La Tête Aux Pieds

Cette semaine, je reçois Judith Mounal, une femme au parcours professionnel aussi riche qu'inspirant. Initialement éducatrice spécialisée dans le traitement des addictions, où elle a expérimenté une approche novatrice qui considérait l'addiction comme un symptôme plutôt qu'une identité, Judith a ensuite exploré les limites de la thérapie verbale.

C'est ce constat, à la fois personnel et professionnel, qui l'a menée vers le corps comme "vecteur" de soin et de transformation. Devenue professeure de Pilates, elle y intègre une dimension somatique, axée sur la reconnexion à soi et aux sensations, loin de la simple performance physique.

Aujourd'hui, en formation de psychologie biodynamique, Judith tisse un lien profond entre le soin psychique et corporel, offrant des accompagnements individuels qui allient le toucher et la parole. Elle partage sa vision d'une "souveraineté" retrouvée, où l'on accueille toutes les parts de soi, et insiste sur l'importance de replacer le bien-être individuel dans un cadre collectif et sociétal.

Ensemble, nous cherchons à comprendre comment le mouvement et le corps peuvent ouvrir des chemins inattendus vers l'ancrage et la connexion, bien au-delà des mots.

Belle écoute !

Nous continuons d'explorer et de partager avec Yaëlle Penkhoss, co-animatrice de M le sommet, le seul sommet en ligne entièrement dédié à l'embodiment, au travail somatique et au corps en conscience. Cet événement unique en France et dans le monde francophone, revient avec la seconde édition, du 16 au 19 octobre 2025 !

Aujourd'hui, nous vous dévoilons comment le travail corporel somatique peut transformer notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à la société.

• Comment des pratiques apparemment individuelles peuvent devenir un levier pour un bien-être social plus large, en nous aidant à cultiver la perméabilité – cette capacité à maintenir notre intégrité tout en étant ouverts au monde et aux interactions ?
• Comment dépasser l'individualisme pour développer une écoute active et non réactive ?
• Comment le corps peut être un point de départ pour repenser nos relations sociales et politiques ?

Si vous êtes curieux de comprendre comment la lenteur et l'attention peuvent être révolutionnaires, et comment les principes somatiques peuvent imprégner tous les aspects de votre vie, ce live est un avant-goût de M le sommet.

Cette semaine, j'accueille Tobi Portella, kinésithérapeute berlinois, praticien et enseignant de Fighting Monkey.

Tobi a un parcours unique, depuis son passé d'activiste politique et de mécatronicien jusqu'à sa vocation actuelle de thérapeute. Il accompagne ses patients souffrant de douleurs chroniques ou de maladies neurologiques comme Parkinson et la démence.

Il nous partage sa vision évolutive de la physiothérapie, initialement influencée par l'ostéopathie passive, transformée par sa rencontre avec la Fighting Monkey – une approche de mouvement qui est une « pratique » plutôt qu'une « méthode ».

• Comment cette pratique, exigeante, mais profondément transformatrice, s'applique à sa thérapie ?
• Qu'est-ce que le concept de la plasticité neuronale ?
• Comment le mouvement est crucial pour le développement et la fonction du cerveau ?

Un échange riche sur l'importance de l'adaptation, la remise en question des idées préconçues, et comment la pratique du mouvement aide Tobi à naviguer le chaos du quotidien berlinois avec sérénité.

3 mots pour résumer notre conversation : le mouvement, l'apprentissage et la résilience !

Si le sujet vous intéresse, je vous recommande un précédent épisode sur le Fighting Monkey avec Natalia.

Cette semaine, je vous dévoile tout sur M le Sommet !

Cet événement unique en France et dans le monde francophone, est le seul sommet en ligne entièrement dédié à l'embodiment, au travail somatique et au corps en conscience.

Cette deuxième édition, qui se déroule du 16 au 19 octobre, rassemble des spécialistes renommés – de la neuroscience au yoga somatique, en passant par les fascias, le Pilate exploration, et bien d'autres disciplines.

Vous y découvrirez des experts, tels que Camille Allène (neurosciences et trauma), Marc Walsh (leader mondial de l'embodiment), ou encore Tom Duquesnoy (ancien combattant de MMA réorienté vers la relaxation profonde).

Ils partageront des principes transversaux pour vous aider à mieux saisir les clés du bien-être dans tous les aspects de votre vie.

