La BHZ League⚡- par le BHZ Coworking à Lannion

Arrivée dans les Côtes d'armor il y a un 1 an, Jessica a créé "Le Café des Entrepreneurs" pour dépasser la solitude.

Auteure, Formatrice, Conférencière et Praticienne en massages et soins énergétiques :
Jessica s'épanouit dans différentes activités autour du bien-être émotionnel et corporel.

Selon elle, "L'humain éclot quand il peut être lui-même". D'où l'importance de se connaître.

En le faisant à travers soi-même et à travers les autres.

Elle replace régulièrement le Collectif au cœur de son activité car l'humain la fait vibrer.

Pourquoi son passage à Perros-Guirec, chez Suzy et Jackie, a-t-il été déterminant pour la suite ?

Comment a-t-elle lancé le Café des Entrepreneurs ?

Découvrez tout cela dans cet épisode !

"Les fleurs de Bach devraient être dans tous les foyers" selon Jessica.

Et c'est en découvrant les bienfaits de cette thérapie florale que la thérapeute holistique s'est tournée vers cette solution.

Aujourd'hui, Jessica accompagne toutes les personnes qui font face à des situations challengeantes dans leur vie.

Qui ont bien souvent un blocage (professionnel, émotionnel, familial, ...) qu'ils ne parviennent pas à dépasser.

Femmes, hommes et enfants, tout comme les couples ou encore les personnes âgées.

C'est aux côtés de Mathilde Juan que Jessica a découvert et s'est formée à une thérapie venue d'Angleterre.
Elle mentionne aussi l'organisme de formation Cassiopée (78), où elle a suivi sa formation principale.

Vous découvrirez dans l'épisode pourquoi cette provenance anglaise n'est pas anodine et a beaucoup de sens pour elle.

Vous découvrirez aussi son parcours, passant d'un univers de gestion de paie à celui de l'entrepreneuriat et de l'accompagnement (verbal, émotionnel et corporel) pour les personnes.

Celui qui a lancé sa crêperie il y a 3 ans, en 2022, n'en démord pas.

Même en cas d'imprévu ou de manque de stock, il refuse de faire des compromis sur les produits qu'il propose à la carte.

Pourquoi a -t-il choisi ce type de cuisine, au menu local ?
Les tomates cerise qui ont bercé son enfance au lieu des Kitkat sont effectivement une des raisons de ce choix entrepreneurial.

Mais pour connaître tous les dessous de sa crêperie et de son projet de vie, rendez-vous tout de suite dans cet épisode.

Dans cet épisode, faîtes connaissance avec Clément Meslin, restaurateur engagé et gérant de la crêperie Gwinizh Du à Perros-Guirec.

Il défend une cuisine locavore, ancrée dans son territoire, en valorisant les producteurs locaux qu’il sélectionne avec exigence. Clément est aussi à l’origine des Tables Sauvages, un projet immersif où les convives découvrent leur menu et le lieu du repas à la dernière minute.

Il nous parle de ses convictions, des compromis parfois nécessaires, et des défis quotidiens d’une restauration responsable.

Il croit fermement en un avenir plus local et coopératif. Un échange inspirant pour repenser ce que l’on met dans nos assiettes !

Prêt.e.s ? Soyez à l'écoute !

L’automne est arrivé, ça y est !

Nous voilà en octobre, à marcher dans les feuilles, sentir l’air qui se rafraichit et apprécier travailler à l’intérieur avec une boisson chaude ! Au BHZ Coworking !

Alors quelles sont les nouvelles ?

On commence avec le calendrier du mois : 

Vous aviez jusqu’au 30 septembre pour indiquer à l’URSSAF et aux impôts si vous souhaitiez bénéficier du versement libératoire pour l’année prochaine.

