La Tête Aux Pieds

Cette semaine, je vous dévoile tout sur M le Sommet !

Cet événement unique en France et dans le monde francophone, est le seul sommet en ligne entièrement dédié à l'embodiment, au travail somatique et au corps en conscience.

Cette deuxième édition, qui se déroule du 16 au 19 octobre, rassemble des spécialistes renommés – de la neuroscience au yoga somatique, en passant par les fascias, le Pilate exploration, et bien d'autres disciplines.

Vous y découvrirez des experts, tels que Camille Allène (neurosciences et trauma), Marc Walsh (leader mondial de l'embodiment), ou encore Tom Duquesnoy (ancien combattant de MMA réorienté vers la relaxation profonde).

Ils partageront des principes transversaux pour vous aider à mieux saisir les clés du bien-être dans tous les aspects de votre vie.

Que vous soyez un pratiquant aguerri, un professionnel du mouvement, ou simplement curieux de mieux habiter votre corps et votre esprit, vous découvrirez des ressources précieuses et à une communauté d'experts et de passionnés.

Si vous n'avez pas la disponibilité pour les lives, tout le contenu est accessible en replay !

Alors, rendez-vous sur m-sommet.com pour plus d'informations.

Cet épisode est un direct sur une présentation et un bilan de M le Sommet, le premier sommet francophone sur l'embodiment et le travail corporel en conscience.

Avec Yaëlle Penkhoss, nous étions en live sur Instagram pour faire le bilan de l'édition 2024 et partager le programme de l'édition 2025.

Bilan de l'édition 2024 :

• L'édition 2024 a été une fierté et une expérience positive pour les participants et les intervenants, malgré beaucoup de travail.
• La structure du sommet comprenait des conférences, des tables rondes et des pratiques, un équilibre que les organisateurs ont apprécié et qu'ils maintiendront pour l'année suivante.
• Le sommet a réussi à fédérer des intervenants de renom national et international.
• Les replays de l'édition 2024 sont encore disponibles sur le site m-sommet.com pour ceux qui souhaitent en bénéficier.

Définition de l'Embodiment et des Somatics :

• Le sommet a élargi son sous-titre pour inclure "Embodiment et Somatics".
• Le terme Somatics fait référence à l'écoute de ce qui se passe à l'intérieur du corps, sans recherche esthétique ou de performance. C'est une exploration de ce que l'on perçoit de soi à travers la pratique, tant sur les plans physique, émotionnel que psychologique, et également relationnel.
• L'Embodiment est une façon de se mettre en lien avec son corps, qui est l'expression la plus concrète de l'être. C'est une manière de développer des qualités et a une dimension d'application plus pratique et relationnelle, reconnaissant que nous sommes des êtres de relation. Il vise une interaction consciente avec l'environnement et autrui. Ces approches ne sont pas nouvelles, avec des techniques existantes depuis près de 100 ans.

Intention du Sommet :

• Notre objectif principal est le partage, la curiosité et la transmission de connaissances.
• Nous souhaitons faire connaître le travail du corps en conscience et ses bénéfices, particulièrement en France où il y a encore de la méfiance.
• Nous sommes convaincus que ce qui est appris via ces pratiques corporelles peut être transféré dans la vie de tous les jours.
• Le sommet vise à mettre en lien et à faire connaître au public francophone des personnes qui effectuent ce travail de différentes manières, depuis longtemps, en s'appuyant sur diverses expériences.

Annonce de l'édition 2025 :

• Le prochain sommet aura lieu du 16 au 19 octobre 2025.
• La structure restera similaire avec des conférences, tables rondes et pratiques.
• Une belle affiche d'invités est déjà confirmée, incluant des noms connus du public et de nouvelles figures.
• D'autres noms seront révélés progressivement.

Rendez-vous sur le site immédiatement pour retrouver toutes les informations récentes !

Cette semaine, j'accueille Juliette de Cointet, professeure de yoga et de méditation, avec l'objectif d'approfondir le sujet de la méditation engagée. Loin d'une pratique hors sol, Juliette nous invite à explorer comment le soin de soi peut nourrir notre bien-être collectif et nous aider à répondre aux enjeux urgents de notre temps, qu'ils soient climatiques, politiques ou sociaux.