Que vous soyez un pratiquant aguerri, un professionnel du mouvement, ou simplement curieux de mieux habiter votre corps et votre esprit, vous découvrirez des ressources précieuses et à une communauté d'experts et de passionnés.

Si vous n'avez pas la disponibilité pour les lives, tout le contenu est accessible en replay !

Alors, rendez-vous sur m-sommet.com pour plus d'informations.

Cet épisode est un direct sur une présentation et un bilan de M le Sommet, le premier sommet francophone sur l'embodiment et le travail corporel en conscience.

Avec Yaëlle Penkhoss, nous étions en live sur Instagram pour faire le bilan de l'édition 2024 et partager le programme de l'édition 2025.

Bilan de l'édition 2024 :

• L'édition 2024 a été une fierté et une expérience positive pour les participants et les intervenants, malgré beaucoup de travail.
• La structure du sommet comprenait des conférences, des tables rondes et des pratiques, un équilibre que les organisateurs ont apprécié et qu'ils maintiendront pour l'année suivante.
• Le sommet a réussi à fédérer des intervenants de renom national et international.
• Les replays de l'édition 2024 sont encore disponibles sur le site m-sommet.com pour ceux qui souhaitent en bénéficier.

Définition de l'Embodiment et des Somatics :

• Le sommet a élargi son sous-titre pour inclure "Embodiment et Somatics".
• Le terme Somatics fait référence à l'écoute de ce qui se passe à l'intérieur du corps, sans recherche esthétique ou de performance. C'est une exploration de ce que l'on perçoit de soi à travers la pratique, tant sur les plans physique, émotionnel que psychologique, et également relationnel.
• L'Embodiment est une façon de se mettre en lien avec son corps, qui est l'expression la plus concrète de l'être. C'est une manière de développer des qualités et a une dimension d'application plus pratique et relationnelle, reconnaissant que nous sommes des êtres de relation. Il vise une interaction consciente avec l'environnement et autrui. Ces approches ne sont pas nouvelles, avec des techniques existantes depuis près de 100 ans.

Intention du Sommet :

• Notre objectif principal est le partage, la curiosité et la transmission de connaissances.
• Nous souhaitons faire connaître le travail du corps en conscience et ses bénéfices, particulièrement en France où il y a encore de la méfiance.
• Nous sommes convaincus que ce qui est appris via ces pratiques corporelles peut être transféré dans la vie de tous les jours.
• Le sommet vise à mettre en lien et à faire connaître au public francophone des personnes qui effectuent ce travail de différentes manières, depuis longtemps, en s'appuyant sur diverses expériences.

Annonce de l'édition 2025 :

• Le prochain sommet aura lieu du 16 au 19 octobre 2025.
• La structure restera similaire avec des conférences, tables rondes et pratiques.
• Une belle affiche d'invités est déjà confirmée, incluant des noms connus du public et de nouvelles figures.
• D'autres noms seront révélés progressivement.

Rendez-vous sur le site immédiatement pour retrouver toutes les informations récentes !

Cette semaine, j'accueille Juliette de Cointet, professeure de yoga et de méditation, avec l'objectif d'approfondir le sujet de la méditation engagée. Loin d'une pratique hors sol, Juliette nous invite à explorer comment le soin de soi peut nourrir notre bien-être collectif et nous aider à répondre aux enjeux urgents de notre temps, qu'ils soient climatiques, politiques ou sociaux.

Depuis ses débuts classiques dans le yoga postural jusqu'à la découverte d'une dimension philosophique et éthique profonde que la mode du yoga masque souvent, Juliette retrace son parcours.

Comment sa rencontre avec le Zaazen, cette forme de méditation minimaliste issue du bouddhisme, et l'enseignement de Michael Stone, l'ont guidée vers le bouddhisme socialement engagé. Inspirée par des figures comme Dogen et Bernie Glassman, Juliette met en lumière la nécessité d'une pratique qui ne sépare pas l'individu du monde, mais voit la pratique comme chaque instant, chaque interaction de notre être au monde.

