Tout est déjà là - Spiritualité & Business

Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui allie spiritualité et business pour une vie plus consciente.

Aujourd’hui, je te parle des pratiques yang du Yin Yoga, comme la Danse du Dragon. En écoutant cet épisode, tu sauras :

• vraiment ce qu’est la Danse du Dragon et ce que sont les pratiques yang ;
• pourquoi ces pratiques font de plus en plus écho ;
• comment les pratiquer et, si tu le souhaites, te former.

Alors si tu veux :

• en savoir plus sur la Graine dorée, la Danse du Dragon, etc. ;
• comprendre, clarifier leur origine ;
• pratiquer les « vraies » séquences, mais aussi des séquences exclusives Evolve Yoga ;
• te former avec justesse et expertise…

Cet épisode est fait pour toi !

À la fin de l’épisode, je partage 2 remises exclusives ET une nouvelle qui devrait te ravir, pour pratiquer et/ou te former.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Pour nous rejoindre à Strasbourg, du 11 au 13 avril, c’est par ici !
  Ton code pour bénéficier de 20 euros de remise pour toute inscription (2 places disponibles – valable jusqu’au 11/04/2025) : DragonStrsbg25
• Pour souscrire à l’atelier Danse du Dragon en ligne, rdv sur ma plateforme Podia !
  Ton code pour bénéficier de 5 euros de réduction (valable jusqu’au 31/05/2025) : DRAGONAVRIL25
• Pour connaître mes formations 60 h à venir (au nouveau tarif de 850 euros au lieu de 950 euros), clique ici !

Quelques infos à retenir de cet épisode :

• La Danse du Dragon est une pratique qui allie mouvement et méditation.
• Les séquences yang sont complémentaires au Yin Yoga.
• Paul Grilley a développé des séquences yang inspirées de plusieurs disciplines.
• La Danse du Dragon est accessible à tous, mais certaines précautions sont nécessaires.
• Les pratiques sont adaptables et peuvent être personnalisées.
• La créativité est essentielle dans la transmission de ces pratiques.
• Les formations proposées permettent d’approfondir la compréhension des séquences.
• La méditation dans le mouvement est un aspect clé de la Danse du Dragon.
• Les séquences peuvent être intégrées dans divers styles de yoga.
• Les annonces de formation incluent des remises et des opportunités d’apprentissage.

Bienvenue !

La semaine dernière, nous échangions avec Matthieu, mon conjoint sur l’équilibre vie pro/ vie perso. Dans cet épisode, nous explorons la synergie entre la technologie et le yoga, en discutant de nos collaborations avant et après le confinement, ainsi que des défis rencontrés lors de la mise en place de la certification Qualiopi.

Nous partageons également notre expérience dans l'adaptation des cours de yoga en ligne et le développement d'une solution personnalisée pour gérer les inscriptions.

Dans cette conversation, j’aborde aussi l'évolution d’Evolve Yoga et l'importance de l'entrepreneuriat dans le domaine du yoga, en mettant en avant la nécessité d'intégrer des compétences entrepreneuriales et techniques pour réussir.

Et puis nous explorons aussi la relation entre la technologie et la spiritualité, deux domaines qui, contrairement aux idées reçues, peuvent coexister harmonieusement.

Belle écoute et à la semaine prochaine

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Le yoga et la technologie peuvent coexister harmonieusement.
• La collaboration en couple nécessite une communication claire.
• Le confinement a accéléré l'adoption des cours en ligne.
• Les défis techniques sont inévitables mais surmontables.
• L'importance de l'adaptation aux besoins des élèves.
• La technologie doit être au service de l'expérience utilisateur. Evolve Yoga va évoluer avec une nouvelle plateforme.
• Il est crucial de gérer la matière pour un chemin spirituel.
• Il est possible d'avoir une approche respectueuse du marketing.
• La collaboration enrichit les projets et les relations.

Beau voyage,

Anne-Gaëlle

Bienvenue !

C’est le 50ème épisode !! 🥳

À cette occasion je reçois Matthieu, mon conjoint, pour un interview en deux parties. Dans cette première partie, nous échangeons sur l'équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle, notamment en tant que couple dans le domaine du yoga et de l'événementiel.

C’est un sujet qui revient dans les discussions avec les pratiquant·es, les collègues mais aussi les proches. Alors aujourd'hui dans cet échange nous répondons à pas mal de vos interrogations. Avec Matthieu nous évoquons :

- nos parcours,
- les défis de collaborer en couple sur des événements yoga, comme pour les retraites que nous adorons organiser,
- notre déménagement en Bretagne,
- l'impact du confinement sur nos activit s respectives, communes mais aussi sur notre dynamique familiale,
- comment la spiritualité peut enrichir une relation, même si elle n'est pas partagée,
- ou encore comment notre soutien, confiance et respect mutuels renforcent notre relation de couple.

