GATEMERI

Dans cet épisode, Nour Ayadi, pianiste professionnelle formée au Conservatoire national de Paris et à Sciences Po, revient sur ce chemin singulier où elle a appris à construire sa vie à l'intersection de ses multiples passions. Sans jamais choisir, sans jamais se laisser enfermer dans une case.

Entre discipline artistique, doutes assumés et liberté intérieure, elle partage ce que ça demande vraiment de se donner les moyens d'accomplir ses rêves.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Ce que la musique classique apprend vraiment sur la discipline et le travail
• Pourquoi refuser de choisir entre sa passion et ses études a tout changé
• Comment se libérer du regard des autres quand on choisit une voie atypique
• La différence entre réussite et succès, et pourquoi ça change tout

Une conversation sur l'ambition plurielle, l'authenticité sur scène et dans la vie, et ce moment où l'on comprend que se donner les moyens, c'est d'abord s'autoriser à rêver grand.

Bonne écoute !

Tu sais que dire non est important. Sauf que personne ne nous apprend vraiment à le faire sans nous sentir coupable.

Tu sens ce "non" à l'intérieur… et tu dis "oui" quand même. Par peur de décevoir, de déranger, d'être mal perçu.e. Et après coup, tu t'en veux.

Dans cet épisode solo, je te partage les 4 clés qui m'ont vraiment aidée à poser mes limites (sans culpabiliser, et sans me trahir).

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi dire non est un acte émotionnel (et pas juste une question de volonté)
• Comment connaître ses valeurs cardinales pour savoir ce que tu protèges vraiment
• Ce que ça change d'incarner ses valeurs au quotidien, et pourquoi ça rend tes décisions plus évidentes
• Dire non, c'est se dire oui : comment changer de regard et commencer concrètement

Un épisode pour celles et ceux qui en ont assez de se trahir à force de vouloir faire plaisir.

Bonne écoute !

Notre cerveau automatise tout, y compris nos rêves, nos ambitions, et notre définition de la réussite.

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Samah Karaki, neuroscientifique spécialisée dans les interactions sociales et autrice du livre Le talent est une fiction. Une femme qui déconstruit avec rigueur les grands mythes qui structurent nos vies sans qu'on s'en rende compte.

Entre science du cerveau et lucidité sociale, elle nous invite à regarder nos croyances les plus profondes — sur le talent, la résilience, l'intuition, la réussite — et à se demander : est-ce vraiment ce que je veux, ou ce qu'on m'a appris à vouloir ?

👇🏾 Dans cet épisode :

• Ce que l'intuition est vraiment, et pourquoi elle peut aussi être notre pire ennemie

• Comment nos rêves sont conditionnés avant même qu'on les rêve
• Pourquoi la résilience individuelle peut devenir un piège

• Comment elle est passée de l'illégitimité au droit de prendre la parole — en France, sur scène, dans les médias

Une conversation où la science rencontre l'humain, et où déconstruire ne veut pas dire abandonner, mais choisir en conscience.

Bonne écoute !

Tout le monde parle de réseau. Personne n'apprend vraiment à en construire un.

Distribuer des cartes de visite, aller à tous les événements, envoyer des messages génériques… Et pourtant, rien ne se passe vraiment.

Dans cet épisode solo, je te partage mes 4 conseils concrets pour développer et entretenir un réseau solide, sans t'épuiser ni te trahir.

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi cibler avant d'agir (et comment identifier exactement les bonnes personnes)
• Ce que l'authenticité change vraiment dans une prise de contact
• Donner avant de recevoir : ce que ça signifie concrètement
• Comment entretenir son réseau dans la durée (surtout quand on n'en a pas besoin !)

Un épisode pour celles et ceux qui veulent arrêter de "faire du réseau" et commencer à créer de vraies connexions.

Bonne écoute !

Après la prise de conscience vient la décision.

Dans cette seconde partie de notre conversation, Coura Sene revient sur ce moment charnière où l’on arrête d’attendre les validations extérieures pour commencer à construire sa propre trajectoire.

Entre ambition assumée, prises de risques et responsabilités, elle partage ce que cela change concrètement quand on décide de reprendre la main sur sa vie professionnelle.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Pourquoi comprendre ses blocages ne suffit pas
• Le moment où elle décide de sortir du rôle de “bonne élève”
• Comment transformer ses doutes en décisions concrètes
• Pourquoi certaines opportunités se créent en avançant, pas en attendant
• Ce que cela demande vraiment d’assumer son ambition
• Comment apprendre à faire confiance à sa propre trajectoire

Une conversation lucide sur les choix difficiles, l’ambition intérieure et le moment où l’on comprend que personne ne viendra écrire l’histoire à notre place.