Depuis ses débuts classiques dans le yoga postural jusqu'à la découverte d'une dimension philosophique et éthique profonde que la mode du yoga masque souvent, Juliette retrace son parcours.

Comment sa rencontre avec le Zaazen, cette forme de méditation minimaliste issue du bouddhisme, et l'enseignement de Michael Stone, l'ont guidée vers le bouddhisme socialement engagé. Inspirée par des figures comme Dogen et Bernie Glassman, Juliette met en lumière la nécessité d'une pratique qui ne sépare pas l'individu du monde, mais voit la pratique comme chaque instant, chaque interaction de notre être au monde.

Ce que vous allez découvrir dans notre échange :

• L'intégration de la philosophie et du corps : Comment Juliette tisse la philosophie du yoga et les huit branches de Patanjali (Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi) avec la pratique somatique, transformant chaque posture en une exploration de concepts profonds comme la non-violence, l'intégrité ou la non-réaction. Elle vous montrera que le tapis de yoga est un "microcosme" de notre être au monde.
• Une vision nuancée de l'éveil (Samadhi) : Loin de l'idée d'un état figé ou d'une hiérarchie spirituelle, l'épisode explore l'éveil comme une capacité à cultiver sans cesse, une présence radicale et constamment renouvelée face à l'impermanence de la vie. Il s'agit d'une foi éclairée qui vient de l'expérience, nous libérant de nos conditionnements et nous invitant à ouvrir d'autres voies d'être au monde.
• Le Zen, une pratique dépouillée et immédiate : Appréhendez la philosophie zen comme une technique minimaliste centrée sur la respiration et les cinq sens, conçue pour nous confronter à nous-mêmes sans béquilles. Découvrez pourquoi cette approche directe est essentielle pour développer un calme incarné et une capacité à agir avec sang-froid face aux difficultés du quotidien.
• L'engagement de notre attention est politique : Juliette explique pourquoi sa méditation est "engagée". Ce n'est pas une pratique partisane, mais une invitation à observer les réalités du monde et à chercher des solutions collectives. Elle dialogue entre les concepts millénaires du yoga et les analyses de sociologues ou écologistes contemporains, pour un éclairage croisé et pertinent.
• La tradition comme ressource : Découvrez comment Juliette s'appuie sur la richesse de la tradition zen et yogique non pas comme un dogme, mais comme une source d'étude permanente et d'approfondissement, vous encourageant à cultiver vos propres compréhensions.

C'est une invitation à élargir vos réponses face aux contradictions du monde et à ancrer votre pratique dans une démarche authentique et transformatrice...

Dans cet épisode, je vous parle de Somatic Mind, une approche développée depuis début 2025 qui offre une orientation inédite au travail sur le corps et l'esprit.

Si elle puise des éléments dans le yoga, le Pilates, les arts martiaux et la danse, ne vous y trompez pas : il ne s'agit pas d'un simple "patchwork".

L'objectif est bien plus profond : vous aider à ce que la discipline soit à votre service, et non l'inverse.

J'en avais marre de forcer mon corps à correspondre à des idéaux extérieurs qui peuvent mener à la frustration ou même aux blessures !

Somatic Mind propose une exploration intime et personnelle qui vous permet de vous interroger sur vos envies, vos besoins et vos capacités. C'est une démarche qui favorise une progression sécurisée et un épanouissement véritable, loin de la quête de formes imposées.

Le nom "Somatic Mind" n'est pas anodin : l'idée centrale est que changer notre rapport au corps peut transformer notre façon de penser, d'être et de faire les choses. Mais l'intérêt ne s'arrête pas à la salle d'entraînement !

• Comment les bienfaits de cette pratique s'infusent dans votre quotidien ?
• Comment l'entraînement et la vie peuvent se mêler pour que le corps réintègre pleinement la société ?
• Comment Somatic Mind se concentre sur des principes d'exploration, d'attention et de communication ?
• Comment le mouvement peut devenir un outil d'épanouissement profond et personnel ?