Tu y découvriras aussi nos expérience sur les défis de la parentalité et de l'entrepreneuriat, notamment pour l'ouverture de nos gîtes pleine de rebondissements !

Et dans la seconde partie de cette interview tu découvriras comment Tech & Yoga cohabitent dans nos activités respectives, mais aussi communes.

Belle ecoute,

Anne-Gaëlle

- Découvre mes accompagnements sur-mesure : https://www.annegaelleguillot.com/coaching-spirituel/
- En savoir plus sur les formations que je propose https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

Bienvenue ! Dans ce nouvel épisode, je te partage mon voyage en Inde, un rêve de 20 ans !

J’évoque mon lien personnel avec l'Inde, mon parcours dans le yoga, mes préparatifs pour ce voyage et mes attentes.

Je souligne l'importance de la pratique du yoga au-delà des asanas et exprime mon enthousiasme pour les enseignements que je vais recevoir dans un ashram.

Tu y découvriras…

• mon lien personnel avec l'Inde depuis mon enfance
• le début de ma pratique de yoga en 2006 avec un guru indien
• que mon voyage en Inde est le résultat d'un long cheminement
• que les asanas m’ont permises de mieux comprendre mes émotions
• ma prise de conscience que le yoga va BIEN au-delà des postures physiques

Je te partagerai mon expérience dès mon retour en avril !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Cet été, je t'ai partagé sept capsules de sagesse, de cœur à cœur. 

De courts épisodes de partage de connaissance et d'expérience, plus personnels. 

Si tu as aimé, n'hésite pas à me le dire. Ce format trouvera peut-être sa place dès la rentrée...

Il m'a semblé naturel de clôturer cette série d'épisodes entre toi et moi, en te parlant de ce qui t'inspire et de l'impact que ces sources ont sur ta vie. 

Consciemment ou non...

Si tu cherches l'inspiration, ou si tu veux aller à fond dans ce qui te fait vibrer, c'est ici que ça se passe.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là, le podcast qui allie spiritualité et business pour une vie plus consciente.

Dans cet épisode, je te présente un nouveau format de podcast : le BooKlub. Des épisodes qui te présenteront des ouvrages ou auteur(e)s qui m’accompagnent.

Dans ce premier volet, je te partage mes réflexions sur la poésie et son impact sur la vie quotidienne. Et j’y évoque mon amour pour la poésie depuis l'enfance. L'œuvre que je te présente aujourd’hui est Thousand Mornings de la poétesse américaine Marie Oliver, dont les écrits inspirent une connexion profonde avec la nature et la spiritualité.

À travers des passages de ses poèmes, je te démontre comment la poésie peut servir de guide spirituel et d'outil d'introspection, tout en soulignant l'importance des moments de calme et de contemplation dans notre vie quotidienne.

Dans cet épisode, j’explore avec toi la richesse des textes de Marie Oliver et leur impact sur la pratique du yoga et l'introspection. May Oliver évoque des moments de suspension, la beauté de la nature, et comment la poésie peut enrichir notre quotidien.

La discussion met en lumière l'importance de la lenteur et de l'écoute dans la pratique du yoga, ainsi que la magie des mots qui résonnent différemment à chaque lecture.

N’hésite pas à me partager tes propres découvertes littéraires.

Quelques traductions en français de Mary Oliver

Beau voyage,

Anne-Gaëlle

A retenir dans cet épisode :

• Le book club est un nouveau format de podcast.
• La poésie a un impact profond sur notre quotidien, elle nous reconnecte à notre intimité.
• Marie Oliver est une poétesse américaine inspirante, elle évoque des souvenirs sensoriels.
• Les mots peuvent nous transporter et nous toucher.
• La spiritualité se vit dans le silence et l'écoute. La lenteur et l'observation sont essentielles dans la pratique du yoga.
• Les matins sont des moments privilégiés pour la contemplation. Le calme est une porte d'entrée vers la méditation.
• Il est important de se donner du temps pour soi.
• La nature est une source d'inspiration inépuisable. Les instants suspendus sont riches et méditatifs.
• Chaque lecture d'un texte peut offrir une nouvelle perspective.
• Le yoga dépasse les simples postures physiques.
• La beauté réside dans la nature et le temps qu'elle prend.
• Partager des textes enrichit notre expérience collective.

As-tu noté que parfois, tu dois faire une pause ?

Oui, te mettre en retrait, écouter ce qui bat en toi, et de temps en temps, tu t'ouvres, tout se fluidifie et tu es dans un élan de créativité fou... 

Mais parfois, aussi, il faut dire stop !

Aujourd'hui, de cœur à cœur, je te partage :

• Ce qu'est une phase de contraction,
• Ce qu'est une phase d'expansion,
• Ce que j'ai appris sur ces 2 phases en plus de 30 années de cheminements spirituels et de femme.
  