Bonne écoute !

Le mentorat est souvent idéalisé.

On en parle comme d’un accélérateur de carrière, d’un réseau stratégique ou d’un raccourci vers la réussite. Mais concrètement, qu’est-ce que ça veut dire ? Et surtout, qu’est-ce que ça change vraiment ?

Dans cet épisode TIPS, je reçois Marc Le Breton, coach, entrepreneur et mon mentor depuis plus de cinq ans, pour rendre explicite ce que nous avons construit de manière intuitive.

👇🏾 Au programme :

▪︎ Pourquoi “on donne, mais on ne se doit rien” est une base essentielle

▪︎ La différence entre un coach et un mentor

▪︎ Ce que chacun doit apporter pour que la relation fonctionne

▪︎ Pourquoi le mentor ne décide jamais à ta place

▪︎ Ce que le mentorat apporte réellement : lucidité, maturité, confiance

Un épisode pour celles et ceux qui veulent être mentorés avec responsabilité, et pour celles et ceux qui ressentent l’envie de transmettre, sans posture de supériorité ni dette implicite.

Bonne écoute !

De la timidité à la direction d’une licorne africaine, Coura Sene raconte comment elle a appris à se faire confiance.

Bonne élève, ingénieure, longtemps “timide frustrée”, Coura revient sur son parcours entre pression scolaire, expatriation, carrière en France et retour au Sénégal.

Entre doute, victimisation, opportunités saisies et prises de décision courageuses, elle partage le moment où elle a compris que personne ne viendrait lui “donner” sa place.

👇🏾 Dans cet épisode :

• Pourquoi elle s’est longtemps définie comme “timide”
• Comment elle est sortie du syndrome de la bonne élève
• Ce que l’entreprise lui a appris sur la responsabilité et la victimisation
• Le déclic qui l’a poussée à quitter une “prison dorée”
• Comment elle a appris à saisir les opportunités au lieu d’attendre d’être validée

Une conversation profonde sur la responsabilité, l’ambition intérieure, et le courage de ne plus se cacher derrière ses peurs.

Bonne écoute !

Se sentir perdu·e peut arriver après un changement.

Un job quitté, une trajectoire qui ne fait plus sens, ou simplement cette impression d’avancer sans savoir vers quoi.

Dans cet épisode, on va explorer comment traverser cette phase de transition avec lucidité et honnêteté.

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi se sentir perdu·e n’est pas un échec, mais un signal
• Ce qui se joue quand l’ancienne version de soi ne fonctionne plus
• Comment arrêter de lutter contre le flou et commencer à l’habiter
• Trois actions concrètes pour avancer sans forcer ni se mentir
• Ce que cette période m’a appris sur les choix vraiment alignés

Un épisode pour celles et ceux qui sont entre deux chapitres, et qui sentent que quelque chose se termine, sans encore savoir ce qui commence.

Bonne écoute !

Dans cet épisode, Alexandre Fretti partage son parcours d’un jeune timide, “bon provincial”, à CEO et investisseur, en passant par le conseil.

Aujourd’hui CEO d’Orisha (SaaS) et investisseur dans plus d’une vingtaine de start-up, il raconte surtout l’homme derrière les titres, et ce qui construit une réussite au quotidien.

Une conversation sur la confiance, la culture d’entreprise, le pouvoir des équipes, et ce fameux triptyque qui le guide : apprendre, s’amuser, gagner.

👇🏾 Au programme :

• Sa timidité, son introversion et comment il a appris à l’apprivoiser
• La zone d’apprentissage et la stratégie des petits pas
• Culture d’entreprise, exemplarité du CEO et leadership sans complaisance
• Investir sans se faire hypnotiser par les business plans

Bonne écoute !

Chaque début d’année, on se fixe des objectifs.
Et très souvent, on les abandonne.

Dans cet épisode, je te propose une autre approche pour 2026.
Moins rigide, plus durable, plus alignée avec qui tu es vraiment.

👇🏾 Au programme :

• Pourquoi les objectifs seuls ne suffisent pas
• Ce qu’un mot bien choisi peut réellement transformer
• Comment définir une intention qui te ressemble
• Comment la décliner dans ta vie pro et perso
• Ce que cette pratique a changé dans mes choix et mes projets

Un épisode pour celles et ceux qui veulent construire leur année avec intention, clarté et cohérence.

Bonne écoute !