En s’assurant bien de respecter les seuils du revenu fiscal de référence de votre année N-2. Parce-que parfois on veut garder ce versement libératoire mais on n’y est plus éligible… et parfois on est aussi perdant à le conserver. Tout est une histoire de calcul. Et d’accompagnement aussi. On vous invite à suivre le compte @businessetmoi d’Amélie richard qui vous aiguillera très bien pour vos prochaines décisions !

En tout cas, ça yest, nous sommes bel et bien en octobre !

Et hier, c’était la journée internationale du café ! À l’occasion, on vous a demandé sur Instagram et Facebook si vous étiez plutôt team : dosette, café soluble ou café en grain ?

Et puis dimanche 26/10, évidemment… on n’oubliera pas de changer d’heure ! On dormira une heure de plus, ou on travaillera une heure de plus. Dans tous les cas, c’est 60 minutes supplémentaires ! Alors, qu’allez vous en faire ? On lira vos retours sur Instagram et Facebook !

Les actus digitales ?
On se tourne vers Instagram et Facebook, dans le top 3 des réseaux sociaux les + utilisés en France.

Julian Winternheimer est data scientist chez Buffer, et il nous livre les meilleurs rythmes de publication pour LinkedIn et Instagram selon son étude.

Sur Instagram : on oublie le post hebdomadaire et on passe de 3 à 5 posts par semaine pour voir son nombre d’abonnés augmenter. Attention à garder le rythme avec du contenu de qualité toutefois. Il vaut mieux moins, mais mieux ! À l’inverse, le minimum à publier sur Instagram est d’une à deux fois par semaine. Publier moins que cela pourrait entraîner une stagnation du compte, voire une baisse du nombre d’abonnés, prévient Buffer.

Et sur LinkedIn ? La plus grande augmentation de la portée par publication se produit lorsque vous publiez de 3 à 5 publications par semaine, soit une hausse d’environ 12 % vis à vis des comptes qui publient 1 post par semaine, note Buffer. Comme sur Instagram finalement, on se note de publier 3 à 5 publications par semaine. Et concernant les formats sur LinkedIn, mieux vaut privilégier les carrousels, qui génèrent 600 % plus d’engagement que les publications textuelles. Les carroussels génèrent 303 % d’engagement plus que les images et 84 % plus que les vidéos.

Retenez que sur les 2 plateformes : « Publiez aussi souvent que possible tant que la qualité reste au rendez-vous.» Les maitres mots sont : qualité et régularité.

Allez, on se retrouve la semaine prochaine pour un épisode avec Clément de la crêperie perrosienne Gwinizh Du. Et découvrir son concept de tables sauvages, que vous allez adorer si vous ne connaissez pas encore !

Vous y étiez ? La 3ème édition du Salon avait lieu le mercredi 17 septembre 2025, de 10H à 17H au BHZ Coworking.

Voici 4 retours de visiteurs, en attendant de retrouver les replays de chaque intervention sur la chaîne Youtube.

Hello à toutes et à tous, et bienvenue en septembre !

C’est la rentrée, et à cette occasion, on vous a concocté une surprise.
Avec cette version inédite de la newsletter, parce qu’un événement exceptionnel arrive à Lannion : le Salon de l’Entrepreneur, 3ème édition.

Vous vous demandez quand il a lieu ?

C’est le mercredi 17 septembre. De 10 heures à 17 heures, ici même au BHZ Coworking.

Au programme, une journée qui redonne de l’énergie et qui favorisent les rencontres.
Avec des masterclass de 30 minutes toutes les heures.

On parlera de podcast, pour démarrer la journée, à 10h !
Vous apprendrez à utiliser le podcast vidéo pour lancer votre activité.
Prêt à vous lancer dans une série d’épisodes ?

Ensuite ? On passera aux réseaux sociaux dès 11h.
Pour comprendre comment incarner et développer son image de Marque et décupler sa visibilité sur Instagram, LinkedIn, Facebook ou encore Tiktok.

À 12h, ce sera moins l’heure de déjeuner… mais plutôt de discuter d’intelligence artificielle. Comment automatiser certaines de vos tâches va vous faire gagner du temps !