Toutes les réponses sont détaillées dans cet épisode d'introduction, j'en partagerai d'autres au fur et à mesure de l'année !

Somatic Mind est une pratique innovante dont l'objectif est de créer un lien de qualité avec soi-même, les autres et le monde.

Mon approche s'inspire de sagesses anciennes comme les arts martiaux ou le yoga, et les reformule pour les rendre universellement accessibles et bénéfiques.

Alors qu'en pensez-vous ?

Cette semaine, j'ai le privilège d'accueillir Jeanne Pouget, professeure et formatrice de professeur de yoga, journaliste et co-créatrice du blog Citta Vritti, ainsi que contributrice au magazine Esprit Yoga.

Avec sa double casquette d'enseignante et de journaliste, Jeanne nous apporte une perspective unique et nuancée sur le monde du yoga actuel, cherchant à observer et comprendre les faits sans être binaire.

Son parcours est singulier, marqué par des formations en Inde et en France, mais aussi par une expérience immersive dans les milieux du bien-être et du New Age en Asie, notamment à Koh Phangan, en Thaïlande. Cette expérience lui a permis de développer une approche critique et distanciée, soulignant les dissonances cognitives et les limites d'un secteur parfois trop axé sur la performance ou l'exploitation.

Ensemble, nous déconstruisons des concepts clés :

• L'évolution du yoga : De ses racines classiques, moins centrées sur le corps physique, au yoga contemporain mondialisé, souvent perçu comme une forme de gymnastique pour être "fit et flex". Jeanne explique comment la période coloniale et les interactions avec l'Occident ont remodelé la pratique, notamment en accentuant l'aspect postural et la force physique.
• Les "séries" et les figures emblématiques : Nous abordons l'émergence des séries routinisées (comme l'Ashtanga ou le Sivananda) et le parcours controversé de figures telles que Bikram Choudhury, dont les agissements ont été dénoncés comme contraires à l'éthique du yoga. Jeanne offre une réflexion sur la pédagogie traditionnelle parfois "brutale" et la nécessité de la transmission d'un héritage immatériel précieux.
• Yoga, féminisme et inclusion : Alors que le yoga s'est largement féminisé en Occident, nous questionnons s'il est pour autant intrinsèquement féministe. La discussion porte sur la représentation stéréotypée des corps (force pour les hommes, souplesse pour les femmes), le caractère élitiste et excluant des studios de yoga urbains, et l'importance de faire du yoga un espace véritablement inclusif pour tous, indépendamment du genre, de l'âge, de l'origine ou du corps.
• Le mythe de l'union : Jeanne nous révèle une perspective fascinante sur la racine du mot "yoga". Contrairement à l'idée largement répandue d'une pratique d'union, le texte fondateur, les Yoga Sutras de Patanjali, basés sur la philosophie Samkhya, suggéreraient plutôt une dissociation entre la nature matérielle et la pure conscience. Elle explique cette nuance complexe en la distinguant de l'Advaita Vedanta (non-dualité).

C'est une invitation à comprendre le yoga au-delà des apparences, à naviguer entre tradition et modernité, et à cultiver une pratique personnelle, intime et non-jugeante, loin du business et de l'image médiatique.

Une écoute essentielle pour quiconque souhaite approfondir sa relation au yoga avec discernement et authenticité.

Aujourd'hui, je vous partage un épisode où je suis interviewé par Mark Walsh sur son podcast "The Embodiment".

Notre échange porte sur les défis de l'intégration corps-esprit en France en raison d'une culture "cartésienne", mon parcours personnel depuis les arts martiaux jusqu'aux pratiques somatiques comme le Pilates et le yoga suite à des blessures.

Ensuite, nous explorons également le concept de yoga pour hommes, la distinction entre force et flexibilité, et le "somactivisme", qui implique l'utilisation de pratiques corporelles pour aider diverses communautés.

Enfin, je parle du premier sommet francophone sur l'embodiment que je co-organise en France, M le sommet.

C'est un honneur d'avoir partagé ce moment avec lui et sa communauté.

