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1 h 19 min • 29/04/2026
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Vous dirigez. Vous portez. Vous tenez.
Et parfois, dans le silence, une question revient : est-ce que je vis vraiment la vie qui me correspond ? Est-ce que je dirige de la façon qui me ressemble ?
Si cette question vous traverse, cet épisode est pour vous.
Avec mon amie Hélène Macaire, nous explorons ce que signifie exercer le pouvoir autrement.
Pas le pouvoir qui écrase, celui qui éclaire.
Pas la performance qui épuise, celle qui élève.
Pas le leadership des injonctions, celui qui naît du silence, de la solitude, du retour à soi.
Nous parlons de spiritualité, ouvertement, sans détour. De ce qu'elle change dans la façon de créer, de décider, d'être au monde.
Nous parlons de la douleur qui transforme vs celle qui détruit.
Et d'un mot qui, dans un monde en guerre, devient presque politique : l'amour.
C'est long. C'est dense. Ce n'est surement pas pour tout le monde.
Mais si vous êtes là, écoutez.
Je suis Sophie Plumer et j'accompagne les dirigeants à trouver leur juste manière d'habiter leur
→ Découvrez mon univers sur : sophieplumer.fr
→ Abonnez vous à L'art d'être CHEF·FE sur Substack pour recevoir les newsletters et participer aux lives
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11 min • 24/10/2025
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Je suis Sophie Plumer, la fondatrice du projet et podcast CHEF[FE].
CHEF[FE] devient plus qu'un podcast : il se transforme en un projet d'art de vivre.
Pour cela, je vais explorer à partir de maintenant la manière d'être CHEF[FE], de sa vie ou de son entreprise pour construire un monde plus harmonieux.
J'écris tous les mois une newsletter qui explore un thème de cet art de vivre. La première édition est consacrée aux bascules.
Vous pouvez écouter la version audio de cette lettre ou la lire et vous abonner ici pour recevoir les prochaines : https://cheffepodcast.substack.com/
Bonne écoute,
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1 h 14 min • 09/10/2025
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La maternité : un sujet du quotidien, et pourtant un vrai chamboule-tout.
Pour moi, elle a été un moment de bascule : un passage rempli de doutes, de peurs, de questionnements… mais aussi une traversée qui m’a permis de devenir cheffe de ma vie.
C’est de ce chemin dont j’ai eu envie de parler avec Anne-Claire Chanut, entrepreneuse et jeune maman elle aussi.
Ensemble, nous avons échangé sur nos expériences respectives :
– Quand s’est-on vraiment sentie maman ?
– Comment gérer ses peurs ?
– Quel impact sur notre organisation, nos choix de vie ?
– Et quelle place pour le père dans tout ça ?
Cet épisode est un témoignage sincère et en toute humilité, pour toutes celles et ceux qui s’interrogent sur la parentalité, l’équilibre et l’alignement.
💬 Pour nous écrire ou réagir après l’écoute :
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1 h 27 min • 22/05/2025
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Et si ce qu'on appelle le "manque de confiance en soi" était en réalité un symptôme d’un système ?
Dans cet épisode, je reçois une femme engagée : Maryne Bruneau, fondatrice d'EGALUCE, cabinet de conseil et de formation en égalité F/H, autrice du livre Les Légitimes et inventeuse du syndrome de l’impostrice.
Avec une clarté désarmante et une sincérité rare, elle nous parle d’un mal invisible qui touche 70 % des femmes.
🔎 Ensemble, on explore :
– Ce qu’est (vraiment) le syndrome d'imposture chez les hommes et chez les femmes,
– En quoi ce syndrome est différent chez les hommes et les femmes,
– Et surtout : comment en sortir.
Maryne partage des outils concrets, des récits puissants, et cette conviction : nous ne sommes pas seules, et nous sommes légitimes.
🎧 Un épisode fort, à écouter seul·e, entre amies ou en équipe. Pour se comprendre, se soutenir, et reprendre sa juste place.
Pour suivre Maryne Bruneau sur LinkedIN
Pour découvrir son livre Les légitimes, lutter contre le syndrome de l'impostrice
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50 min • 01/05/2025
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Caroline Guezet a d’abord été directrice commerciale dans de grandes entreprises de mode. Puis un jour, elle a décidé de suivre une autre voie.
Celle qui part de l’instinct et qui demande de l'audace.
Celle qui ne ressemble pas à un plan de carrière, mais à un appel intérieur.
Aujourd’hui, elle chine, restaure, vend et partage son amour du beau et du lien depuis une petite boutique à Carnac Plage et via son compte Instagram "Une Place Pour chaque Chose".
Bref, elle a créé son métier, sa manière de vivre, sa place.
Dans cet épisode, on parle de :
- Devenir CHEF[FE] d'équipe et CHEF[FE] de sa vie
- Suivre son intuition, vaincre ses peurs
- Son rapport au beau
- Son rapport aux réseaux sociaux
- Ce qui lui donne de la joie
Un témoignage lumineux, inspirant et ancré.
À écouter si vous aussi, vous vous demandez à quoi pourrait ressembler une vie plus libre, plus vivante, plus à votre image.
📍 Pour suivre et découvrir l'univers de Caroline : Une Place Pour Chaque Chose
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50 min • 24/04/2025
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🎧 Divorcer et devenir parent solo : comment garder son équilibre ? avec Juliette Delforge
Quand on fonde une famille, on ne pense pas au divorce.
Et pourtant, 1 couple sur 2 se sépare.
Quand on fait des enfants, on ne s’imagine pas les élever seul·e.
Et pourtant, 1 famille sur 4 est monoparentale.