Voici la seconde partie des masterclass !

Dès 13h, on parlera de gestion de projet. Savoir manager et rester organisé n’est pas inné.
Vous apprendrez des techniques pour développer vos capacités !

À 14h, ce sera le temps d’une pause bien-être et reconnexion à Soi. Et vous verrez que ces temps sont essentiels, d’autant plus pour les entrepreneurs.

Vous voulez aussi parler d’argent et d’investissements ? Ca tombe bien, le 5ème atelier de 15h concerne l'optimisation de sa trésorerie d’entreprise. 

Et pour terminer, la masterclass de 16h est dédiée à la fiscalité et au régime social, avec 2 référents BGE et France Travail.

Bref, vous l’avez compris : un vrai concentré d’astuces et de bonnes pratiques pour booster votre projet et votre quotidien d’entrepreneur.

Et ce n’est pas tout : toute la journée, les stands thématiques des intervenants seront là pour répondre à vos questions. Que vous soyez étudiant, indépendant ou déjà bien lancé dans votre aventure professionnelle.


Le plus ? L’entrée est totalement gratuite.

Alors, s’il n’y a qu’une date à bloquer dans l’agenda en septembre, c’est bien le mercredi 17.
On attend chacune et chacun de vous pour partager, apprendre, et networker autour d’un café.

Voilà, vous savez tout ! On a hâte de vous accueillir le mercredi 17 septembre, au BHZ Coworking, pour une journée unique placée sous le signe de l’entrepreneuriat.

Pas d’inscription requise, les entrées sont ouvertes à toutes et tous.
Pensez à venir accompagnés !

À très vite au BHZ Coworking, et belle rentrée !

Bonjour à toutes et à tous,

Nouvelle page du calendrier, nouvelle newsletter ! Pour un mois d'août qu'on espère ensoleillé !
Entre les fortes chaleurs et les sessions de travail au frais au BHZ, voici les immanquables du mois d'août à Lannion et ses alentours. C'est parti !

L'agenda du mois d'août dans le Trégor

Les Tardives à Lannion ? Parlons des 2 prochains rendez-vous de l'été !

On profite jusqu'au bout de l'ambiance unique des Tardives sur les quais de Lannion. Notez bien les 2 dernières dates pour vibrer au rythme des concerts, découvrir les artisans locaux et savourer les délices des food-trucks !
> Les vendredis 8 et 22 août
C'est le rendez-vous parfait pour clôturer la semaine en beauté et décompresser.


Festival du Chant de Marin à Paimpol – Le grand retour !

Un événement incontournable de la région ! Du 8 au 10 août, le port de Paimpol vous invite à un voyage musical et maritime. Chants de marins, musiques du monde, expositions et animations pour toute la famille. Une belle idée de sortie ! Pensez à regarder la programmation !


Et on nous dit à l’oreille qu’un super évènement aura lieu le mercredi 17 septembre. Au BHZ Coworking. Je serais vous, je bloquerai la date dans mon agenda…


Maintenant, les actus digitales à connaître pour rester à la page !

L'IA fait chuter le trafic des sites web…
Vous l'avez peut-être remarqué, Google intègre de plus en plus de réponses directes grâce à l'intelligence artificielle (les "AI Overviews").

Conséquence ? On n'a presque plus besoin de cliquer sur les liens ! Une étude récente le confirme : le trafic vers les sites web est en baisse.

Les utilisateurs trouvent la réponse directement sur Google et ne vont plus chercher l'info à la source.

Une tendance de fond qui inquiète les rédacteurs web, même si Google, de son côté, affirme que tout va bien. Affaire à suivre !


Mais aussi : 2 chiffres à retenir ce mois-ci, d’après le nouveau rapport de We Are Social, sorti le 24 juillet :

19h par semaine : C'est le temps moyen que nous passons sur les réseaux sociaux dans le monde. Un chiffre impressionnant qui montre à quel point les plateformes sociales sont ancrées dans notre quotidien et représentent un canal de communication majeur.


62,3% : C'est la part des utilisateurs d'Instagram qui se servent de la plateforme pour rechercher des marques ou des produits. Cela confirme le rôle crucial d'Instagram dans le parcours d'achat et l'importance d'y avoir une vitrine soignée et engageante.


Passez un excellent mois d'août !

Que vous soyez en vacances ou au bureau, profitez bien de l'été.

Et n'oubliez pas, les portes du BHZ Coworking vous sont toujours grandes ouvertes !


À très vite !

Bonjour,

Le soleil brille sur le Trégor et l’Agenda de l’été est enfin là. On vous la présente

Les Tardives à Lannion – On se donne rendez-vous les vendredis soirs !

Retrouvez l’ambiance unique des Tardives tous les vendredis de juillet et août sur les quais de Lannion :

• les 11 et 25 juillet et les 8 et 22 août
• Concerts, food-trucks, artisans, et bonne humeur garantie !
• Un rendez-vous festif et local pour décompresser après la semaine.

 Feux d’artifice autour de Lannion – Le 13 au soir ou le 14 juillet ?

Les traditionnels feux illuminent nos soirées d’été !

Et si vous ne voulez pas louper les feux, voici les villes par date :

• 13 juillet : Trégastel, Tréguier, Plestin-les-Grèves, Lannion
• 14 juillet : Perros-Guirec, Trébeurden

Pensez à venir tôt pour avoir la meilleure vue ! Et à emporter une écharpe pour la tombée de la nuit !

Comme d’habitude, voici Les actus digitales à connaître

Instagram indexé sur Google à partir du 10 juillet ?

À partir du 10 juillet 2025, les photos postées sur Instagram peuvent désormais être référencées par Google Images sur les comptes publics.

Si vous ne souhaitez pas que vos posts apparaissent sur Google, voici le chemin à suivre : Depuis votre profil Instagram, allez dans Paramètres > Confidentialité > Décocher « Autoriser les photos et vidéos publiques à apparaître dans les résultats de moteurs de recherche »

Une petite case à cocher, un gros impact sur votre vie privée.

Threads en France ?

Depuis quelques jours, Threads a changé ! Filiale de Meta, Threads a pris un virage en ouvrant sa plateforme à d'autres réseaux sociaux, dont il est désormais possible de lire les messages sans quitter l'application. Meta s'appuie sur la technologie dite du “fédivers” , vous connaissiez ? Elle permet l'interopérabilité entre réseaux sociaux dont les contenus sont normalement cantonnés à leur propre application.

TikTok booste les vidéos longues

TikTok teste l’algorithme des vidéos de 2 à 5 minutes pour concurrencer YouTube.

Résultat : meilleure portée et plus de watch time.

À tester cet été si vous créez du contenu pédagogique ou lifestyle !

Passez un super mois de juillet 

On se retrouve cet été pour découvrir des portraits de coworkeurs chaque semaine !

Et si vous bossez pendant que d’autres bronzent, n’oubliez pas qu’au BHZ, il fait toujours super bon !

À très vite !

Dans ce nouvel épisode, Lionel, magnétiseur nous ouvre les portes d’un univers fascinant : celui de l’énergie. Il nous parle du burnout et de l’entrepreneuriat conscient, reconversion et équilibre intérieur

💫 Que vous soyez salarié épuisé, entrepreneur débordé ou en quête de clarté, ce moment d’écoute va vous parler :

🔹 Les signes avant-coureurs du burnout.
🔹 Pourquoi le syndrome du super-héros est un piège.
🔹 L’entrepreneuriat post-burnout : une aventure possible… mais à bien cadrer. 🔹 Sa "règle de trois" pour éviter l’implosion.
🔹 Et comment l’énergie peut devenir un levier de lucidité et de transformation.

👉 Un épisode riche, ancré, humain. Parce que tout est une histoire d’énergie.

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