Voici quelques liens pour retrouver leur contenu :

Certification of Embodiment Coaching (CEC)
The Top 12 Embodiment Coaching Techniques eBook
The Embodiment Channel
The Embodiment Coaching Podcast
Instagram
Feral Philosophy

Salut à toutes et tous !

Envie de savoir ce qui s'est passé derrière les coulisses de La Tête Aux Pieds pendant son interruption ?

Cette semaine, je vous raconte ce qu'il s'est passé dans ma vie professionnelle et dans ma pratique personnelle, depuis 2 ans.

Comment suis-je devenu le directeur d'une prestigieuse école de formation de professeurs de Pilates en France, A-Lyne, une expérience qui m'a permis d'affiner ma vision du corps en mouvement, bien au-delà de la performance et de l'esthétique ?

Comment ai-je pu co-organiser, avec Yaelle Penkhoss, M le sommet, un événement international, réunissant des spécialistes du travail corporel venus d'horizons variés, des neurosciences au Fighting Monkey ?

Et justement, je vous partage ma rencontre avec le Fighting Monkey, une pratique qui a profondément redéfini ma compréhension de la communication... avec moi-même !

Cette période de transformation m'a mené à de nouveaux horizons, notamment le développement de mon projet Somatic Mind et la relance du podcast.

Mon objectif maintenant ? Sensibiliser un maximum de personnes à l'importance d'une conscience corporelle pour une vie plus saine et épanouissante.

Tous les détails et les réponses sont à écouter dans ce nouveau format solo !

Aujourd'hui, je suis très heureux de recevoir Tom Duquesnoy, alias Tom Fire Kid, ancien combattant professionnel de MMA qui a brillé à l'UFC.

Avec plus de 200 combats à son actif et une vingtaine en professionnel, dont 17 victoires pour seulement 2 défaites et 1 no contest, Tom a notamment brillé au sein de la prestigieuse organisation UFC. Pourtant, alors qu'une belle carrière s'offrait encore à lui, il a choisi un virage surprenant.

Tom nous raconte ce cheminement qui l'a mené de l'octogone vers d'autres voies, explorant la danse, le yoga, la relaxation, le travail respiratoire, et la création artistique. Ce parcours fascinant met en lumière des polarités qui peuvent sembler opposées – le combat et la sensibilité – mais que Tom démontre être profondément complémentaires.

• Comment la discipline martiale a été pour lui une véritable "école spirituelle qui rend libre" ?
• Quelle est sa philosophie du combat ("toucher sans être touché") et son vécu du MMA à une époque où il n'était pas légalisé en France ?
• Pourquoi il a rapidement orienté sa carrière à l'international, notamment aux États-Unis ?

Tom évoque ensuite son exploration spirituelle, un cheminement intense où il a notamment fait l'expérience des médecines enthéogènes comme l'Ayahuasca. Il a participé à des centaines de cérémonies, y trouvant un guide, une "troisième parent" qui a ouvert de nouvelles connexions et permis d'accéder à des pans de sa sensibilité inexplorés. Il partage sa vision de ces médecines comme des outils puissants pour le lâcher-prise, la gratitude, le pardon, et l'exploration de la conscience, soulignant l'importance de la maturité, de l'intention et de l'humilité dans cette démarche.

Ce voyage l'a ensuite conduit aux arts corporels et à la création.

• Comment la pratique du yoga lui a offert un rapport au corps différent, axé sur l'équilibre et l'union ?
• Comment il a abordé la danse, l'acting et le cinéma ?

Tom partage sa vision de l'art comme un moyen d'expression profonde, mêlant technique, esthétisme, symbolisme et "folie". Il parle de son premier court-métrage réalisé et de son projet de seul en scène explorant le rapport au féminin, un thème central de son parcours.

Il a un fil rouge qui relie toutes ses explorations : le profond désir de se sentir vivant. Il nous invite à considérer la discipline non pas comme une contrainte militaire, mais comme un moyen de créer de nouveaux réseaux neuronaux et corporels. Il est convaincu que le Yang est une application du Yin, et non son opposé, et l'importance pour les hommes de se reconnecter à leur sensibilité.

