21 min • 17/06/2022
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31 min • 23/04/2026
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Il y a deux éléments qui m'ont littéralement sauvé la vie quand j'étais au plus bas.
Pas deux techniques de développement perso. Pas deux "hacks" de productivité. Deux choses que j'ai découvertes sur le terrain avec 15 ans de police, banlieue parisienne, situations que peu de gens imaginent vraiment.
Dans cet épisode, je te partage ces deux éléments en mode coulisses. Ceux que j'utilise encore aujourd'hui. Ceux que je retrouve systématiquement chez les gens qui tiennent, les grands dirigeants, les athlètes de haut niveau, les personnes qui avancent même quand c'est lourd.
Tu vas comprendre pourquoi être dur avec toi-même te coûte beaucoup plus cher que tu ne le crois. Et comment quelque chose d'aussi simple que ce que je vais te partager peut transformer une situation que tu pensais insurmontable.
C'est un épisode sans chichi, sans script. Juste moi, mon vécu, et ce que j'aurais aimé qu'on me dise bien plus tôt.
Bonne écoute. 🎙️
Prends bien soin de toi.
Geoffrey
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34 min • 16/04/2026
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Est-ce que tu connais vraiment la différence entre savoir une technique et la maîtriser dans le feu de l'action ?
Parce que la plupart des gens connaissent la cohérence cardiaque. La respiration. L'imagerie mentale. Mais au moment où leur mental s'emballe pour de vrai, ils font quoi, concrètement ?
Dans cet épisode, je t'explique ce qui se trame réellement à l'intérieur de toi quand ton mental part dans tous les sens. Et surtout, je te donne les leviers pour y faire face, rapidement.
On parle de ton système nerveux, d'anciens programmes inconscients qui refont surface sans prévenir, et d'un piège dans lequel on tombe tous, moi le premier.
Je te partage aussi une anecdote que j'ai vécue il y a quelques semaines, dans un stade de foot avec mes enfants. Une situation que je n'avais plus connue depuis des années. Et ce que j'ai fait en moins d'une minute pour la désamorcer.
Parce que oui, même après 15 ans à former des officiers de police et des centaines de préparateurs mentaux, ça arrive encore.
La différence, c'est juste que maintenant j'ai les outils. Et dans cet épisode, je te les passe.
🎧 Bonne écoute, n'hésite pas à me dire sur les réseaux ce qui t'a le plus parlé.
Prends bien soin de toi. Geoffrey
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37 min • 10/04/2026
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L'univers du coaching et de la préparation mentale est en train de vivre un tournant majeur. Et la plupart des professionnels ne l'ont pas encore vu venir.
Dans cet épisode, je te parle franchement de ce qui est en train de se passer sur le terrain, pas dans les universités, pas dans les débats sur les certifications RNCP, mais dans la vraie vie, avec de vraies personnes.
Parce que oui, être un bon technicien, savoir enseigner la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale… c'est la base. Mais aujourd'hui, ça ne suffit plus. Et l'intelligence artificielle va finir de rendre ça obsolète.
Ce que les personnes viennent chercher maintenant, c'est quelque chose de beaucoup plus grand. Quelque chose que ni un algorithme, ni un protocole tout fait, ne pourra jamais leur donner.
Dans cet épisode :
- Pourquoi le coaching "classique" touche à sa limite
- Ce qui fait vraiment la différence entre un technicien et quelqu'un qui a un vrai impact
- La notion de Puissance Mentale® et en quoi elle dépasse largement la "force mentale"
- Ce que j'ai compris sur le terrain, dans la police, avec des athlètes de haut niveau, des dirigeants, des artistes… et une ado de 15 ans qui m'a bluffé
Il y a deux chemins devant toi. Cet épisode t'aide à choisir le bon.
🎧 Bonne écoute, et si ça résonne, partage-le à quelqu'un qui en a besoin.
Geoffrey
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28 min • 09/04/2026
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Tu t'es déjà levé à 5h du mat pour "optimiser ta journée" et tu t'es retrouvé épuisé avant même d'avoir commencé ?
Les routines, tout le monde en parle. Les influenceurs t'en vendent. Et toi, tu essaies de les copier-coller dans ta vie… sans que rien ne s'installe vraiment.