Alors :

• Si tu sens que tu traverses un passage entre 2 étapes de ta vie,
• Si tu sens que tu as besoin de ralentir, mais que tu n'écoutes pas cet élan...

Cet épisode est pour toi.

2 ressources spécifiques pour approfondir le sujet du jour :

Mes accompagnements "Tarot"
Mes formations de Yin yoga

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Tout est déjà là, avec une interview.

Aujourd’hui, je reçois Aleksandra Atanasova de Studio Curo, copilote business pour coachs et entrepreneurs du bien-être.

Nous abordons un sujet qui peut diviser : le contenu gratuit !

Faut-il systématiquement offrir du contenu gratuit (freebies, lead magnet) pour attirer des élèves, des clients, et développer son activité ?

Est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Dans cet épisode, nous explorons les stratégies gagnantes et les erreurs à éviter.

Au programme :

→ Comment utiliser le contenu gratuit sans s’épuiser ?

→ Les formats les plus efficaces pour convertir tes prospects en clients.

→ L’importance d’une stratégie alignée avec ton offre.

→ Comment éviter les pièges des contenus gratuits ?

Découvre sans plus attendre comment transformer tes contenus gratuits en véritable levier de croissance !

Et pour passer à l’action après avoir écouté l’épisode, télécharge le PDF que t’offre Aleksandra :

«**La Check List pour savoir en 3 minutes "Est-ce une bonne idée de Lead Magnet ?"** »

Il contient les questions indispensables à te poser afin de créer un bon lead magnet !

N’hésite pas à suire Aleksandra sur son compte Instgram : Studio Curo

Prends de quoi noter, c’est parti !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Quelques points à retenir de cette interview :
Le contenu gratuit peut être une bonne ou une mauvaise idée selon le contexte.

• Il est essentiel de ne pas se laisser submerger par la création de contenu. Il est crucial de garder un équilibre entre création de contenu et activités rémunératrices.
• Le contenu doit servir à établir une relation avec le client et il doit être aligné avec la mission de l'entreprise
• Il est important de définir une stratégie claire pour le contenu gratuit.
• Les entrepreneurs doivent se concentrer sur ce qui fonctionne pour eux, pas sur ce que font les autres.
• Les formats interactifs sont plus engageants.
• La mise à jour des contenus est essentielle pour leur pertinence.
• Le lead magnet doit être intentionnel et attractif.
• Il faut oser exprimer sa singularité.
• La promotion des contenus doit être continue et stratégique. Écoutez-vous et faites-vous confiance dans votre création.
• Tester et ajuster les contenus gratuits est crucial.
• La transparence dans le marketing aide à établir la confiance.
• Utilisez une checklist pour évaluer vos idées de contenu => Aleksandra vous a partagé la sienne.
• Le feedback des élèves est précieux pour améliorer le contenu.

Aujourd'hui, on parle mutli-potentiel. 

J'accompagne beaucoup de personnes qui ont ce profil et qu'elles en aient conscience ou non, les mêmes problématiques se présentent. 

Dans cet épisode je te partage :

• De ce qu'est la multipotentialité
• Des écueils de ce profil
• De ses forces
• De 4 solutions pour t'appuyer sur cette capacité incroyable.

Alors si ...

• Tu te demandes si tu es multipotentiel-le,
• Tu es en recherche de solutions pour gérer toutes les cordes que tu peux mettre à ton arc...

Cet épisode est pour toi !

2 livres pour aller plus loin :

• Je ne veux pas choisir ! – Barbara Sher
• Créativité - Un Art De Vivre - Rick Rubin

Et naturellement, je te propose mes accompagnements pour apprendre à évoluer avec sa personnalité.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là, le podcast dans lequel je partage mes expériences, mes pratiques ainsi que mes prises de conscience business et spiritualité.

Le 18 janvier, j’ai fêté le premier anniversaire du podcast. Tu as peut-être déjà écouté les 3 épisodes de la mini-série évènement « Elles m’ont interviewée ». Ce qui m’a fait arriver au sujet d’aujourd’hui : qu’est-ce qu’avoir un podcast m’a apporté ?

Avoir un podcast était une réelle envie, j’y songeais depuis plusieurs années. Alors si toi aussi tu envisages de lancer ton podcast ou si tu veux simplement découvrir mon parcours, je partage avec toi :

• le lancement de Tout est déjà là en étant accompagnée,
• le temps passé et investi à me former,
• la décision de déléguer certaines tâches à un podcast manager,
• le plaisir d’enregistrer des interviews inspirantes…

Et sur un plan plus personnel, je te parle d’affirmation de soi ainsi que de vulnérabilité.

Apprentissages et expériences, premier bilan : je te raconte tout dans l’épisode !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle