Tout est déjà là - Spiritualité & Entrepreneuriat

☀️ Bienvenue dans la FAQ de l’été, une mini-série en 9 épisodes pour répondre aux questions les plus fréquentes que je reçois autour du yoga, de la spiritualité et de la transmission.

Aujourd’hui, je m’attarde sur une question que beaucoup se posent — enseignants comme pratiquants : Est-ce qu’il est nécessaire de mettre de la musique pendant une séance de yoga ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le rôle du son dans une pratique de yoga. Silence, musique instrumentale, chants de mantra, playlists modernes... Comment choisir ? Et surtout : pourquoi choisir telle ou telle ambiance ?

Je te partage mon expérience en tant que guide de yoga, la manière dont j’utilise (ou pas) la musique dans mes cercles, et des pistes concrètes pour affiner ton intuition sur ce sujet.

Que tu sois en train de construire ta première séance, ou que tu pratiques depuis longtemps, cet épisode t’aide à poser une intention claire sur l’usage de la musique dans le yoga.

Alors, pour ou contre ? Après avoir écouté cet épisode, explique-moi en commentaire ce que tu choisis/fait.

🧘‍♀️ Et souviens-toi : Tout est déjà là !

➕ Tous les épisodes de la série FAQ de l’été sont à retrouver sur ton appli de podcast préférée, ou sur mon site.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du tarot et des oracles !

Tu vas découvrir comment ces jeux de cartes peuvent transformer ton quotidien, bien au-delà de la divination.

Alors, si tu veux :

• Comprendre la véritable utilité des tarots et des oracles, non pas comme des outils de prédiction, mais comme des vecteurs de dialogue intérieur et de connexion à votre intuition et inspiration.
• Découvrir comment j'utilise ces outils depuis plus de 30 ans, et comment je les ai découverts.
• Saisir les différences clés entre le tarot et les oracles.
• Apprendre des méthodes concrètes pour les intégrer dans tes rituels quotidiens, ton journaling, ou même tes séances de yoga. Moi, par exemple, c'est en début de semaine, pour mon anniversaire, ou avant/après une pratique de yoga.

Tu vas même recevoir deux tirages pratiques :

• Un tirage à une carte pour un questionnement instantané et spécifique à ta journée.
• Un tirage à trois cartes pour éclairer ta semaine, révélant ta priorité, l'action à mettre en œuvre, et un message personnel pour te guider.

Laisse-toi guider pour faire de ces cartes de véritables miroirs de ta sagesse intérieure et développe dès maintenant ta propre pratique intuitive.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Écoute l’épisode 15 (avec Fabienne Larnicol)
• Écoute l’épisode 61 (avec Julie Eva Muñoaga)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

Bienvenue !

Dans chaque interview, j’ai à cœur de partager avec toi un bout de mon univers parce que ces personnes m’inspirent. Mais j’ai surtout envie de te faire découvrir l’univers unique de la personne qui s’exprime, quelle que soit ton activité. Et je sais que ces épisodes te plaisent… MERCI !

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Julie Eva Muñoaga, écrivaine, artiste et créatrice. Je l’ai découverte sur Instagram via son Oracle auto-édité “Visions et Empreintes” dont les dessins et les textes m’ont profondément touché. J’utilise cet oracle chaque semaine, il fait partie de mes outils rituels et je suis très heureuse de te faire découvrir :

• Le parcours de Julie Eva,
• Sont processus créatif, en communion avec la nature,
• Ses créations, dont la dernière : “Garder les portes”, un livre auto-édité de regroupant des textes inspirants,
• Et surtout, en fin d’épisode, Julie Eva partage avec toi un rituel simple pour écrire en connexion avec ton inspiration.

Julie Eva évoque l'importance de la nature dans son travail et discute de ses récents ouvrages, "Ce que tu sais déjà" et "Garder les portes", tout en soulignant l'impact des retours de sa communauté sur sa création. Dans cette conversation, nous abordons des thèmes tels que le processus d'écriture, l'auto-édition et l'importance de l'engagement dans la création. Julie Eva partage son expérience avec authenticité, soulignant la beauté de la simplicité et l'importance de la proximité avec les personnes qui la suive.

Si…
… tu aimes les artistes inspirées par la nature,
… si tu es créative et que tu veux en savoir plus sur comment créer en lien avec ce qui t’entoure,
… ou si tu aimes l’univers sensible et artisanal de Julie Eva (qui n’aime pas ?!?),
installe-toi et ouvre grand tes oreilles.

Belle découverte,

Anne-Gaëlle

N’hésite pas à suivre Julie Eva sur Instagram et découvre son site internet.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là.

En tant que guide de yoga ou même en tant que pratiquant, nous pouvons tous avoir le sentiment de nous répéter. Pourtant, la répétition a de nombreuses vertus et de nombreux bénéfices ! La répétition est un sujet qui m’intéresse beaucoup, dans ma transmission, dans la pédagogie de mes formations, dans l’éducation de ma fille… Elle souffre d’une mauvaise image alors qu’elle a et nous donne de nombreux super-pouvoirs.

• T’es-tu déjà dit dans le cadre de tes sessions de yoga « Mince, je dis tout le temps ça ! » ?
• Une personne pratiquante est-elle déjà venue te voir pour te dire qu’elle adoooorait tes sessions, mais qu’elle apprécierait plus de variété ?
• T’es-tu déjà demandé pourquoi parfois, tu sors d’une session de yoga en te sentant bien dans ton corps, dans ta tête, et parfois en t’interrogeant sur ce qui t’était arrivé ?
• Est-ce qu’un thème revient souvent dans tes séquences parce qu’il te touche, mais tu crains d’ennuyer les participants ?

Alors cet épisode est fait pour toi ! Bénéfices, expériences : je te raconte tout !

Quelques ressources supplémentaires :

• Mon programme YinMersion ouvert à toutes et tous, en présentiel à Strasbourg, en janvier prochain, pour approfondir ta pratique et tes connaissances en Yin Yoga.
• Le module « Écoute de soi » 60 heures de formation au Yin Yoga en Bretagne, en février 2025.
• Découvre mes sessions hebdomadaires de Yin Yoga :
  • en présentiel (22),
  • en ligne (Zoom),
  • ou en replay.

Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !

Dans l’interview d’aujourd’hui, je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autres sur :

• son parcours,

• de ce qu’est le Shiatsu • Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien • L’Amour de soi, et des autres • L’écoute…

Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

- Au fil des saisons, avec le Do-In & le Yin yoga : des pratiques saisonnières pour nourrir l’harmonie dans ton corps et dans ton mental.

Et en cadeau : 1 méditation et 1 atelier de yoga cocooning : https://annegaelleguillot.podia.com/pack-une-annee-doin-yin-yoga

• Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k
• Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos
• Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/
• Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga
• Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/
• Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/
• Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay

Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…

Pendant cette discussion, tu vas découvrir :

• Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,
• Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,
• Comment elle créée avec les pierres (entre autre),
• Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,
• Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.

J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !

Belle écoute Anne-Gaëlle ✨

Retrouve l’univers d’Ingrid :

• Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop
• Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/

Et aussi …

• Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/
• Ritualiser ta pratique : Yoga, Tarots & Oracles - Mon programme qui te guide et t’apprends comment allier tarots/oracles et yoga. Accessible quelque soit ton niveau : https://annegaelleguillot.podia.com/yoga-tarots-oracles
  

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus) 

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot) 

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

Bienvenue dans l’épisode 3 de notre BooKlub !

Aujourd’hui encore, je réponds à une question qui m’est souvent posée :

Quel livre pour en savoir plus sur l’hindouisme (qui est cela dit en passant un terme inventé par les colons) ?

Je te présente l’auteur, le livre et comment je l’utilise dans mes études personnelles (svadyaya) et dans ma transmission.

Et toi, quel est TON livre référence sur le sujet ?

Belle découverte,

Anne-Gaëlle

Lien vers mon Ebook gratuit de recommandations

Tu accompagnes des personnes qui débutent en yoga ? Tu débutes en Yoga et tu n’es pas sûre d’avoir tout compris ? C’est tout à fait normal.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te dis :

• Par quelle(s) pratique(s) commencer,
• Comment accompagner leur progression,
• Comment leur donner envie de rechercher l'état de Yoga plutôt que la salutation au soleil.

Je débute par la base : les fondements de la pratique du yoga. Et si j’insiste sur l'importance de comprendre l'état de yoga, qui transcende les simples postures, tu apprendras aussi le rôle essentiel du guide dans ce processus.

Ici, je te partage mon approche unique de l'enseignement du yoga, et des outils concrets pour guider tes élèves ou commencer ta pratique.

Aller au-delà des postures sans crainte pour atteindre un état de yoga plus profond et subtil, tout en intégrant une dimension spirituelle dans ta transmission.

À bientôt,

Anne-Gaëlle

• Episode 36 “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• Episode 33 “Le pouvoir des mots : réflexions sur le vocabulaire du yoga”
• Episode 30 “Guide ou Prof de yoga ?”

Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du doute. Souvent perçu comme négatif, je te démontre à quel point il est nécessaire et source de joie et de créativité.

Alors si …

→ tu es guide de yoga, mais que tu ne sais plus trop où tu en es,

→ tu traverses une période de doute et que tu veux des outils pour en sortir,

→ une personne autour de toi traverse le doute…

… cet épisode est fait pour toi !

Je vais notamment te parler de :

• la différence entre le doute et le syndrome de l'imposteur,
• l'importance de l'humilité face aux questionnements,
• la procrastination liée au doute.

La vie est impermanence, et je te partage des conseils pour prendre des décisions conscientes pendant les périodes de doute et d'incertitude.

N’oublie par que tout changement est une opportunité d'évolution.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Ecoute l’épisode 43 (partie 1)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Dans cet épisode du BooKlub, je te présente un ouvrage qui va changer ta transmission du Yin Yoga.

Tu découvriras :

• Pourquoi je te parle de ce livre,
• Ce que j'adore dans l'ouvrage,
• Les points de vigilance dans la transmission du Yin yoga,
• Comment je m'appuie sur ce livre depuis 20212 pour construire mes sessions et ateliers de Yin yoga.

Je te partage également mes réflexions sur l'importance de la philosophie dans la pratique du yoga, des conseils en tant que guide, et comment utiliser ce super livre pour enrichir ta transmission du Yin Yoga.

Et toi, quelles sont tes lectures inspirantes ?

Partage-les en commentaire sous la vidéo, j’ai hâte de les découvrir !

En attendant, découvre toutes mes recommandations lecture gratuitement, dans un magnifique ebook.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Programme “Une année avec le DoIn et le Yin yoga” avec Coralie Nicot
• Formation 20 h au Yin yoga en ligne : YinMersion
• Découvre toutes mes formations
• L’épisode “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• L’épisode “48. BooKlub 1 - A thousand mornings de Mary Oliver”