Dans cet épisode, je te partage les 12 routines que j'ai testées et qui ne m'ont pas convenu, certaines sont simplement inefficaces, d'autres peuvent carrément être dangereuses si elles ne correspondent pas à ton rythme biologique et à ton style de vie.
Douches froides, miracle morning, affirmations positives, visualisation quotidienne, to-do liste au réveil… On passe tout en revue. Sans jugement. Avec honnêteté.
Et surtout, je te révèle ce qui, pour moi, a tout changé. Pas une routine de plus. Quelque chose de différent, quelque chose que tu peux vraiment dupliquer et adapter à qui tu es.
Parce qu'entre copier la journée de quelqu'un qui vit à Bali et construire la tienne depuis la Bretagne avec des enfants, un agenda et une vraie vie… il y a un monde.
🎧 Bonne écoute.
Geoffrey
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28 min • 09/04/2026
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Tu t'es déjà levé à 5h du mat pour "optimiser ta journée" et tu t'es retrouvé épuisé avant même d'avoir commencé ?
Les routines, tout le monde en parle. Les influenceurs t'en vendent. Et toi, tu essaies de les copier-coller dans ta vie… sans que rien ne s'installe vraiment.
Dans cet épisode, je te partage les 12 routines que j'ai testées et qui ne m'ont pas convenu, certaines sont simplement inefficaces, d'autres peuvent carrément être dangereuses si elles ne correspondent pas à ton rythme biologique et à ton style de vie.
Douches froides, miracle morning, affirmations positives, visualisation quotidienne, to-do liste au réveil… On passe tout en revue. Sans jugement. Avec honnêteté.
Et surtout, je te révèle ce qui, pour moi, a tout changé. Pas une routine de plus. Quelque chose de différent, quelque chose que tu peux vraiment dupliquer et adapter à qui tu es.
Parce qu'entre copier la journée de quelqu'un qui vit à Bali et construire la tienne depuis la Bretagne avec des enfants, un agenda et une vraie vie… il y a un monde.
🎧 Bonne écoute.
Geoffrey
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28 min • 09/04/2026
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Tu t'es déjà levé à 5h du mat pour "optimiser ta journée" et tu t'es retrouvé épuisé avant même d'avoir commencé ?
Les routines, tout le monde en parle. Les influenceurs t'en vendent. Et toi, tu essaies de les copier-coller dans ta vie… sans que rien ne s'installe vraiment.
Dans cet épisode, je te partage les 12 routines que j'ai testées et qui ne m'ont pas convenu, certaines sont simplement inefficaces, d'autres peuvent carrément être dangereuses si elles ne correspondent pas à ton rythme biologique et à ton style de vie.
Douches froides, miracle morning, affirmations positives, visualisation quotidienne, to-do liste au réveil… On passe tout en revue. Sans jugement. Avec honnêteté.
Et surtout, je te révèle ce qui, pour moi, a tout changé. Pas une routine de plus. Quelque chose de différent, quelque chose que tu peux vraiment dupliquer et adapter à qui tu es.
Parce qu'entre copier la journée de quelqu'un qui vit à Bali et construire la tienne depuis la Bretagne avec des enfants, un agenda et une vraie vie… il y a un monde.
🎧 Bonne écoute.
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36 min • 04/04/2026
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🎙️ Et si les mois les plus difficiles étaient ceux qui te remettent enfin dans la bonne direction ?
De septembre à janvier, j'avais une énergie de dingue. Deux promotions lancées, des groupes exceptionnels, des projets plein la tête. Et puis… le corps a dit stop.
Dans cet épisode, je te partage l'arrière-scène de ce que j'ai vraiment vécu ces derniers mois, la fatigue qui s'accumule sans qu'on la voit venir, les signaux qu'on ignore parce que "ça va, il y a pire ailleurs", et le moment où on réalise qu'on a tiré beaucoup trop fort sur la machine.
Mais surtout, je te parle d'une question qui a tout changé pour moi.
Une question que je t'invite à te poser toi aussi, peu importe où tu en es dans ta vie aujourd'hui.
Parce que derrière chaque période de brouillard, il y a souvent quelque chose qui attend. Quelque chose qui t'appelle depuis longtemps. Et que tu n'as pas encore osé.
📍 Au programme :
- Ce que le corps dit quand l'ego ne veut pas entendre
- La vraie différence entre se reposer et récupérer
- La décision que j'ai prise et que je n'aurais pas pu prendre épuisé
- Ce qui est désormais à l'agenda de mon âme
Si ce que je partage te parle, laisse une étoile sur Apple Podcasts ou Spotify, ça compte vraiment. Et si tu penses que cet épisode peut aider quelqu'un autour de toi, transmets-le.
Prends bien soin de toi. 🧡
🎧 Bonne écoute.
Geoffrey
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28 min • 27/03/2026
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Tu t'es déjà levé à 5h du mat pour "optimiser ta journée" et tu t'es retrouvé épuisé avant même d'avoir commencé ?
Les routines, tout le monde en parle. Les influenceurs t'en vendent. Et toi, tu essaies de les copier-coller dans ta vie… sans que rien ne s'installe vraiment.
Dans cet épisode, je te partage les 12 routines que j'ai testées et qui ne m'ont pas convenu, certaines sont simplement inefficaces, d'autres peuvent carrément être dangereuses si elles ne correspondent pas à ton rythme biologique et à ton style de vie.
Douches froides, miracle morning, affirmations positives, visualisation quotidienne, to-do liste au réveil… On passe tout en revue. Sans jugement. Avec honnêteté.
Et surtout, je te révèle ce qui, pour moi, a tout changé. Pas une routine de plus. Quelque chose de différent, quelque chose que tu peux vraiment dupliquer et adapter à qui tu es.
Parce qu'entre copier la journée de quelqu'un qui vit à Bali et construire la tienne depuis la Bretagne avec des enfants, un agenda et une vraie vie… il y a un monde.
🎧 Bonne écoute.
Geoffrey
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29 min • 20/03/2026
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Tu te lèves le matin… et sans t'en rendre compte, ton cerveau commence déjà à saboter ta journée.
Pas besoin d'une grande catastrophe. Juste 4 erreurs silencieuses que 99 % des gens font chaque matin, y compris des dirigeants, des athlètes de haut niveau, et des professionnels de l'accompagnement que j'ai accompagnés.
Dans cet épisode, je te partage 4 éléments fondamentaux qui font toute la différence entre une journée qui t'inspire… et une journée qui te ronge de l'intérieur.
Ce que je te partage ici, c'est du terrain pur. Des choses que j'applique moi-même pas toujours parfaitement, je te le dis franchement et que j'enseigne au sein de l'Académie Puissance Mentale® à ceux qui forment les autres.
Parce que si toi, tu n'es pas au meilleur de toi-même, comment tu vas créer un vrai déclic chez les gens que tu accompagnes ?
De zéro à 10, à combien tu en aurais besoin dans ton quotidien ?
Écoute cet épisode, prends de la hauteur et surtout, mets-le en application.
Belle écoute.
Geoffrey
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26 min • 14/03/2026
Détails
Vous avez les meilleurs protocoles. Vous connaissez vos outils. Mais est-ce que vous vous préparez vraiment, vous ,avant d'entrer en séance ?
C'est la question que je pose dans cet épisode. Et la réponse, souvent, fait toute la différence entre une séance qui transforme… et une séance qui passe.
J'ai utilisé cette technique dans des situations d'urgence en tant que policier, avant des interventions à haut risque, avant des conférences, avant des accompagnements de dirigeants ou d'athlètes de très haut niveau. Aujourd'hui, je vous la partage en 4 étapes, moins de 3 minutes, applicables immédiatement.
Parce que votre posture, c'est la base de tout. Si elle vacille, peu importe l'outil que vous utilisez : la personne en face de vous le sentira.
Dans cet épisode, vous découvrirez comment vous positionner dans ce que j'appelle la zone de maîtrise, ni trop haut, ni trop bas, pour créer ce climat de confiance et de sécurité dès les premières secondes.
Alors, avant votre prochaine séance… qu'est-ce que vous allez faire ?
Prenez ce qui est bon pour vous.
Belle écoute.
Geoffrey
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