Ce que vous allez découvrir dans notre échange :

• L'intégration de la philosophie et du corps : Comment Juliette tisse la philosophie du yoga et les huit branches de Patanjali (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) avec la pratique somatique, transformant chaque posture en une exploration de concepts profonds comme la non-violence, l'intégrité ou la non-réaction. Elle vous montrera que le tapis de yoga est un "microcosme" de notre être au monde.
• Une vision nuancée de l'éveil (Samadhi) : Loin de l'idée d'un état figé ou d'une hiérarchie spirituelle, l'épisode explore l'éveil comme une capacité à cultiver sans cesse, une présence radicale et constamment renouvelée face à l'impermanence de la vie. Il s'agit d'une foi éclairée qui vient de l'expérience, nous libérant de nos conditionnements et nous invitant à ouvrir d'autres voies d'être au monde.
• Le Zen, une pratique dépouillée et immédiate : Appréhendez la philosophie zen comme une technique minimaliste centrée sur la respiration et les cinq sens, conçue pour nous confronter à nous-mêmes sans béquilles. Découvrez pourquoi cette approche directe est essentielle pour développer un calme incarné et une capacité à agir avec sang-froid face aux difficultés du quotidien.
• L'engagement de notre attention est politique : Juliette explique pourquoi sa méditation est "engagée". Ce n'est pas une pratique partisane, mais une invitation à observer les réalités du monde et à chercher des solutions collectives. Elle dialogue entre les concepts millénaires du yoga et les analyses de sociologues ou écologistes contemporains, pour un éclairage croisé et pertinent.
• La tradition comme ressource : Découvrez comment Juliette s'appuie sur la richesse de la tradition zen et yogique non pas comme un dogme, mais comme une source d'étude permanente et d'approfondissement, vous encourageant à cultiver vos propres compréhensions.

C'est une invitation à élargir vos réponses face aux contradictions du monde et à ancrer votre pratique dans une démarche authentique et transformatrice...

Dans cet épisode, je vous parle de Somatic Mind, une approche développée depuis début 2025 qui offre une orientation inédite au travail sur le corps et l'esprit.

Si elle puise des éléments dans le yoga, le Pilates, les arts martiaux et la danse, ne vous y trompez pas : il ne s'agit pas d'un simple "patchwork".

L'objectif est bien plus profond : vous aider à ce que la discipline soit à votre service, et non l'inverse.

J'en avais marre de forcer mon corps à correspondre à des idéaux extérieurs qui peuvent mener à la frustration ou même aux blessures !

Somatic Mind propose une exploration intime et personnelle qui vous permet de vous interroger sur vos envies, vos besoins et vos capacités. C'est une démarche qui favorise une progression sécurisée et un épanouissement véritable, loin de la quête de formes imposées.

Le nom "Somatic Mind" n'est pas anodin : l'idée centrale est que changer notre rapport au corps peut transformer notre façon de penser, d'être et de faire les choses. Mais l'intérêt ne s'arrête pas à la salle d'entraînement !

• Comment les bienfaits de cette pratique s'infusent dans votre quotidien ?
• Comment l'entraînement et la vie peuvent se mêler pour que le corps réintègre pleinement la société ?
• Comment Somatic Mind se concentre sur des principes d'exploration, d'attention et de communication ?
• Comment le mouvement peut devenir un outil d'épanouissement profond et personnel ?

Toutes les réponses sont détaillées dans cet épisode d'introduction, j'en partagerai d'autres au fur et à mesure de l'année !

Somatic Mind est une pratique innovante dont l'objectif est de créer un lien de qualité avec soi-même, les autres et le monde.

Mon approche s'inspire de sagesses anciennes comme les arts martiaux ou le yoga, et les reformule pour les rendre universellement accessibles et bénéfiques.

Alors qu'en pensez-vous ?

Cette semaine, j'ai le privilège d'accueillir Jeanne Pouget, professeure et formatrice de professeur de yoga, journaliste et co-créatrice du blog Citta Vritti, ainsi que contributrice au magazine Esprit Yoga.

Avec sa double casquette d'enseignante et de journaliste, Jeanne nous apporte une perspective unique et nuancée sur le monde du yoga actuel, cherchant à observer et comprendre les faits sans être binaire.

Son parcours est singulier, marqué par des formations en Inde et en France, mais aussi par une expérience immersive dans les milieux du bien-être et du New Age en Asie, notamment à Koh Phangan, en Thaïlande. Cette expérience lui a permis de développer une approche critique et distanciée, soulignant les dissonances cognitives et les limites d'un secteur parfois trop axé sur la performance ou l'exploitation.

Ensemble, nous déconstruisons des concepts clés :

• L'évolution du yoga : De ses racines classiques, moins centrées sur le corps physique, au yoga contemporain mondialisé, souvent perçu comme une forme de gymnastique pour être "fit et flex". Jeanne explique comment la période coloniale et les interactions avec l'Occident ont remodelé la pratique, notamment en accentuant l'aspect postural et la force physique.
• Les "séries" et les figures emblématiques : Nous abordons l'émergence des séries routinisées (comme l'Ashtanga ou le Sivananda) et le parcours controversé de figures telles que Bikram Choudhury, dont les agissements ont été dénoncés comme contraires à l'éthique du yoga. Jeanne offre une réflexion sur la pédagogie traditionnelle parfois "brutale" et la nécessité de la transmission d'un héritage immatériel précieux.
• Yoga, féminisme et inclusion : Alors que le yoga s'est largement féminisé en Occident, nous questionnons s'il est pour autant intrinsèquement féministe. La discussion porte sur la représentation stéréotypée des corps (force pour les hommes, souplesse pour les femmes), le caractère élitiste et excluant des studios de yoga urbains, et l'importance de faire du yoga un espace véritablement inclusif pour tous, indépendamment du genre, de l'âge, de l'origine ou du corps.
• Le mythe de l'union : Jeanne nous révèle une perspective fascinante sur la racine du mot "yoga". Contrairement à l'idée largement répandue d'une pratique d'union, le texte fondateur, les Yoga Sutras de Patanjali, basés sur la philosophie Samkhya, suggéreraient plutôt une dissociation entre la nature matérielle et la pure conscience. Elle explique cette nuance complexe en la distinguant de l'Advaita Vedanta (non-dualité).

C'est une invitation à comprendre le yoga au-delà des apparences, à naviguer entre tradition et modernité, et à cultiver une pratique personnelle, intime et non-jugeante, loin du business et de l'image médiatique.

Une écoute essentielle pour quiconque souhaite approfondir sa relation au yoga avec discernement et authenticité.

Aujourd'hui, je vous partage un épisode où je suis interviewé par Mark Walsh sur son podcast "The Embodiment".

Notre échange porte sur les défis de l'intégration corps-esprit en France en raison d'une culture "cartésienne", mon parcours personnel depuis les arts martiaux jusqu'aux pratiques somatiques comme le Pilates et le yoga suite à des blessures.

Ensuite, nous explorons également le concept de yoga pour hommes, la distinction entre force et flexibilité, et le "somactivisme", qui implique l'utilisation de pratiques corporelles pour aider diverses communautés.

Enfin, je parle du premier sommet francophone sur l'embodiment que je co-organise en France, M le sommet.

C'est un honneur d'avoir partagé ce moment avec lui et sa communauté.

Voici quelques liens pour retrouver leur contenu :

Certification of Embodiment Coaching (CEC)
The Top 12 Embodiment Coaching Techniques eBook
The Embodiment Channel
The Embodiment Coaching Podcast
Instagram
Feral Philosophy

Salut à toutes et tous !

Envie de savoir ce qui s'est passé derrière les coulisses de La Tête Aux Pieds pendant son interruption ?

Cette semaine, je vous raconte ce qu'il s'est passé dans ma vie professionnelle et dans ma pratique personnelle, depuis 2 ans.

Comment suis-je devenu le directeur d'une prestigieuse école de formation de professeurs de Pilates en France, A-Lyne, une expérience qui m'a permis d'affiner ma vision du corps en mouvement, bien au-delà de la performance et de l'esthétique ?

Comment ai-je pu co-organiser, avec Yaelle Penkhoss, M le sommet, un événement international, réunissant des spécialistes du travail corporel venus d'horizons variés, des neurosciences au Fighting Monkey ?

Et justement, je vous partage ma rencontre avec le Fighting Monkey, une pratique qui a profondément redéfini ma compréhension de la communication... avec moi-même !

Cette période de transformation m'a mené à de nouveaux horizons, notamment le développement de mon projet Somatic Mind et la relance du podcast.

Mon objectif maintenant ? Sensibiliser un maximum de personnes à l'importance d'une conscience corporelle pour une vie plus saine et épanouissante.

Tous les détails et les réponses sont à écouter dans ce nouveau format solo !