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31 min • 23/04/2025
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Pourquoi certaines odeurs, certaines personnes ou certaines situations nous inspirent-elles un profond rejet ? Le dégoût est-il toujours instinctif ou peut-il être influencé par notre éducation et notre culture ?
Dans cet épisode, nous plongeons dans cette émotion plutôt méconnue et essentielle à notre survie…
Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr
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#242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur, #253 la colère, un émotion mal comprise, #257 la tristesse
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19 min • 16/04/2025
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On se plaint tous. Un peu, beaucoup, parfois trop. D’après certaines études, en moyenne dix minutes par jour. Alors, pourquoi le fait de râler nous semble-t-il si honteux ? Pourquoi avons-nous appris à taire ce qui nous chicote, à serrer les dents, à faire bonne figure quoi qu’il arrive ? Alors, faut-il arrêter de se plaindre ? Ou au contraire, apprendre à mieux le faire ? C’est ce que nous allons découvrir dans ce nouvel épisode de Bulle de Bonheur
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Podcasts cités : #223 J’arrête de me plaindre, #251 Les croyances positives, #128 Les mécanismes primaires du cerveau, #120 J'aime le stress, #83 J'arrête de ruminer, #156 Les Bienfaits de l'écriture, #221 L'autodétermination, #256 Développer son assertivité, #137 Je cultive la bienveillance, #49 Je montre ma vulnérabilité
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30 min • 09/04/2025
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S’expatrier, c’est un mélange d’excitation, de découvertes… et parfois de doutes. Comment trouve-t-on sa place ailleurs ? Comment gère-t-on la distance, la nostalgie et les défis culturels ?
Dans ce nouvel épisode, nous explorons les dessous de l’expatriation grâce à Gauthier Seys l'animateur joyeux et talentueux de la radio des français dans le monde !
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21 min • 02/04/2025
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Et si les fondements d’un couple épanoui reposait sur bien plus que l’amour ? 💛 Dans cet épisode, nous explorons l’intelligence relationnelle, cette clé précieuse qui transforme les liens, apaise les conflits et nourrit une connexion authentique.
💡 Comment mieux se comprendre ?
💡 Comment cultiver un amour durable ?
💡 Quels sont les pièges à éviter ?
Un temps pour réfléchir, s’inspirer… et peut-être voir votre relation sous un nouveau jour.
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#49 Je montre ma vulnérabilité, #129 J’arrive à lâcher prise, #116 je gère la jalousie dans le couple, #256 développer son assertivité, #215 En couple cultivons nos différences
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28 min • 27/03/2025
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La tristesse est cette émotion universelle qui surgit quand nous perdons un être cher, quand nous traversons une rupture amoureuse ou une amitié brisée. Elle peut aussi être liée à la solitude, à la nostalgie du temps qui passe, à un sentiment d’échec ou de trahison. Pourtant, nous avons tendance à la fuir, comme si elle était trop inconfortable… Pourquoi est-elle si difficile à accueillir ? Et si, au lieu de la repousser, on essayait d’écouter ce qu’elle a à nous dire ?
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#242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur, #253 la colère, un émotion mal comprise
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23 min • 20/03/2025
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Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du monde associatif via les podcasts.
C’est une belle mobilisation et il est naturel que Bulle de Bonheur y participe pour la 3ème année. Pour cette nouvelle saison, nous accueillons Hélène Boiron, co-fondatrice avec Laure Drouin de l’association coiffure du coeur. coiffureducoeur.fr - Une asso incroyable qui offre bénévolement, lors de maraudes, des coiffure, des coupes de cheveux et tailles de barbe aux plus démunis et sans abri.
Une initiative portée par une femme incroyable et inspirante !
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18 min • 13/03/2025
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L'assertivité, c'est quoi au juste ? C'est dire ce qu'on pense sans écraser l'autre? C'est poser ses limites sans culpabilité ? C'est apprendre à dire oui à soi sans dire non à l'autre ? Et si s'affirmer, c'était finalement la clé pour des relations plus authentiques ? 🔑
👉 À écouter si vous en avez marre de ravaler vos émotions ou de regretter vos réactions trop impulsives !
#221 sur la théorie de l’autodétermination, #140 Je suis émotionnellement intelligent, #49 sur la vulnérabilité, #38 Oser dire non, #224 sur l’autonomie
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37 min • 06/03/2025
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Et si on repensait la façon dont on aborde le stress au travail ?
Dans cet épisode, Bulle de Bonheur reçoit Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, qui accompagne les entreprises à intégrer la relaxation au cœur du bien-être de leurs salariés.
Depuis plus de 10 ans, elle développe L'Espace du Calme en entreprise, une approche innovante pour aider chacun à mieux gérer la pression du quotidien.
👉 Comment le stress impacte-t-il vraiment notre efficacité ?
👉 Quels outils simples pour installer plus de sérénité dans sa journée ?
👉 Pourquoi la relaxation n'est-elle pas un luxe mais une nécessité pour mieux travailler ensemble ?
Un échange inspirant pour repenser la performance... sans sacrifier l'humain.
A écouter absolument !
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21 min • 27/02/2025
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Au crépuscule de notre vie, vivons-nous avec des regrets ? Bronnie Ware, une infirmière en soins palliatifs, a recueilli les confidences de personnes en fin de vie, et leurs regrets sont troublants. Dans cet épisode 254, nous explorons ces 5 grands regrets tirés de son livre et nous vous proposons d'essayer de faire un pas de côté pour vivre notre quotidien un peu différemment.
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Liste des podcasts cités : #141 Je ne peux pas plaire à tout le monde, #240 le modèle PERMA, #221 sur la théorie de l’autodétermination, #140 Je suis émotionnellement intelligent, #49 Je montre ma vulnérabilité, #128 sur les mécanismes primaires de notre cerveau, #97 sur la concentration, #10 sur les priorités,
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41 min • 20/02/2025
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La colère est une émotion puissante souvent mal interprétée. Elle est perçue comme négative, alors qu'en réalité, elle a une fonction essentielle dans notre équilibre émotionnel. Dans cet épisode, nous allons explorer comment canaliser cette énergie pour en faire un levier de croissance.
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Liens des épisodes cités : #242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur
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