Tout est déjà là - Éveil & Conscience

Bienvenue !

Tu le sais, la voix impacte tout le corps et inversement : si tu es stressé.e, ta voix va avoir tendance à se bloquer, si tu as la gorge serrée, le corps le retranscrit également (notamment dans le haut du dos)… Bref savoir utiliser ta voix va ouvrir des portes et des espaces de liberté en toi. Et même si la voix est un sujet délicat dans notre société, des personnes œuvrent pour nous rendre cet outil, dispo H24 gratuitement. Nathalie Nichanian fait partie de ces personnes, elle partage sa passion pour la vibration au travers du Dhrupad, musique sacrée de l’Inde du Nord, avec Adam son compagnon.

Dans cette discussion, on aborde des sujets comme la vibration dans le yoga (par la voix évidemment), la valeur de la transmission, mais aussi la nécessité de revenir à la simplicité du yoga. Cet échange contient énormément de perles, n’hésite pas à rendre de quoi noter !

Et en fin d’épisode, Nathalie nous partage un exercice que tu peux faire pour te familiariser avec ta voix…

Cet épisode est fait pour toi si :
• Tu sens que tu aimerais travailler ta voix•e 🙂
• Tu te demandes comment la vibration impacte notre être
• Tu veux découvrir le parcours d’une guide depuis plus de 25 ans, dont une grande partie en Inde

Ressources mentionnées :

• Le site internet de Nathalie & Adam
• Leur page sur Instagram
• Leur chaîne YouTube
• Mes accompagnements sur-mesure

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast “Tout est déjà là”.

En tant que guide, tu recherches peut-être de l’inspiration pour tisser tes séquences cet automne / hiver ?

Chez moi les thèmes ça fuse, j’aime la liberté et la créativité que je peux librement injecter dans mes séquences.

Voici 25 thèmes que tu peux explorer dans les mois à venir.

Cet épisode est fait pour toi si :

• tu recherches de l’inspiration pour tisser tes thèmes,

• tu aimerais avoir un fil rouge dans ta pratique perso,

• la feuille blanche… tu connais ?

No worries, voici un puits d'idées !!!

Et dis-moi en commentaire ou MP comment tu les as transmis !

Les ressources mentionnées :

• 22. Expansion, contraction et... rétractation. Les phases de la vie !
• Si tu souhaites qu’on échange sur ta transmission (séquence, pédagogie…), contacte-moi (annegaelle@evolveyoga.co)
• Pour suivre des retraites, ateliers avec moi, c'est par là !
• Découvrir mes recommandations (ebook gratuit), c'est par ici !

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast “Tout est déjà là”.

Aujourd’hui, je te parle de mes non-négociables en tant que formatrice. Ces objets, tâches, rituels… qui m’accompagnent à chaque fois et depuis quelque temps. Je suis allée à l’essentiel en retenant 15 de ces indispensables, il y en a d’autres.

Donc si ce type d’épisode backstage t’intéresse, dis-le moi !

Cet épisode est fait pour toi si :

• Tu te lances dans la transmission du yoga, que ce soit via des sessions, des retraites ou des formations.

• Tu penses te former pour transmettre de yoga, et tu te demandes ce qui te sera nécessaire, à part un tapis.

• Tu suis des formations et tu aimerais en savoir plus sur l’envers du décor…

Et en fin d’épisode, je te partage ce qui est pour moi le PLUS important à avoir près de toi, TOUT LE TEMPS.

Ressources mentionnées :

Fais le point sur ta transmission avec moi

Rejoins-nous pour une session de formations

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast “Tout est déjà là”.

Au moment où j’enregistre cet épisode, c’est la rentrée. Et beaucoup d’entre vous mettent à plat leur activité de guide de yoga (ou autre).

Et beaucoup me contactent pour des formations et accompagnement avec ce questionnement personnel : “Est-ce que je suis vraiment une/un bon guide de yoga ?”

Cet épisode est fait pour toi si :

• Tu te poses cette question et que tu tournes en rond,

• Si tu penses te former à la transmission du yoga,

• Si tu es curieux•se d’en savoir plus à ce sujet.

Ressources mentionnées :

23. Comment tes inspirations influencent ta vie ? - Série "Coeur à coeur"

Réserve un accompagnement sur-mesure avec moi

Réserve une session de guidance par le tarot avec moi

Aujourd'hui, j'ai beaucoup de chance, car je suis invitée par Margaux, céramiste passionnée basée à Lorient.

Avec Guillaume, son mari, elle a installé son atelier dans une librairie-boutique-café, nommé Fracas !

Margaux, céramiste et artisan potière depuis sept ans, a commencé son aventure avec la céramique via sa passion pour le thé et la culture japonaise. Ayant appris le japonais dès le collège et travaillé dans une boutique de thé, elle a été inspirée par les objets d'artisanat japonais. Après avoir suivi une formation professionnelle en tournage, elle a ouvert son propre atelier. Aujourd'hui, elle crée des pièces uniques et propose des ateliers de modelage et de tournage.

Ensemble, nous parlons de sa relation avec les éléments naturels – la terre, l'eau, l'air et le feu – et de la manière dont ils influencent son travail.

Pourquoi chaque élément joue un rôle crucial dans la création de ses pièces ?

Comment voit-elle la céramique, l’une des activités les plus anciennes au monde ?

Quel lien fait-elle entre la respiration, la présence et le corps dans sa créativité ?

Quelle pratique peut-elle nous transmettre ?

A-t-elle une routine dans sa journée pour amplifier sa créativité ?

Bref, Margaux nous invite à ralentir, à apprécier le moment présent et à redécouvrir la beauté des objets faits à la main.

Nous allons prochainement animer un atelier pour te guider dans l'instant avec le yoga et la céramique.

Si tu souhaites y participer ou en savoir plus, inscris-toi ici !

Cet été, je t'ai partagé sept capsules de sagesse, de cœur à cœur. 

De courts épisodes de partage de connaissance et d'expérience, plus personnels. 

Si tu as aimé, n'hésite pas à me le dire. Ce format trouvera peut-être sa place dès la rentrée...

Il m'a semblé naturel de clôturer cette série d'épisodes entre toi et moi, en te parlant de ce qui t'inspire et de l'impact que ces sources ont sur ta vie. 

Consciemment ou non...

Si tu cherches l'inspiration, ou si tu veux aller à fond dans ce qui te fait vibrer, c'est ici que ça se passe.

As-tu noté que parfois, tu dois faire une pause ?

Oui, te mettre en retrait, écouter ce qui bat en toi, et de temps en temps, tu t'ouvres, tout se fluidifie et tu es dans un élan de créativité fou... 

Mais parfois, aussi, il faut dire stop !

Aujourd'hui, de cœur à cœur, je te partage :

• Ce qu'est une phase de contraction,
• Ce qu'est une phase d'expansion,
• Ce que j'ai appris sur ces 2 phases en plus de 30 années de cheminements spirituels et de femme.
  

Alors :

• Si tu sens que tu traverses un passage entre 2 étapes de ta vie,
• Si tu sens que tu as besoin de ralentir, mais que tu n'écoutes pas cet élan...

Cet épisode est pour toi.

2 ressources spécifiques pour approfondir le sujet du jour :

Mes accompagnements "Tarot"
Mes formations de Yin yoga

Aujourd'hui, on parle mutli-potentiel. 

J'accompagne beaucoup de personnes qui ont ce profil et qu'elles en aient conscience ou non, les mêmes problématiques se présentent. 

Dans cet épisode je te partage :

• De ce qu'est la multipotentialité
• Des écueils de ce profil
• De ses forces
• De 4 solutions pour t'appuyer sur cette capacité incroyable.

Alors si ...

• Tu te demandes si tu es multipotentiel-le,
• Tu es en recherche de solutions pour gérer toutes les cordes que tu peux mettre à ton arc...

Cet épisode est pour toi !

2 livres pour aller plus loin :

• Je ne veux pas choisir ! – Barbara Sher
• Créativité - Un Art De Vivre - Rick Rubin

Et naturellement, je te propose mes accompagnements pour apprendre à évoluer avec sa personnalité.

C'est l'été, et je te partage de nouveaux conseils de lecture. Les mots et les livres occupent une place importante dans ma vie. 

J'aime voyager par les livres, mais aussi apprendre, approfondir, pratiquer... bref, j'aime les livres.
Poésie, romans, philosophie hindouiste, musique indienne, rituels des éléments et créativité... 

Dans cet épisode, je te partage mes derniers coups de cœur, et il y en a pour tous les goûts.

Et toi, tu lis quoi en ce moment ?

Mes meilleures recommandations sont à retrouver ici.

Les livres cités :

• Christian Bobin
• Maya Angelou
• Sabine Garrigues
• La papeterie Tsubaki, Ito Ogawa
• L'été de la sorcière, Kaho Nashiki
• Sri Siddhi Ma
• François Auboux
• Rick Rubin
• Rituels, alliances sacrées avec les plantes et les éléments

As-tu déjà pensé à tout ce qui se passe en coulisses avant de participer à une session de yoga ?

1h de session me demande le souvent 2h de préparation en amont et en aval du cours.

La préparation des sessions de yoga a évolué au fil des ans. Aujourd'hui, je peux m'adapter en fonction des besoins des participants et de sa pratique personnelle.

La gestion des inscriptions et désinscriptions est un processus chronophage. J'ai pu mettre un outil pour simplifier cette étape sans grande valeur...

Le choix de la musique est crucial et varie selon le type de yoga pratiqué. Parfois, le silence est préféré pour ne pas perturber l'énergie de la session.

Je dois faire attention au matériel, aux personnes présentes en ligne, dans la salle, tout nettoyer et ranger.

Mais surtout, je prends des notes sur ce qui a fonctionné ou non. Après chaque session, cela me permet d'améliorer continuellement mon enseignement et j'espère offrir une expérience authentique et qualitative à mes élèves.