concours de poésie pour les plus vulnérables cover placeholder
[PODCASTHON] Soutenir un concours de poésie pour les plus vulnérables
30 min • 25/03/2024

Détails

Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du monde associatif via les podcasts.

C’est une belle mobilisation et il est naturel que Bulle de Bonheur y participe de nouveau. Cette année, nous accueillons un duo Delphine Dupré Leveque et Solenne Brugère pour l’association AGES Agissons Grandissons Ensemble Solidaire et surtout à l’occasion de leur concours de poésie. https://stopalisolement.fr/recherche?recherche=poésie

Nous aimons à Bulle de Bonheur  mettre en avant des talents cachés et aimons aussi saluer des engagements auprès des plus vulnérables.  

Nous vous encourageons à cliquer https://www.helloasso.com/associations/association-ages-agissons-grandissons-ensemble-solidaire/formulaires/1 pour faire un don pour ce concours de Poésie (association AGES) et découvrir des centaines d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts. 

Lire la suite

#217 - Comment bien respirer ? cover placeholder
#217 - Comment bien respirer ?
18 min • 21/03/2024

Détails

Dans un monde en perpétuel mouvement, la respiration est souvent reléguée au second plan. Pourtant, elle détient la clé d'une vie équilibrée et épanouissante. Alors, prêt à libérer le pouvoir de votre respiration ? Nous allons dans ce podcast explorer les secrets de bien respirer et comprendre les transformations incroyables qu'elle peut apporter à votre bien-être physique, mental et émotionnel. C’est parti, Inspirez. Expirez. Transformez-vous grâce à notre nouvel épisode ! 

*********

Référence aux podcasts cités : #128 Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveau

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

Abonnez-vous sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

Suivez notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#216 - Les réflexes archaïques avec Valentine Brugère cover placeholder
#216 - Les réflexes archaïques avec Valentine Brugère
35 min • 14/03/2024

Détails

Les réflexes archaïques, qu'est ce que c'est ! me direz-vous… Un enfant qui ne tient pas en place ? Des problèmes d’apprentissage à l’école ? Des troubles dys ou tda/h… Des maladresses à répétition ? Une humeur changeante et des émotions difficiles à maîtriser ? Des expressions du visage provocantes ? Un manque de volonté et de persévérance ? Des pipis au lit qui n’en finissent pas ?

Et si on pouvait faire quelque chose pour résoudre ces petits désagréments ou au moins les atténuer ? Allons les explorer avec Valentine Brugère sous le prisme des réflexes archaïques. Il se pourrait bien qu'ils ne soient pas bien intégrés pour certains ! 

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#215 - En couple, cultivons nos différences cover placeholder
#215 - En couple, cultivons nos différences
20 min • 07/03/2024

Détails

Comment gérer nos différences quand nous sommes en couple ? Parce que, soyons honnêtes, aucune relation n'est exempte de diversité. Mais comment pouvons-nous transformer ces différences en une force plutôt qu'en une source de tension ? Dans notre épisode de Bulle de Bonheur, découvrez des pistes concrètes pour votre couple. 

*********

Référence aux podcasts cités : #164 J'essaye de mieux écouter, #28 J'apprends à écouter

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#214 - L'amour de soi : Comment le booster ? cover placeholder
#214 - L'amour de soi : Comment le booster ?
19 min • 29/02/2024

Détails

Découvrez, cette semaine, comment booster un amour de soi profond et transformateur pour libérer le potentiel extraordinaire qui sommeille en vous. Préparez-vous à être inspiré, motivé et transformé !

*********

Référence aux podcasts cités : #196 la blessure d’humiliation, #199 la blessure de rejet , #205 la blessure d’abandon, #209la blessure de trahison, #212 la blessure d’injustice, #39 Je pratique l’auto-compassion, #83 J’arrête de ruminer, #15 je pardonne, #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #24 Je reconnais mes talents, #6 Je me fais confiance, #14 Je sors de la dépendance affective. 

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#213 Prendre soin des aidants avec Hélène Rossinot cover placeholder
#213 Prendre soin des aidants avec Hélène Rossinot
28 min • 22/02/2024

Détails

Hélène Rossinot est docteur en médecine et spécialiste de santé publique et médecine sociale.  Comment font les aidants, tous ceux qui sont présent pour leurs proches, tout en assumant leur job et leur quotidien ? Parlons-en  avec Hélène Rossinot !

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#212 - La Blessure d'injustice : comment en guérir cover placeholder
#212 - La Blessure d'injustice : comment en guérir
18 min • 15/02/2024

Détails

La blessure d’injustice laisse cette sensation poignante d’impuissance, de colère et d’incompréhension. Nous allons découvrir dans cet épisode quels sont ses origines et les conséquences émotionnelles de cette blessure et bien sur nous partagerons des conseils pratiques sur la façon de guérir de cette blessure.

*********

Référence aux podcasts cités : #196 la blessure d’humiliation, #199 la blessure de rejet , #205 la blessure d’abandon, #209la blessure de trahison, #39 Je pratique l’auto-compassion, #137 Je cultive la bienveillance, #140 Je suis émotionnellement intelligent, #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #160 Je réussis à vaincre la honte, #12 J’identifie mes besoins, #85 Je désire 

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#211 - L'humour, un atout pour s'adapter cover placeholder
#211 - L'humour, un atout pour s'adapter
20 min • 08/02/2024

Détails

L'humour et le rire peuvent-ils vraiment être un atout pour s'adapter aux défis de la vie quotidienne, aux changements inattendus, et même aux moments difficiles ? Ensemble, nous allons explorer les bienfaits du rire sur la santé et découvrir comment entretenir une dose d’humour dans notre quotidien ! et c’est pas une plaisanterie ! Ecoutez vite notre podcast

*********

Référence aux podcasts cités : #49 je montre ma vulnérabilité, #105 Je suis généreux


*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

#210 - Mieux se comprendre en couple avec Paul Dewandre cover placeholder
#210 - Mieux se comprendre en couple avec Paul Dewandre
40 min • 01/02/2024

Détails

Cette semaine, nous plongeons au cœur de l'intimité des couples avec une interview captivante de Paul Dewandre, comédien renommé grâce à son spectacle "Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus". Nous avons eu une discussion profonde sur un sujet qui nous touche tous : "En couple, comment mieux se comprendre ?" à écouter absolument !

*********

Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici

**********

Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !

En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d’astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.

Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.

Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d’être heureux !

Lire la suite

,