Tout est déjà là - Spiritualité & Business

Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du doute. Souvent perçu comme négatif, je te démontre à quel point il est nécessaire et source de joie et de créativité.

Alors si …

→ tu es guide de yoga, mais que tu ne sais plus trop où tu en es,

→ tu traverses une période de doute et que tu veux des outils pour en sortir,

→ une personne autour de toi traverse le doute…

… cet épisode est fait pour toi !

Je vais notamment te parler de :

• la différence entre le doute et le syndrome de l'imposteur,
• l'importance de l'humilité face aux questionnements,
• la procrastination liée au doute.

La vie est impermanence, et je te partage des conseils pour prendre des décisions conscientes pendant les périodes de doute et d'incertitude.

N’oublie par que tout changement est une opportunité d'évolution.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Ecoute l’épisode 43 (partie 1)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Dans cet épisode du BooKlub, je te présente un ouvrage qui va changer ta transmission du Yin Yoga.

Tu découvriras :

• Pourquoi je te parle de ce livre,
• Ce que j'adore dans l'ouvrage,
• Les points de vigilance dans la transmission du Yin yoga,
• Comment je m'appuie sur ce livre depuis 20212 pour construire mes sessions et ateliers de Yin yoga.

Je te partage également mes réflexions sur l'importance de la philosophie dans la pratique du yoga, des conseils en tant que guide, et comment utiliser ce super livre pour enrichir ta transmission du Yin Yoga.

Et toi, quelles sont tes lectures inspirantes ?

Partage-les en commentaire sous la vidéo, j’ai hâte de les découvrir !

En attendant, découvre toutes mes recommandations lecture gratuitement, dans un magnifique ebook.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Programme “Une année avec le DoIn et le Yin yoga” avec Coralie Nicot
• Formation 20 h au Yin yoga en ligne : YinMersion
• Découvre toutes mes formations
• L’épisode “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• L’épisode “48. BooKlub 1 - A thousand mornings de Mary Oliver”

Bonjour et bienvenue dans ce micro yogi !

Prêt(e) à explorer une énergie nouvelle et à trouver ton équilibre parfait ? Découvre la formation intense de 15 heures en Danse du Dragon et Graines Dorées ! C'est l'occasion parfaite de compléter le Yin avec le Yang et de vraiment ressentir cette harmonie essentielle où l'un ne va pas sans l'autre.

Cette expérience unique s'est déroulée à Yogiz, un lieu extraordinaire au cœur de Strasbourg. C'est un véritable petit temple, une bulle à l'écart du bruit où l'on se sent incroyablement bien. Avec son âme, son équipe accueillante et son cadre plein de charme, c'est l'endroit idéal pour te poser et t'immerger.

Au travers du témoignage d'Émilie, présidente de l'association qui anime ce havre de paix, tu voudras nous rejoindre l'année prochaine pour explorer le Yang et peut-être renforcer aussi ton lien avec le Yin.

Que tu sois déjà guide de yoga ou pratiquant(e), cette formation est faite pour toi si tu as déjà une conscience corporelle et que tu aimes bouger. Mais c'est aussi pour les curieux qui s'intéressent aux pratiques énergétiques ou qui ont simplement envie de s'offrir un moment précieux pour eux-mêmes.

Au-delà des mouvements, tu découvriras un enseignement riche qui mêle philosophie, expérience personnelle et spiritualité, le tout infusé en douceur pour une expérience agréable. C'est une véritable montée en énergie, un chemin d'apprentissage continu où tu pourras lâcher prise. Émilie, après avoir suivi la formation, s'est sentie très énergique par la danse du dragon et a connecté à une immense énergie de joie. On y a même chanté, ce qui aide à se connecter à cette joie !

Merci Émilie pour cette belle collaboration qui dure depuis 5 ans !

Et belle écoute à toi,

Anne-Gaëlle

Bonjour,

Bienvenue dans ce dernier volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

J’ai enregistré cet épisode juste avant mon retour en France. Tu découvriras ici mes réflexions sur mon voyage en Inde, en particulier mon expérience dans un ashram ainsi que mes visites à Rishikesh et à Haridwar. J’évoque mon sentiment de ne pas avoir vu l’Inde dans sa totalité, tout en soulignant l’importance de la spiritualité et de la vie en ashram durant ce séjour.

Découvre mon cheminement personnel et ma découverte d’une nouvelle lignée spirituelle, mais aussi mon amour pour l’Inde et mon désir de revenir afin d’explorer davantage ce pays riche culturellement et spirituellement.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Je n’ai pas vu l’Inde dans son ensemble.
• La ville de Rishikesh est devenue très commerciale.
• Haridwar conserve une essence spirituelle.
• Il faut plusieurs voyages pour comprendre l’Inde.
• La vie en ashram est enrichissante.
• J’ai trouvé ma lignée spirituelle.
• Mon cheminement spirituel continue.
• Les asanas sont devenues des outils pour moi.
• Je suis amoureuse de l’Inde.
• Je souhaite explorer d’autres régions de l’Inde.

