GATEMERI

Après la prise de conscience vient la décision.

Dans cette seconde partie de notre conversation, Coura Sene revient sur ce moment charnière où l’on arrête d’attendre les validations extérieures pour commencer à construire sa propre trajectoire.

Entre ambition assumée, prises de risques et responsabilités, elle partage ce que cela change concrètement quand on décide de reprendre la main sur sa vie professionnelle.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Pourquoi comprendre ses blocages ne suffit pas
• Le moment où elle décide de sortir du rôle de “bonne élève”
• Comment transformer ses doutes en décisions concrètes
• Pourquoi certaines opportunités se créent en avançant, pas en attendant
• Ce que cela demande vraiment d’assumer son ambition
• Comment apprendre à faire confiance à sa propre trajectoire

Une conversation lucide sur les choix difficiles, l’ambition intérieure et le moment où l’on comprend que personne ne viendra écrire l’histoire à notre place.

Bonne écoute !

Le mentorat est souvent idéalisé.

On en parle comme d’un accélérateur de carrière, d’un réseau stratégique ou d’un raccourci vers la réussite. Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, qu’est-ce que ça change vraiment ?

Dans cet épisode TIPS, je reçois Marc Le Breton, coach, entrepreneur et mon mentor depuis plus de cinq ans, pour rendre explicite ce que nous avons construit de manière intuitive.

👇🏾 Au programme :

▪︎ Pourquoi “on donne, mais on ne se doit rien” est une base essentielle

▪︎ La différence entre un coach et un mentor

▪︎ Ce que chacun doit apporter pour que la relation fonctionne

▪︎ Pourquoi le mentor ne décide jamais à ta place

▪︎ Ce que le mentorat apporte réellement : lucidité, maturité, confiance

Un épisode pour celles et ceux qui veulent être mentorés avec responsabilité, et pour celles et ceux qui ressentent l’envie de transmettre, sans posture de supériorité ni dette implicite.

Bonne écoute !

De la timidité à la direction d’une licorne africaine, Coura Sene raconte comment elle a appris à se faire confiance.

Bonne élève, ingénieure, longtemps “timide frustrée”, Coura revient sur son parcours entre pression scolaire, expatriation, carrière en France et retour au Sénégal.

Entre doute, victimisation, opportunités saisies et prises de décision courageuses, elle partage le moment où elle a compris que personne ne viendrait lui “donner” sa place.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Pourquoi elle s’est longtemps définie comme “timide”
• Comment elle est sortie du syndrome de la bonne élève
• Ce que l’entreprise lui a appris sur la responsabilité et la victimisation
• Le déclic qui l’a poussée à quitter une “prison dorée”
• Comment elle a appris à saisir les opportunités au lieu d’attendre d’être validée

Une conversation profonde sur la responsabilité, l’ambition intérieure, et le courage de ne plus se cacher derrière ses peurs.

Bonne écoute !

Se sentir perdu·e peut arriver après un changement.

Un job quitté, une trajectoire qui ne fait plus sens, ou simplement cette impression d’avancer sans savoir vers quoi.

Dans cet épisode, on va explorer comment traverser cette phase de transition avec lucidité et honnêteté.

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi se sentir perdu·e n’est pas un échec, mais un signal
• Ce qui se joue quand l’ancienne version de soi ne fonctionne plus
• Comment arrêter de lutter contre le flou et commencer à l’habiter
• Trois actions concrètes pour avancer sans forcer ni se mentir
• Ce que cette période m’a appris sur les choix vraiment alignés

Un épisode pour celles et ceux qui sont entre deux chapitres, et qui sentent que quelque chose se termine, sans encore savoir ce qui commence.

Bonne écoute !

Dans cet épisode, Alexandre Fretti partage son parcours d’un jeune timide, “bon provincial”, à CEO et investisseur, en passant par le conseil.

Aujourd’hui CEO d’Orisha (SaaS) et investisseur dans plus d’une vingtaine de start-up, il raconte surtout l’homme derrière les titres, et ce qui construit une réussite au quotidien.

Une conversation sur la confiance, la culture d’entreprise, le pouvoir des équipes, et ce fameux triptyque qui le guide : apprendre, s’amuser, gagner.

👇🏾 Au programme :

• Sa timidité, son introversion et comment il a appris à l’apprivoiser
• La zone d’apprentissage et la stratégie des petits pas
• Culture d’entreprise, exemplarité du CEO et leadership sans complaisance
• Investir sans se faire hypnotiser par les business plans

Bonne écoute !