Quand on embauche un·e salarié·e, on n’anticipe pas les tempêtes personnelles.
Et pourtant, 88% des salarié·es sont parents.
Dans cet épisode de CHEF[FE], j’ai tendu le micro à Juliette Delforge, ancienne cadre dirigeante, aujourd’hui fondatrice de l’Effet Kintsugi. Elle accompagne les femmes qui traversent une séparation à retrouver équilibre, puissance et alignement.
Avec honnêteté et émotion, Juliette nous partage son propre virage : la rupture, le choc, le mode survie, le burn-out… mais aussi la reconstruction, la réinvention, l’or dans les fêlures. Elle nous parle de parentalité solo, de pression professionnelle, de culpabilité… et surtout de ce qu’il est possible de transformer quand on ose demander de l’aide, ralentir, et repenser ses priorités.
🔹 Si vous êtes en séparation, ou si vous accompagnez quelqu’un qui traverse cette épreuve, cet épisode est pour vous.
🔹 Si vous êtes manager, RH, dirigeant·e : cet épisode vous donne des clés pour mieux comprendre, accueillir et soutenir.
Un témoignage précieux sur la vie, le travail, et ce qui nous tient debout quand tout vacille.
📍 Pour suivre et se faire accompagner par Juliette :
- Site : L'effet Kinsugi
- LinkedIn : Juliette Delforge
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33 min • 10/04/2025
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L’art comme ligne de vie : En 2015, Paul Delahaye cofonde Outsiders Galerie à Rouen avec deux amis. Depuis, il trace un chemin artistique singulier, à la fois libre et engagé.
Dans cet épisode, Paul raconte comment cette aventure a commencé, ce qu’elle a transformé en lui, et pourquoi l’art est devenu bien plus qu’un métier : une manière d’être au monde.
Il partage sa vision de la direction artistique, son lien profond avec les artistes qu’il choisit d’exposer, et sa capacité à écouter — vraiment — ceux qui franchissent les portes de la galerie.
🎧 Vous découvrirez un homme passionné, sensible, aligné. Un chef de projet, de lieu, de vie.
✨ Cet épisode ouvre un nouveau thème que j’ai envie d’explorer dans CHEF[FE] : l’art, le beau, et la manière dont ils peuvent nourrir notre façon de diriger, de créer, d’inspirer.
Un échange sincère, humble et lumineux que j’ai adoré enregistrer.
📍 Pour suivre Paul et découvrir la galerie :
- Site : outsidersgalerie.com
- Instagram : @outsidersgaleries
- LinkedIn : Paul Delahaye
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39 min • 03/04/2025
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C'est l'expert comptable le plus audacieux que j'ai eu la chance de rencontrer. Ivan Quenardel, fondateur de groupe Maintenant ! casse les codes de l'accompagnement des entreprises. Il apporte une valeur maximale à ses clients et s'engage pour créer le monde de demain.
Ivan est un chef d'entreprise qui n'a pas froid aux yeux : il est à la tête d'une entreprise de 80 collaborateurs, en pleine croissance qu'il dirige avec 10 associés.
Leur mission : accompagner et entreprendre aux côtés des dirigeants qui œuvrent pour demain.
J'aime également sa vision des RH : tirer tout le monde part le haut.
Ivan partage également sa vision du rôle de CHEF[FE] et sa pratique managériale préférée.
Pour suivre les aventures de CHEF[FE] :
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1 h 2 min • 27/03/2025
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Il n’y a pas une semaine sans qu’un-e CHEF[FE] ne me partage sa fatigue liée au travail. Et cela me questionne profondément !
Comment peut-on avoir un impact positif, bien guider ses équipes, et mener son entreprise vers la réussite si l’on n’est pas en forme ?
Évidemment, il est impossible d’être au top en permanence. Mais, en tant que CHEF[FE], il est essentiel de préserver notre énergie et notre plaisir au travail… et aussi ceux de notre équipe, du collectif auquel nous appartenons.
Pour aborder ce sujet crucial et universel, j’ai invité Gilone de Maigret et Denis Pennel, auteurs du livre "50 conseils pour retrouver l'énergie" aux éditions Eyrolles. Un ouvrage et un échange riches de conseils concrets, que nous pouvons appliquer dès aujourd’hui, à notre échelle.
Mais Denis et Gilone vont au-delà des simples conseils pratiques : ils élèvent notre réflexion sur l’énergie, notre rapport au temps, et la manière dont les entreprises doivent évoluer pour que leurs collaborateurs ne s’épuisent plus.
Dans cet épisode, nous allons également aborder des sujets qui sortent de l’ordinaire en entreprise. Nous parlons d'émotions, de spiritualité, de flow et de joie. Car gérer son énergie, c’est aussi une question de bien-être profond, pas seulement de performance.
J’espère que cet épisode vous apportera autant de plaisir qu’à moi et, surtout, des clés concrètes pour mieux gérer votre énergie et celle de vos équipes.
Bonne écoute !
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42 min • 20/03/2025
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A la question "qu'est ce qui te préoccupe en ce moment ?", Alexis m'a répondu "faire passer mon entreprise d'une PME à une ETI".
C'est une réponse à laquelle je ne m'attendais pas alors j'ai creusé et derrière cette envie de croissance, saine et sereine, il y a une stratégie d'entreprise murie de longue date.
Dans cet épisode, Alexis me livre les raisons de cette stratégie de croissance ainsi qu'une des clés pour y arriver : structurer ses instances de direction notamment en mettant en place un CODIR et un COMOP.
Je suis très heureuse de partager avec vous un épisode où on parle de gouvernance et de stratégie d'entreprise tout en gardant la dimension humaine qui m'est chère.
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