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La BHZ League⚡

BHZ Coworking

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[Bande annonce] La BHZ League⚡ 
2 min • 03/07/2023
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[Best Of] Prendre soin de soi : Anne Cécile et Anne-Gaëlle, épisodes 2 et 14
16 min • 11/07/2024

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Cet été nous vous proposons de réécouter vos coworkeurs préférés, à travers de courts épisodes catégorisés !

Aujourd'hui, nous revenons sur la question suivante : Comment prendre soin de soi ?

Bientôt les vacances et cela permet de recharger les batteries, de prendre du recul, de la hauteur...

Alors premièrement, avec Anne-Gaëlle Guillot, professeur de yoga, nous mettons le nez dans nos mauvaises habitudes quotidiennes. 

Ensuite, avec Anne-Cécile Auffret, hypnothérapeute, nous trouverons des solutions pour alléger nos corps et nos esprits trop souvent surchargés...

À écouter en boucle et à partager sans modération !

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[Newsletter Juillet 2024]
2 min • 04/07/2024

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[Ep. 18] Le storytelling : comment se raconter dans un livre ou en ligne ? Avec Virginie Lassare
26 min • 27/06/2024

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Virginie accompagne les auteurs et autrices en auto-édition. Pour étudier les ouvrages avant leur publication.

Découvrez dans cet épisode...

Qu'est-ce que le storytelling ? Comment parler de soi ?

Virginie nous rappelle qu'il y a plusieurs façons d'utiliser la méthode du storytelling, en racontant l'histoire d'un produit ou encore en partageant une expérience vécue - bonne ou moins bonne par exemple.

 À travers une autobiographie, une biographie, un roman... toujours dans une optique de transmettre.

Le storytelling permet de donner du sens à sa démarche.

Pour humaniser son discours, le storytelling s'imbrique dans un processus personnel lors de l'écriture d'un ouvrage.

Quel est ce process ?

1. La construction du récit

2. L' affinement du récit

3. L'appropriation de ces lignes

4. Le fait de l'assumer

5. Et enfin : le transmettre.

Retrouvez Virginie sur Linkedin, ici : Profil de Virginie Lassarre

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[Rediffusion] Virginie, éditrice et correctrice indépendante !
18 min • 20/06/2024

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Virginie a choisi l'édition, passionnée depuis petite par l'univers du livre. Virginie s'épanouit dans l'édition d'ouvrages au pouvoir transmetteur : du guide pédagogique de professeur, au manuel scolaire d'élève, en passant par les livres d'auteurs indépendants.

Curiosité, transmission et créativité sont les maîtres mots de sa vie.

Depuis janvier 2023, Virginie est devenue sa propre cheffe. Elle apprécie la diversité des missions qu'elle reçoit aujourd'hui, notamment grâce au réseau parisien qu'elle a tissé depuis quelques années.

Découvrez quelle place prend le coworking dans son quotidien, comment elle a vécu son déménagement de Paris à Lannion, et quels sont ses projets professionnels en cours.


Et pour terminer, ses plages favorites : la plage de Pors mabo et celle de Saint Michel en Grève.

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[Ep. 17] Pourquoi choisir la vidéo pour communiquer sur son entreprise ? Avec Mattias Derrien, de Mat D Production
18 min • 13/06/2024

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Mattias transporte sa caméra et ses 2 drones pour couvrir des évènements, pour promouvoir des entreprises, ou encore en illustrer les coulisses.

Découvrez dans cet épisode...

Comment Mattias s'est-il formé à l'utilisation du drone ?  À quel point le format vidéo est-il plébiscité sur les réseaux sociaux ? Quelle est la résolution vidéo indispensable aujourd'hui ? Et quel a été son projet favori ?

Le vidéaste a eu l'opportunité de réaliser un film pour l'école de commerce Audencia, dans un château près de Nantes, en ce début d'année 2024.

Ce que le professionnel préfère, c'est raconter une histoire à travers les plans.

À partir d'un brief client, il propose et développe ses idées en arrivant sur les lieux du tournage.

Créativité et originalité au rendez-vous !

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Retrouvez Mattias ici :

- son site web

- son profil LinkedIn 

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[Newsletter Juin 2024]
3 min • 06/06/2024

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[Ep. 16] Quelle est la meilleure façon d'épargner pour un indépendant ? Avec Sébastien GRELLIER, Conseiller en Investissement Financier cover placeholder
[Ep. 16] Quelle est la meilleure façon d'épargner pour un indépendant ? Avec Sébastien GRELLIER, Conseiller en Investissement Financier
38 min • 30/05/2024

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Sébastien est à la tête du Cabinet "LOUMA Protection & Patrimoine", dont il sélectionne les partenaires scrupuleusement.

Son leitmotiv ? Protéger l'humain à travers l'assurance et optimiser les placements financiers.

À chacune sa façon d'épargner. Tantôt on se fixe un budget mensuel. Tantôt un pourcentage sur la rémunération.

Sébastien nous rappelle que chaque personne et différente et qu'il n'y a pas de façon universelle d'épargner.

Le 1er aspect à considérer est l'objectif. Pour savoir où et comment investir.
Est-ce à court terme ou à moyen/long terme ? Est-ce pour un projet particulier comme la préparation de la retraite ?
Pour un projet de voyage ? Pour protéger son avenir ?

Le 2ème conseil est de diversifier ses façons d'épargner.
Le fameux adage de "ne pas mettre tout dans le même panier".

Pour se faire accompagner ? Vous retrouverez Sébastien ici.

Et en attendant, vous pouvez écouter l'épisode entier !
Pour comprendre l'importance du suivi par son Conseiller.
Pourquoi ? Afin d'optimiser ses placements en respectant le monde qui évolue et ses propres projets de vie, qui évoluent eux aussi.

À très vite sur la BHZ League !

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[Ep. 15]  Pourquoi le réseautage est une qualité indispensable ? Et comment l’améliorer? avec Gael, entrepreneur aguerri cover placeholder
[Ep. 15] Pourquoi le réseautage est une qualité indispensable ? Et comment l’améliorer? avec Gael, entrepreneur aguerri
30 min • 23/05/2024

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Gaël le souligne, seul on ne va pas forcément plus vite. En tout cas, on va très vite... dans le mur.


Lorsque Patrick et Rozenn laissent davantage faire la vie, Gael prend le taureau par les cornes.

L'entrepreneur breton d'adoption développe son réseau de différentes manières.

Il recherche continuellement des partenaires motivés, tant dans le côté privé de sa vie pour recueillir de l'aide sur un chantier ou pour aller courir, que dans la vie professionnelle pour provoquer la rencontre avec des clients futurs.

D'ailleurs durant les 15 dernières années, il a déménagé 23 fois. Avec un même rituel : trouver un point d'attache pour ne plus se sentir isolé.

Et rencontrer. Comme au BHZ Coworking.


Découvrez à travers cet épisode tous les conseils pour un réseautage en or, avec le dernier conseil rappelé ci-dessous :

Gaël AYMARD nous dit...

"Ouvrez un tableur ou sur une feuille de papier, puis mettez en ordre les personnes que vous connaissez pour vous rappeler ce qu'ils font et ce qu'ils peuvent nous permettre".


Prêt à rejoindre le réseau du BHZ Coworking à Lannion ?

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[Ep. 14] Comment forme physique et mentale conditionnent le bien-être global des entrepreneurs ? Par Anne Gaelle GUILLOT, Professeure de yoga cover placeholder
[Ep. 14] Comment forme physique et mentale conditionnent le bien-être global des entrepreneurs ? Par Anne Gaelle GUILLOT, Professeure de yoga
36 min • 16/05/2024

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Anne-Gaelle est professeure de yoga dans le Trégor, où elle détient un lieu exceptionnel, le Shala.

Son lieu bien-être réaménagé, situé à Bégard, lui permet d'accueillir des stagiaires en yoga mais aussi de permettre à d'autres professeurs de louer et d'accueillir leur propre entourage.


Comment allier bien-être physique et mental ? Combien de temps faut-il à un entrepreneur pour instaurer une nouvelle routine dans son quotidien ?

Pourquoi "S'arrêter pour mieux repartir" ? Et comment le matérialiser dans une routine effrénée ?


Anne-Gaëlle nous donne ses astuces pour apaiser ses journées, en mariant rigueur et plaisir.


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[Ep. 13] Comment financer un projet entrepreneurial avec 100€ en poche ? Avec Marc CHAIGNON
32 min • 09/05/2024

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 Engagé auprès de l'ADIE depuis 7 mois, Marc accompagne les créateurs d'entreprise à faire naître et à développer leur projet.

Comment ? Grâce à des financements personnalisés, allant jusqu'à 12 000 euros, pour les microentrepreneurs.

L'ADIE qui est née il y a 35 ans en France - 30 ans en Bretagne - n'est pas un institut bancaire, mais une association à qui la BPI et les banques prêtent de l'argent.

Du business plan, à l'aspect commercial (vente) : l'ADIE propose un accompagnement sur 3 jours avec à la clé un plan d'actions et une envie d'aller de l'avant.

Cet accompagnement permet aussi de casser l'isolement et pouvoir échanger les uns et les autres.


Découvrez le profil de M. LE GOFF qui a ouvert son foodtruck entre Lannion, Louannec et Perros-Guirec, au nom de "Pizza Bio" !

Sans ressource financière, il a aujourd'hui déployé ses ailes et vend ses pizzas aux habitants du Trégor, qui en sont devenus adeptes.

Écoutez ces 30 minutes pour comprendre...

Dans quelles mesures les espaces de coworking comme le BHZ se prêtent parfaitement à l'esprit des microentrepreneurs ?

Quel est le principe du microcrédit ? Et sa durée ?

Comment bénéficier de ce coup de pouce financier ?


- Infos relatives à l'ADIE pour prendre rdv (en ligne ou par téléphone), pour accéder aux fiches pratiques, pour avoir des infos générales, etc : https://www.adie.org/

- Coordonnées (secteur LTC) de l'ADIE :

Mme Frédérique Guillou secteur Lamballe, St Brieuc, Guingamp, Lannion, Paimpol : email : fguillou@adie.org tel : 06 88 09 14 26

Mme Muriel Planchais secteur centre Bretagne : email mplanchais@adie.org tél : 07 56 30 80 54

Mme Manuella Homo secteur Dinan : email mhomo@adie.org tél : 06 11 05 00 39

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