Vlan!

Aujourd'hui nous sommes le 24 décembre, c'est la veille de Noël, l'occasion de faire une pause et de chercher le silence, c'est ce que je vous propose avec ce best of :)
Marc de Smedt est journaliste, auteur, spécialiste de la religion bouddhiste mais surtout passionné par le silence sur lequel il a écrit plusieurs ouvrages dont l'éloge du silence.
Et de silence nous avons besoin maintenant après cette cacophonie de 3 semaines qui nous a tous éreinté.
Ensemble nous explorons les profondeurs de la méditation, des techniques orientales de gymnastique mentale et de l'importance vitale du silence intérieur. 

Marc partage ses réflexions sur la manière de retrouver un équilibre intérieur face aux défis actuels de la civilisation, tout en nous invitant à expérimenter la pleine conscience dans nos tâches quotidiennes.

 Que vous soyez en quête de tranquillité ou simplement curieux de spiritualité contemporaine, cet épisode promet d'être une source d'inspiration profonde. Prenez un moment de pause avec nous pour explorer l'art de la méditation et l'idée que la vie elle-même peut devenir une méditation consciente.

Les questions que l'on se pose : 

1. Marc mentionne que la méditation et la gymnastique orientale peuvent aider à retrouver l'unité intérieure. Que  pensez Marc, et a t'il déjà expérimenté des techniques similaires pour atteindre un sentiment de calme intérieur?

2. J'exprime son incompréhension quant à la popularité de drogues comme la kétamine. Pourquoi pense Marc que certaines drogues qui semblent atypiques gagnent en popularité dans certains milieux?

3. Nous discutont du désir de trouver un bien-être naturellement sans recourir aux drogues. Quels sont, selon Marc, les meilleurs moyens naturels de trouver un sentiment de bien-être intérieur?

4. La question de l'addiction et la citation d'Henri Michaud sur les drogues sont abordées. Comment perçoit t'il le rôle des substances psychoactives dans la quête du bien-être et de la spiritualité?

5. Marc recommande de commencer la journée par un moment de pause pour retrouver l'unité intérieure. A t'il des rituels matinaux qui vous aident à bien commencer la journée? Sinon, aimerait t'il en instaurer un?

6. Nous parlons de l'importance de la méditation dans la vie quotidienne. Quels sont les défis auxquels Marc est confronté lorsqu'il  essaie de méditer régulièrement?

7. Marc parle beaucoup du silence et de sa richesse dans les cultures orientales. Comment percoit t'il le silence dans votre vie quotidienne et dans votre culture?

8. La communication silencieuse avec les animaux et la télépathie émotionnelle sont évoquées. Croit t'il que le silence et l'état intérieur d'une personne peuvent influencer les animaux et même les autres humains de manière significative?

9. L'épisode aborde les bienfaits de vivre en ville tout en appréciant la perspective différente qu'offre la distance. Pense t'il  qu'il est possible de trouver un équilibre entre le bruit de la ville et la quête du silence intérieur? Si oui, comment?

10. Enfin, Marc souligne l'importance de la respiration consciente. A t'il déjà expérimenté des techniques de respiration consciente, et quels effets ont-elles eu sur votre bien-être mental et physique?

Timestamp :

00:00 Interview sur le saint spirituel  Rabat Kresdah

08:25 Apprendre la méditation aux enfants dès la maternelle.

11:49 Pratique de la méditation par la respiration.

16:19 Technique de respiration par émission de voyelles.

22:59 Réseaux sociaux : savoir débrancher pour vivre pleinement.

26:31 Changements civilisation, surpopulation, recherche équilibre intérieur.

37:01 Histoire intéressante de l'exploratrice et des loups.

39:56 Agitation crée agitation, calme crée calme.

49:08 Moment de rassemblement intérieur pour retrouver l'équilibre.

54:15 L'écoute active : essentielle dans la communication.

55:56 Année 68 : yoga, homéopathie, besoins populaires, équilibre.

Jean-Marc Lemaitre est directeur de recherche à l’INSERM et co-directeur de l’Institut de Médecine Régénérative et Biothérapie de Montpellier.

Jean-Marc est également l’auteur du livre « Décider de son âge », récemment publié aux éditions Allary.

Si vous ne le connaissez pas encore, vous allez découvrir un esprit brillant et surtout un vulgarisateur hors pair, capable de rendre passionnantes des notions complexes.

Vous le savez, j’aime explorer des questions qui nous poussent à repenser nos modes de vie, et celle-ci est fascinante : peut-on envisager la vieillesse comme une maladie, et si oui, peut-on la traiter ?

Cette réflexion peut sembler folle au premier abord, mais c’est tout le sujet des recherches de Jean-Marc.

En plongeant dans les mécanismes du vieillissement cellulaire et les avancées de la médecine régénérative, il ouvre la porte à un avenir où vieillir pourrait ne plus rimer avec déclin.

Avec Jean-Marc, nous avons parlé de l’âge biologique et de l’âge chronologique, deux concepts essentiels pour comprendre comment nous vieillissons différemment selon notre mode de vie et nos choix.

Nous avons également exploré des thèmes comme la reprogrammation épigénétique, cette capacité révolutionnaire à "rejouer la partition" de nos cellules pour les rajeunir sans les dénaturer.

Nous avons discuté de la manière dont l’activité physique, l’alimentation ou encore la gestion du stress influencent directement nos gènes et notre santé à long terme.

Ce qui m’a frappé dans notre échange, c’est à quel point ces découvertes, qui pourraient sembler issues d’un film de science-fiction, sont déjà en partie réalité.

Les avancées en biothérapie et en médecine cellulaire permettent aujourd’hui d’imaginer une longévité non seulement prolongée, mais surtout en bonne santé.

C’est une révolution silencieuse qui pourrait transformer nos vies dans les années à venir car des tests cliniques sur des humains sont déjà en cours.

Vous allez aussi entendre des réflexions très concrètes : pourquoi les habitants des zones bleues vivent-ils si longtemps et en si bonne santé ? Comment les rythmes de vie moderne, nos habitudes alimentaires ou le stress impactent-ils directement notre longévité ? Et bien sûr, quels choix devons-nous faire pour rester acteur de notre santé au quotidien ?

Jean-Marc a une manière unique de rendre ces sujets accessibles, et j’espère que cette conversation vous inspirera autant que moi. On y parle science, bien sûr, mais aussi de choix de vie, de vision d’avenir, et même de philosophie.

Alors, prenez une bonne respiration (c’est bon pour vos mitochondries !) et plongez dans cet échange captivant. Vous ne verrez plus la vieillesse de la même manière, je vous le garantis.

10 questions que l'on traite :

• Peut-on considérer le vieillissement comme une maladie ?
• Quelle est la différence entre âge biologique et âge chronologique ?
• Quels sont les facteurs clés pour réduire son âge biologique ?
• Comment les zones bleues inspirent-elles notre rapport à la vieillesse ?
• Que se passe-t-il dans notre corps quand on pratique une activité physique régulière ?
• Quels sont les mécanismes derrière la reprogrammation épigénétique ?
• À quel moment dans la vie commence-t-on réellement à vieillir ?
• Pourquoi certains développent-ils des maladies graves malgré un mode de vie sain ?
• En quoi les biothérapies et la médecine cellulaire révolutionnent-elles la santé ?
• Est-il envisageable de devenir "amortel" grâce à ces avancées scientifiques ?

Timestamps :

• 00:03 : Introduction de Jean-Marc Lemaitre et son livre « Décider de son âge ».
• 01:12 : L’importance d’accompagner nos aînés et le rôle des zones bleues.
• 06:14 : Les bénéfices de l’activité physique sur le corps et le cerveau.
• 13:07 : La différence entre âge biologique et âge chronologique.
• 25:41 : Explications sur l’épigénétique et la reprogrammation cellulaire.
• 33:48 : Thérapie cellulaire : rajeunir des cellules pour traiter des pathologies.
• 45:40 : La médecine cellulaire aujourd’hui : essais cliniques et perspectives.
• 51:49 : Pourquoi la France ne prescrit pas encore l’analyse de l’âge biologique ?
• 56:03 : Jeûne intermittent, restriction calorique et impact sur la longévité.
• 01:01:52 : Peut-on envisager une longévité universelle et accessible ?