Bienvenue !

Dans cette nouvelle interview, je m’entretiens avec Adam sur son parcours musical et spirituel, explorant comment il a découvert le yoga de la voix et le Dhrupad, la musique d’Inde du Nord.

Adam est guide en Yoga de la voix et en Yoga. Il entretient une pratique riche et incarnée du Yoga qu’il partage avec passion et simplicité.

Pendant cette discussion passionnante, tu découvriras les différences entre le yoga traditionnel et sa pratique en Occident, ainsi que des défis mentaux rencontrés sur le chemin de la conscience.

Nous abordons les thèmes de la vibration, du sommeil, de la conscience, et de la paix intérieure à travers la pratique du yoga et de la méditation. Adam souligne l'importance du silence et de la vibration dans nos expériences méditatives, tout en abordant la nécessité d'une aspiration sincère pour approfondir ta pratique spirituelle. Le discernement est également abordé, parce qu’il est essentiel pour naviguer dans ta pratique et ta transmission du yoga.

Et Adam nous rappelle surtout l'importance de l'humour et du silence dans l'apprentissage spirituel, tout en intégrant ces pratiques dans nos vies quotidiennes. La joie est source de vie !

Belle écoute !

Anne-Gaëlle

Quelques pépites de cet entretien :

• Adam a découvert le yoga de la voix après une révélation musicale, la musique et le yoga sont intimement liés dans son parcours. Il a ressenti une transformation spirituelle grâce à la musique.
• Le yoga en Occident est souvent centré sur le bien-être physique, ce qui est nécessaire mais le yoga traditionnel vise à rencontrer l'être intérieur.
• La pratique du yoga nécessite une détermination face aux résistances mentales. Le mental pouvant être un obstacle, mais il n'est pas l'ennemi.
• La conscience est essentielle dans la pratique du yoga. Il est important de pratiquer pour retrouver son essence.
• Le cheminement spirituel est un processus continu et évolutif et le sommeil profond est un état d'exploration de la conscience.
• La paix intérieure nécessite de prendre du recul par rapport au mental.
• Le silence est essentiel pour entendre notre véritable essence, mais la vibration peut mener à un état méditatif naturel.
• L'aspiration sincère est cruciale pour progresser dans le yoga.
• Le discernement aide à distinguer le vrai du faux dans la spiritualité.
• Le silence et l'humour sont des outils puissants dans l'apprentissage.
• Intégrer le yoga dans la vie quotidienne est essentiel pour le bien-être.
• La méditation devient plus accessible avec la pratique de la vibration.
• La conscience n'a pas besoin de structures ou de représentations extérieures.
  

Découvrir la formation 50 h en Yoga de la Voix de Nathalie et Adam avec le tarif Early Bird jusqu’au 31/05/2025.

Découvrir toutes leurs propositions

Voici les liens vers les 2 références nommées par Adam dans le podcast :

- La biographie de Chandra Swami

- Le chant du silence

Bonjour,

Bienvenue dans ce troisième volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

Dans cet épisode, j’aborde la notion de part d’ombre, cette facette souvent négligée de notre personnalité. Je partage ici mon expérience personnelle de confrontation avec mes émotions, notamment la colère, et je souligne l’importance d’accueillir ces sentiments pour mieux les comprendre. À travers des pratiques comme la méditation, je te propose d’explorer comment transformer cette part d’ombre en une source de lumière et d’équilibre émotionnel.

En conclusion, je te laisse avec quelques questions qui invitent à réfléchir sur sa propre part d’ombre et à trouver des moyens de l’accueillir.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• La part d’ombre est une facette de nous que nous cachons souvent.
• Accueillir ses émotions est essentiel pour la guérison.
• La colère peut faire partie de notre part d’ombre.
• Il est important de créer des espaces sécurisés pour accueillir nos émotions.
• La méditation peut aider à comprendre et à accepter notre part d’ombre.
• Transmuter l’ombre en lumière est un processus puissant.
• L’équilibre entre lumière et obscurité est nécessaire pour le bien-être.
• Nous avons tous le droit d’éprouver des émotions négatives.
• L’acceptation de notre part d’ombre peut mener à une plus grande sérénité.
• Il est crucial de trouver un entourage qui nous aide à traverser nos émotions.

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast “Tout est déjà là”, le podcast qui allie Spiritualité et entrepreneuriat.

Aujourd’hui, je te raconte mon retour d’Inde, et plus particulièrement mes conseils et expériences de ce voyage incroyable. Je suis partie en Inde en mars pendant 3 semaines et au moment où j’enregistre cet épisode, je suis rentrée depuis moins de 2 semaines et j’avoue que mon “atterrissage” est lent. Je laisse le temps faire pour intégrer les apprentissages, les moments vécus et leurs échos, à présent dans mon quotidien.