"Plus il y a d'abandon, plus il y a d'abondance"

Retrouvez Tom Fire Kid sur Instagram (@tomfirekid) et lors du Sommet M en octobre 2025.

Cette semaine, je pars à la rencontre d'Alexis Ferrari, un invité aux multiples facettes qui mène de front les vies de chirurgien orthopédiste pédiatrique, spécialiste de la douleur, et de maître zen.

Comment concilier une formation médicale occidentale, cartésienne et rationnelle avec un profond cheminement spirituel ?

Alexis partage sa vision d'une médecine intégrative et holistique, où la technicité s'enrichit de la compréhension de la douleur et de la souffrance (deux concepts distincts qu'il explique). Il nous éclaire sur l'importance cruciale de l'affectivité et de la qualité du lien dans le soin, un pan souvent négligé, auquel répond notamment l'Haptonomie, qu'il définit comme une "science de l'affectif".

Au cœur de l'échange, le Zen est exploré non comme une religion, mais comme une pratique, une "hygiène de l'esprit", un chemin de transformation personnel vers l'authenticité, la vitalité et la joie de vivre. Découvrez la radicalité de la pratique zen, ses concepts parfois déroutants comme les Koans (des paradoxes pour sortir du mental) ou le Hara, qu'Alexis décrit comme un "espace-temps" fondamental de la personne.

• Comment cette quête de vérité se vit-elle au quotidien et dans des retraites intensives ?
• Comment peut-elle apporter des réponses face à l'absurdité de la souffrance, de la maladie et de la mort ?

Un dialogue fascinant sur l'entièreté de la personne, qui prouve que spiritualité et différentes croyances (bouddhisme, christianisme, athéisme, etc.) peuvent coexister et s'enrichir mutuellement.

Notre conversation est une exploration profonde des liens entre le corps, l'esprit, l'affectif et la quête de sens, guidée par le regard unique d'un chirurgien... maître zen.

Je suis très heureux d'accueillir Tania SHYBKO, une femme au parcours incroyablement riche et multiculturel.

Originaire de Biélorussie, Tania a parcouru le monde, étudiant l'intense langue chinoise en Chine – une expérience déjà très corporelle qui a façonné sa perception – avant de s'engager pendant huit ans dans l'humanitaire international. Dans des contextes de crise majeurs comme Haïti, le Liban, l'Irak ou l'Ukraine, elle a géré des projets complexes, cherchant à avoir un impact positif malgré les réalités difficiles et les contraintes.

Cette vie intense et exigeante, bien que pleine de sens, l'a finalement menée au burnout. Un point de bascule qui l'a poussée à s'arrêter, à prioriser et prendre soin d'elle. C'est ainsi qu'elle s'est reconnectée à des pratiques comme la méditation de pleine conscience, qui l'a profondément aidée à gérer le stress et à cultiver la présence, l'équanimité et la bienveillance envers elle-même.

Ce chemin l'a ensuite menée à l'Embodiment. Tania nous explique ce concept encore méconnu en France : une approche qui considère le corps non pas comme un simple outil, mais comme une source fondamentale d'information et une partie intégrante de notre être. Loin d'être uniquement basé sur le mouvement comme le yoga ou les arts martiaux, l'Embodiment utilise la posture, la respiration, le regard et l'attention pour explorer qui l'on est.

Découvrez avec Tania la puissance de cette approche pour mieux se connaître, identifier ses patterns, réguler son système nerveux face au stress, et surtout, transformer sa relation à l'autre en étant plus conscient de son propre état corporel et de celui des autres (la "corrégulation"). Elle partage aussi des insights fascinants sur le "leadership incarné", qui passe par la présence et la conscience du corps.

Tania incarne son discours, partageant son parcours avec vulnérabilité et sagesse. Cet épisode est une invitation sincère à revenir à son corps, à observer ses sensations, et à découvrir comment de petits ajustements posturaux ou respiratoires peuvent faire une immense différence pour se sentir, ne serait-ce qu'un peu, un pourcent, mieux.

Ensemble, nous allons explorer la résilience, le pouvoir de l'Embodiment, et les clés concrètes pour habiter pleinement votre corps et votre vie.