Stéphane Labranche est sociologue et coordinateur scientifique du GIEC du comportement d'un côté, pratiquant passionné de MMA avec 40 ans d'expérience dans les arts martiaux de l'autre.
Cette combinaison unique lui permet d'apporter un regard original sur l'un des plus grands défis de notre époque : la crise climatique.

Si comme moi vous l'impression que toutes les injonctions à l'écologie ne fonctionnent pas bien sur vous, vous allez adorer.

D'ailleurs chose rare, je le challenge pas mal dans l'épisode!

Dans cet épisode , il nous invite à repenser notre compréhension de la crise climatique, suggérant qu'elle est avant tout une crise comportementale.

Il démontre comment les habitudes profondément ancrées dans notre société de consommation constituent le véritable obstacle au changement.

Sa perspective est particulièrement éclairante lorsqu'il compare la transformation sociétale nécessaire à un combat de MMA : chaque victoire requiert stratégie, discipline et résilience.

Il nous montre que la réduction de notre consommation - qu'il s'agisse de viande, de mobilité ou de notre mode de vie en général - n'est pas simplement une question de choix individuels, mais un défi civilisationnel qui nécessite une approche holistique.

À travers des anecdotes personnelles et des métaphores assez fortes, Stéphane explore des concepts essentiels comme l'abondance, les co-bénéfices et la redéfinition de la qualité de vie.

Il nous propose une vision où le bonheur ne se mesure pas à la quantité de biens possédés, mais à la richesse des relations humaines, à la qualité de notre environnement et au temps dont nous disposons.

Cette conversation stimulante offre non seulement une analyse approfondie des obstacles au changement, mais aussi des pistes concrètes pour agir.

Elle s'adresse particulièrement à ceux qui se sentent frustrés par l'inaction climatique et cherchent à comprendre comment initier une transformation durable, tant personnelle que collective.

Questions que l'on traite:

• Pourquoi dis-tu que l’écologie politique, telle qu’abordée aujourd’hui, ne fonctionne pas ?
• Comment nos comportements sont-ils enracinés dans une civilisation carbonée ?
• Penses-tu qu’un changement de civilisation est inévitable ?
• Quels parallèles peux-tu faire entre le MMA et les défis du changement climatique ?
• En quoi la discipline est-elle cruciale pour amorcer une transition écologique ?
• Comment sortir du modèle de la famille nucléaire et promouvoir des modes de vie plus partagés ?
• Qu’est-ce que les co-bénéfices, et pourquoi sont-ils essentiels pour engager le changement ?
• Comment les normes sociales évoluent-elles face à des enjeux tels que l’aviation ou le végétarisme ?
• Le capitalisme peut-il cohabiter avec une transition écologique ?
• Que signifie, pour toi, réinventer l’abondance ?

Timestamps :

• 00:00 - Introduction à l’épisode et présentation de Stéphane Labranche
• 01:10 - Pourquoi l’écologie politique actuelle échoue
• 03:49 - Les freins sociaux et cérébraux au changement
• 14:00 - Acceptabilité sociale et contradictions comportementales
• 22:18 - Crise climatique ou crise des comportements ?
• 30:38 - Leçons du MMA pour la transition écologique
• 39:03 - Discipline et motivation dans le changement
• 50:15 - Pourquoi les récits apocalyptiques paralysent l’action
• 57:24 - Co-bénéfices et nouvelles perspectives
• 01:00:19 - Imaginer un futur désirable : nouveaux récits et transitions

Eric Bellion, navigateur et participant au Vendée Globe, se distingue par son approche unique de la voile et son engagement social. L'épisode explore son parcours remarquable, notamment sa décision d'intégrer des personnes en situation de handicap dans ses équipages.

La conversation aborde des thèmes essentiels : la gestion de la peur, la force de la vulnérabilité et la nature du courage. Eric partage son expérience intense du Vendée Globe et raconte comment son équipage atypique, incluant un navigateur non-voyant devenu barreur d'exception, a transformé les différences en atouts.