Chaque début d’année, on se fixe des objectifs.
Et très souvent, on les abandonne.

Dans cet épisode, je te propose une autre approche pour 2026.
Moins rigide, plus durable, plus alignée avec qui tu es vraiment.

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi les objectifs seuls ne suffisent pas
• Ce qu’un mot bien choisi peut réellement transformer
• Comment définir une intention qui te ressemble
• Comment la décliner dans ta vie pro et perso
• Ce que cette pratique a changé dans mes choix et mes projets

Un épisode pour celles et ceux qui veulent construire leur année avec intention, clarté et cohérence.

Bonne écoute !

Il y a une génération de femmes qui a grandi avec l’idée qu’on pouvait tout mener de front. Carrière, amour, liberté, projets.
Ce qu’on nous a moins dit, c’est que le corps ne suit pas toujours le même tempo.

Dans cet épisode, Dounia Boutaleb partage un parcours riche, lucide et profondément engagé.
Entre entrepreneuriat, maternité, liberté et féminisme concret, elle raconte pourquoi et comment elle a cofondé WoMA Health, une plateforme pensée pour redonner aux femmes du temps, de l’information et du choix autour de leur fertilité.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Ce que change réellement la congélation des ovocytes dans la vie des femmes
• Pourquoi l’information sur la fertilité arrive souvent trop tard
• Les limites du parcours médical en France et ce que WoMA Health change concrètement
• Le lien entre charge mentale, liberté de choix et indépendance
• Réussir sa vie quand on fait des choix alignés et assumés

Une conversation sans tabou sur la charge mentale féminine, les injonctions sociales et la nécessité de décisions éclairées.

Bonne écoute !

Retrouve WoMA Health sur Instagram : @woma.health

Dans cet épisode, on explore le syndrome de la bonne élève et comment il peut freiner ta progression pro sans que tu t’en rendes compte. Vouloir bien faire, éviter de déranger, attendre la validation extérieure… autant de réflexes appris très tôt qui t’empêchent parfois d’avancer librement.

👉🏾 Au programme :

• D’où vient le syndrome de la bonne élève et comment il s’installe
• Les signes qui montrent qu’il dirige encore tes décisions pro
• Pourquoi l’excellence scolaire devient un frein dans le monde du travail
• Les pratiques concrètes pour lâcher le perfectionnisme, avancer et te libérer du regard des autres

Bonne écoute !

🎙️ Dernier épisode de la série "Trouver sa voix quand on est multipassionné·e."

Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tu connais sûrement trop bien : l’éparpillement. Cette sensation d’avoir mille idées, d’aimer mille choses… mais de ne jamais vraiment avancer. Être multipassionné·e, ce n’est pas manquer de discipline. C’est apprendre à canaliser ton énergie sans couper ta créativité.

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi l’éparpillement touche autant les multipassionné·e·s
• Les 3 pièges qui te font stagner
• La méthode des projets pilotes pour avancer sans te brider
• Les bonnes pratiques pour garder ton énergie focus et vivante

Si tu veux avancer avec clarté, sans renoncer à tout ce qui t’anime, cet épisode va t’aider à structurer ton potentiel sans le réduire.

🎁 Bonus : télécharge gratuitement mon workbook Choisir ta priorité sans culpabiliser pour avancer avec clarté ➔ clique ici pour l'obtenir

Parce que choisir, ce n’est pas renoncer. C’est préférer et avancer !

Pour aller plus loin et comprendre en profondeur ce qui relie toutes tes idées, tes envies et tes projets, tu peux rejoindre mon programme Sweet Spot, un accompagnement pensé pour t’aider à créer de la cohérence, trouver ton fil directeur et avancer avec plus de clarté, sans te limiter.

Bonne exploration !

De son parcours d’expatrié à son rôle de dirigeant, Miloud Benaouda partage avec sincérité les leçons d’une vie faite de risques, de doutes et de reconstructions.

Entre solitude, intuition et responsabilité, il raconte comment chaque étape (du Moyen-Orient à la direction de Barilla France) a renforcé son humilité et sa foi dans l’humain.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Ce que l’expatriation lui a appris sur la résilience et la remise en question
• Comment il a transformé sa différence en force de leadership
• Les valeurs qui guident ses choix professionnels et personnels
• Sa vision de la responsabilité en entreprise
• Ce qu’il appelle son “sweet spot” : l’alignement entre ses valeurs et son métier

Une conversation inspirante sur la liberté, la fidélité à soi et la puissance des rencontres qui façonnent une trajectoire.

Bonne écoute !