Durant cet épisode, tu vas découvrir :

• ce que je retiens “A chaud” de ce séjour. C'est-à-dire ce qui a un impact sur ma vie, perso et pro,
• quelques enseignements spirituels que j’ai reçus,
• ce que je ferai différemment lors de mon prochain voyage, pour profiter au max sur place, mais aussi pour que le retour soit plus doux…
• mes conseils pour partir et revenir sereine.

Cet épisode est fait pour toi si …

• tu es yogi-preneuese comme moi et que tu envisages de partir plus de 10 jours en voyage,
• tu es curieuse de savoir ce qu’il s’est passé sur place en Inde, à l’ashram et en dehors,
• tu recherches des conseils concrets et faciles à mettre en place pour ton activité, mais aussi pour toi.

Installe-toi, c’est parti !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

• Lien Wise
• Ecoute l’épisode “je pars en Inde” :
• Ecoute les capsules “Journal d’Inde” : 
  • 1 - Changer de système
  • 2 - Vivre plutôt que survivre

Bonjour,

Bienvenue dans ce deuxième volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

Dans cet épisode, je t’invite à une profonde exploration de la conscience, du souffle et de l’instant présent. À partir de mes réflexions inspirées de mon voyage intérieur, je t’interroge sur une autre manière d’exister : celle de vivre pleinement au lieu de survivre mécaniquement. J’invite à ralentir, à observer, à ressentir... Sans fuir, sans anticiper. Je te parle d’écoute de soi réelle, du rapport à l’autre et à soi également.

Prends une pause. Respire. Écoute. Peut-être est-ce là que commence le véritable voyage…

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Vivre en conscience, c’est être pleinement dans l’instant, sans s’attacher au passé ou anticiper le futur.
• Nos pensées ne sont que des nuages qui passent : inutile de les juger ou de les nourrir.
• La vraie écoute implique de ne pas préparer sa réponse, mais simplement de recevoir l’autre.
• Le monde extérieur est souvent un miroir de notre état intérieur : cultiver l’amour et la joie permet de les voir autour de nous.
• Revenir à soi, à sa respiration, à ses pas, etc., peut apaiser le mental sans effort.
• La pleine présence ne nie pas les difficultés, mais elle offre une stabilité intérieure même dans les tempêtes.
• Le bonheur durable ne se trouve pas dans la projection, mais dans l’ancrage au présent.
• Être là, juste là, c’est déjà vivre – c’est même peut-être tout ce qu’il y a à faire.

Bienvenue !

Dans cet épisode, je discute avec Audrey de son expérience lors de la formation de Yin Yoga. Nous explorons ses attentes, ses moments marquants, et l'évolution personnelle d'Audrey tout au long de la formation. Audrey partage son ressenti sur la pratique, la transmission et l'essence du Yin Yoga, tout en exprimant sa gratitude pour l'expérience vécue.

Audrey nous partage notamment que …

• le feeling avec la professeure est essentiel
• la formation que je propose va au-delà des postures
• les pratiques du matin et du soir sont cruciales
• l'évolution personnelle est marquée par des jalons
• il est important de se sentir équipé pour transmettre
• le Yin Yoga est une histoire avec soi

J’en retiens sa phrase, le dernier jour à la fin de son examen : “J’ai Kiffé !”

Merci Audrey.

Et belle écoute à toi,

Anne-Gaëlle

• Découvre mes formations en Yin yoga

Bonjour,

Bienvenue dans ce premier volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaire, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

À cet instant du journal, j’aborde la nécessité de changer de système lorsque celui-ci engendre de la souffrance et des doutes. J’évoque l’importance de sortir des systèmes traditionnels pour vivre pleinement et j’aborde les défis du solopreneuriat, notamment la pression des réseaux sociaux. Puis je t’invite à réfléchir sur ce qui te fait souffrir ou te place en situation de résistance dans ta vie, mais aussi sur ce qui t’apporte de la joie.

Dans un cheminement spirituel, il est important de remettre en question tes habitudes et de ne pas te laisser piéger par le temps perdu sur les plateformes sociales, dans des situations qui ne te conviennent pas ou avec des personnes qui n’ouvrent pas un espace d’amour et d’écoute.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Il est temps de changer de système lorsque la souffrance est présente.
• Sortir des systèmes traditionnels permet de vivre pleinement.
• La souffrance dans l’activité professionnelle peut être un signal de changement.
• Communiquer avec authenticité attire des clients conquis.
• Les réseaux sociaux demandent un investissement de temps considérable.
• Il est essentiel de se concentrer sur ce qui nous met en joie.
• Le mental peut nous empêcher de saisir des opportunités.
• Refuser de changer est un poison pour notre évolution.
• Chaque échec est une opportunité d’apprentissage.
• Il est important de réfléchir à notre chemin de vie en conscience.