À travers son témoignage authentique sur ses succès et échecs, Eric illustre comment la navigation devient une métaphore du dépassement de soi et de l'acceptation de la diversité. L'épisode offre un regard profond sur la mer comme espace de transformation personnelle et collective.

10 questions que l'on traite:

Qu’est-ce qui a éveillé ton amour pour la mer et t’a poussé à naviguer ?

• Comment as-tu appris à transformer ta peur en alliée ?
• Pourquoi as-tu choisi d’intégrer des personnes handicapées dans tes équipages ?
• Peux-tu nous parler des enseignements tirés de tes expériences au Vendée Globe ?
• Quelles erreurs as-tu commises en gérant des équipages diversifiés ?
• Comment la solitude en mer a-t-elle influencé ta vision du monde et des relations humaines ?
• Quels sont les défis spécifiques liés à la prise de décisions seul en mer ?
• Comment navigues-tu avec une personne aveugle à bord ?
• Que penses-tu de l’impact environnemental de ton sport et des solutions possibles ?
• Quelle est la leçon la plus importante que tu as tirée de tes aventures maritimes ?

Le timelaps :
00:00 : Introduction de l’épisode et présentation d’Éric Bellion.

• 01:36 : Lien entre amour de la mer et courage.
• 03:17 : Les débuts d’Éric dans la navigation.
• 07:09 : Diversité et inclusion dans ses projets maritimes.
• 16:12 : La peur, une alliée incontournable.
• 24:55 : Histoire d’Olivier, navigateur aveugle, et sa transformation.
• 33:40 : Le défi de la solitude au Vendée Globe.
• 46:24 : Réflexions sur le handicap et la peur dans notre société.
• 53:42 : Perspectives sur le changement climatique et l’innovation en navigation.
• 57:51 : Leçons tirées du Vendée Globe.

Valérie Gauthier est une chercheuse et ancienne professeure au MIT et directrice du MBA d'HEC.

Elle vient de publier un livre passionnant sur le dialogue intitulé "réinventer le dialogue" et je me suis dis qu'à l'approche des fêtes et des repas de famille, cela allait être vraiment plus que nécessaire.
Nous sommes soumis a tellement d'informations mais en même temps nous restons toujours en surface car plus personne ou presque ne prend le temps de creuser.
Pire que cela, nous n'avons pas les mêmes réalités quand nous parlons d'un sujet car nous sommes tous dans nos bulles de médias sociaux voire de médias généraux que nous choisissons aux grés de nos likes et commentaires.
Dans cet épisode, nous explorons ensemble les fondements d'une société basée sur l'écoute et l'attention.

Je discute avec Valérie des défis actuels de communication dans un monde polarisé et beaucoup trop rapide, où le dialogue semble se perdre au profit de débats stériles et binaires.

Valérie nous partage sa méthode du savoir-relier, une approche qui valorise l'écoute authentique, l'humilité, et la création de liens profonds.

Nous abordons également l'impact du digital sur nos relations, l'importance de la synchronisation dans les échanges, et des exemples inspirants, comme la manière dont les chevaux gèrent leur leadership collectif.

Un épisode riche en enseignements pour quiconque souhaite cultiver des relations plus saines, qu'elles soient personnelles ou professionnelles.

10 questions que l'on se pose dans l'épisode :

• Quelle est la place de la relation dans nos vies en tant qu'humains ?
• Quels sont les éléments indispensables pour avoir une bonne relation ?
• Pourquoi l'écoute est-elle si difficile à cultiver aujourd'hui ?
• Quelle est la différence entre un débat, une conversation et un dialogue ?
• En quoi les algorithmes affectent-ils notre capacité à dialoguer ?
• Comment gérer les biais cognitifs pour améliorer nos relations ?
• En quoi le digital transforme-t-il nos liens sociaux ?
• Pourquoi la synchronisation est-elle essentielle dans le dialogue ?
• Que pouvons-nous apprendre du fonctionnement des chevaux pour nos relations humaines ?
• Comment introduire le dialogue dans des contextes de crise, comme le harcèlement scolaire ?

Timelaps :

• 00:00 – Introduction de l'épisode et présentation de Valérie Gauthier.
• 00:02 – La place de la relation dans nos vies humaines.
• 00:07 – Écoute, attention et authenticité : clés d’une bonne relation.
• 00:13 – Différences entre débat, conversation et dialogue.
• 00:19 – Impact du digital sur nos relations et le rôle de la synchronisation.
• 00:24 – Leçon de leadership des chevaux et son application humaine.
• 00:29 – Gérer la complexité grâce à la reliance et à l’interdisciplinarité.
• 00:34 – Radicalisation des opinions et importance du discernement.
• 00:49 – Comment travailler sur un conflit grâce au "solo-duo".
• 00:55 – Générosité, burn-out et l'équilibre relationnel.

Rémi Burkel, journaliste et réalisateur, est l'invité de cet épisode pour aborder un sujet aussi méconnu qu'essentiel : l'andropause.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ménopause, mais l'équivalent masculin reste entouré de silence.

Moi-même je n'avais aucune idée que cela existait alors que je suis en plein dans le groupe cible...c'est fou et je crois que c'est simplement lié au fait que les hommes ne se parlent pas et ne parlent surtout pas de ce genre de choses.

Rémi a produit un documentaire fascinant diffusé sur France Télévisions qui explore cette réalité vécue par un homme sur trois après 50 ans.

Ensemble, nous parlons des symptômes – baisse d'énergie, libido en berne, sautes d'humeur, et bien d'autres – mais surtout du tabou immense qui pèse sur ces sujets.
Au fil de notre échange, Rémi partage son parcours personnel, des anecdotes poignantes et parfois drôles, tout en insistant sur l'importance de parler et de consulter.

Nous parlons bien sur beaucoup de sexualité parfois avec des mots crus donc je m'excuse d'avance mais nous essayons d'être le plus précis possible.

L'andropause n'est pas une fatalité, et cet épisode vous en apportera les preuves. J’espère que cette discussion ouvrira des portes pour mieux comprendre et briser les silences.

Les questions que l'on traite:
Qu'est-ce que l'andropause et pourquoi est-elle si peu connue ?

• Quels sont les principaux symptômes que vous avez observés chez les hommes ?
• En quoi l'andropause est-elle différente de la ménopause ?
• Pourquoi est-il si difficile pour les hommes de parler de leurs problèmes liés à l'âge ?
• Comment les hommes peuvent-ils mieux anticiper et gérer les effets de l'andropause ?
• Quelles ont été les découvertes les plus surprenantes durant la réalisation de votre documentaire ?
• Y a-t-il des traitements disponibles pour aider à gérer les symptômes ?
• Comment le stress et les modes de vie influencent-ils l'andropause ?
• Quelles sont les réactions des jeunes générations face à ce sujet ?
• Que pouvons-nous faire pour normaliser ces discussions dans notre société ?

Timelaps :

• 
  00:00 - Introduction : Grégory Pouy présente l'andropause et l'invité Rémi Burkel.
• 02:20 - Définition de l'andropause et comparaison avec la ménopause.
• 05:30 - Révélation des tabous masculins : les difficultés à parler de problèmes érectiles.
• 10:15 - Impact de l'andropause sur la vie quotidienne : libido, énergie, humeur.
• 16:30 - Les solutions et traitements disponibles : hormones, alimentation et mode de vie.
• 22:45 - Rôle du stress dans l'apparition des symptômes.
• 28:00 - Importance de consulter et de briser le silence.
• 36:10 - Les jeunes générations face à la notion de performance et l'éducation sexuelle.
• 45:00 - Vieillir sereinement : acceptation et adaptation.
• 49:00 - Conclusion : appel à normaliser la discussion sur l'andropause.

Jean-Claude Weil, biologiste et immunologiste français de 82 ans, est une véritable figure de résilience et d’anticonformisme dans le domaine de la recherche scientifique.

J'ai adoré cette conversation avec Jean-Claude qui a tellement d'humour et d'humilité alors qu'il est pourtant membre de l’Académie des sciences et chercheur à l’Inserm.
Son parcours détonne par son caractère atypique et sa liberté de pensée.

Il est l'auteur du livre "Eloge de l'imprévu" dans la collection "un monde qui change".

Avec humour et lucidité, il partage les défis de sa carrière, marquée par des prises de risques audacieuses, des choix de vie radicalement opposés aux normes, et une quête constante de sens et de renouveau.

Ce qui frappe chez Jean-Claude, c’est sa capacité à réinventer sa vie, comme lorsqu’il a quitté une carrière confortable de dentiste pour se lancer en recherche, sans filet de sécurité.

En dépit de nombreux obstacles et doutes, il a suivi son instinct, préférant l’enthousiasme de l’inconnu à la sécurité du conformisme. Ensemble, nous explorons sa vision de l’échec, qu’il voit non comme une finalité, mais comme une étape essentielle dans toute recherche.

Il évoque aussi le rôle de la chance dans le succès, l’importance d’une ouverture intellectuelle permettant de changer d’avis, et sa conviction profonde qu’il est essentiel, en vieillissant, de rester « émetteur » pour ne pas succomber à l’ennui.

Jean-Claude raconte avec passion comment ses choix de vie l’ont mené à collaborer avec des esprits brillants et à naviguer entre diverses disciplines.

Son regard sur la méritocratie et les parcours atypiques en recherche offre une perspective rafraîchissante, rappelant que l’audace et la curiosité sont aussi importantes que les compétences techniques.

Par son parcours, il nous invite à envisager le risque, non pas comme un danger, mais comme une opportunité de découverte et d’épanouissement personnel. Cet échange est une bouffée d’inspiration pour tous ceux qui, quel que soit leur âge, envisagent de changer de voie ou de donner une nouvelle direction à leur vie.

Les questions que l'on traite :

Pourquoi avez-vous deux paires de lunettes ?

• Comment percevez-vous le terme « immunologiste allumé » ?
• Qu’est-ce qui vous a poussé à prendre des risques malgré les mises en garde ?
• Quelle est votre vision de l’échec en recherche ?
• Que signifie pour vous le fait de « rester émetteur » ?
• Comment êtes-vous passé de dentiste à chercheur ?
• Comment gérez-vous l’imprévu dans votre travail ?
• Quel rôle vos proches ont-ils joué dans votre parcours ?
• Comment voyez-vous la méritocratie aujourd’hui ?
• Quels conseils donneriez-vous aux jeunes chercheurs atypiques ?

Le timelaps :

• 00:00 Introduction de Jean-Claude Weil : un parcours hors-norme
• 02:00 Jean-Claude et sa philosophie de la prise de risque
• 05:30 L’ennui et la vieillesse : pourquoi il faut rester « émetteur »
• 10:00 Les échecs et les succès dans une carrière de chercheur
• 18:00 L’importance de changer d’avis en science
• 25:00 Pourquoi Jean-Claude Weil a choisi de travailler sur le poulet
• 30:00 De dentiste à chercheur : un changement radical de parcours
• 35:00 Le rôle de la chance et des rencontres dans le succès
• 40:00 La méritocratie et la place des parcours atypiques en recherche
• 45:00 Jean-Claude Weil sur le besoin d’une recherche audacieuse

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania.

Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.

Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent.

Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ?

Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.

Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous.

Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité.

Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.

En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences,

Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions.

Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.

Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?
• Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?
• Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?
• Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?
• Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?
• Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?
• Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?
• Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?
• Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?
• Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?

Timelaps :
00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.

• 02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».
• 03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.
• 06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.
• 10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.
• 15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.
• 21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.
• 33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?
• 39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.
• 47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur.

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania.

Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.

Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent.

Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ?

Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.

Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous.

Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité.

Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.

En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences,

Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions.

Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.

Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?
• Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?
• Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?
• Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?
• Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?
• Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?
• Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?
• Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?
• Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?
• Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?

Timelaps :
00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.

• 02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».
• 03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.
• 06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.
• 10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.
• 15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.
• 21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.
• 33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?
• 39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.
• 47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur.

Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui.

Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!!

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde.

Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.

J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes.

Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires.

Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est.

Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant.

C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?

• Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?
• Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?
• En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?
• Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?
• Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?
• En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?
• Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?
• Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?
• Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?

Le timelaps :

• 00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.
• 02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.
• 06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).
• 08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?
• 11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).
• 15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.
• 17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.
• 20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.
• 23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.
• 25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter.