Vlan!

Rémi Burkel, journaliste et réalisateur, est l'invité de cet épisode pour aborder un sujet aussi méconnu qu'essentiel : l'andropause.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ménopause, mais l'équivalent masculin reste entouré de silence.

Moi-même je n'avais aucune idée que cela existait alors que je suis en plein dans le groupe cible...c'est fou et je crois que c'est simplement lié au fait que les hommes ne se parlent pas et ne parlent surtout pas de ce genre de choses.

Rémi a produit un documentaire fascinant diffusé sur France Télévisions qui explore cette réalité vécue par un homme sur trois après 50 ans.

Ensemble, nous parlons des symptômes – baisse d'énergie, libido en berne, sautes d'humeur, et bien d'autres – mais surtout du tabou immense qui pèse sur ces sujets.
Au fil de notre échange, Rémi partage son parcours personnel, des anecdotes poignantes et parfois drôles, tout en insistant sur l'importance de parler et de consulter.

Nous parlons bien sur beaucoup de sexualité parfois avec des mots crus donc je m'excuse d'avance mais nous essayons d'être le plus précis possible.

L'andropause n'est pas une fatalité, et cet épisode vous en apportera les preuves. J’espère que cette discussion ouvrira des portes pour mieux comprendre et briser les silences.

Les questions que l'on traite:
Qu'est-ce que l'andropause et pourquoi est-elle si peu connue ?

• Quels sont les principaux symptômes que vous avez observés chez les hommes ?
• En quoi l'andropause est-elle différente de la ménopause ?
• Pourquoi est-il si difficile pour les hommes de parler de leurs problèmes liés à l'âge ?
• Comment les hommes peuvent-ils mieux anticiper et gérer les effets de l'andropause ?
• Quelles ont été les découvertes les plus surprenantes durant la réalisation de votre documentaire ?
• Y a-t-il des traitements disponibles pour aider à gérer les symptômes ?
• Comment le stress et les modes de vie influencent-ils l'andropause ?
• Quelles sont les réactions des jeunes générations face à ce sujet ?
• Que pouvons-nous faire pour normaliser ces discussions dans notre société ?

Timelaps :

• 
  00:00 - Introduction : Grégory Pouy présente l'andropause et l'invité Rémi Burkel.
• 02:20 - Définition de l'andropause et comparaison avec la ménopause.
• 05:30 - Révélation des tabous masculins : les difficultés à parler de problèmes érectiles.
• 10:15 - Impact de l'andropause sur la vie quotidienne : libido, énergie, humeur.
• 16:30 - Les solutions et traitements disponibles : hormones, alimentation et mode de vie.
• 22:45 - Rôle du stress dans l'apparition des symptômes.
• 28:00 - Importance de consulter et de briser le silence.
• 36:10 - Les jeunes générations face à la notion de performance et l'éducation sexuelle.
• 45:00 - Vieillir sereinement : acceptation et adaptation.
• 49:00 - Conclusion : appel à normaliser la discussion sur l'andropause.

Jean-Claude Weil, biologiste et immunologiste français de 82 ans, est une véritable figure de résilience et d’anticonformisme dans le domaine de la recherche scientifique.

J'ai adoré cette conversation avec Jean-Claude qui a tellement d'humour et d'humilité alors qu'il est pourtant membre de l’Académie des sciences et chercheur à l’Inserm.
Son parcours détonne par son caractère atypique et sa liberté de pensée.

Il est l'auteur du livre "Eloge de l'imprévu" dans la collection "un monde qui change".

Avec humour et lucidité, il partage les défis de sa carrière, marquée par des prises de risques audacieuses, des choix de vie radicalement opposés aux normes, et une quête constante de sens et de renouveau.

Ce qui frappe chez Jean-Claude, c’est sa capacité à réinventer sa vie, comme lorsqu’il a quitté une carrière confortable de dentiste pour se lancer en recherche, sans filet de sécurité.

En dépit de nombreux obstacles et doutes, il a suivi son instinct, préférant l’enthousiasme de l’inconnu à la sécurité du conformisme. Ensemble, nous explorons sa vision de l’échec, qu’il voit non comme une finalité, mais comme une étape essentielle dans toute recherche.

Il évoque aussi le rôle de la chance dans le succès, l’importance d’une ouverture intellectuelle permettant de changer d’avis, et sa conviction profonde qu’il est essentiel, en vieillissant, de rester « émetteur » pour ne pas succomber à l’ennui.

Jean-Claude raconte avec passion comment ses choix de vie l’ont mené à collaborer avec des esprits brillants et à naviguer entre diverses disciplines.

Son regard sur la méritocratie et les parcours atypiques en recherche offre une perspective rafraîchissante, rappelant que l’audace et la curiosité sont aussi importantes que les compétences techniques.

Par son parcours, il nous invite à envisager le risque, non pas comme un danger, mais comme une opportunité de découverte et d’épanouissement personnel. Cet échange est une bouffée d’inspiration pour tous ceux qui, quel que soit leur âge, envisagent de changer de voie ou de donner une nouvelle direction à leur vie.

Les questions que l'on traite :

Pourquoi avez-vous deux paires de lunettes ?

• Comment percevez-vous le terme « immunologiste allumé » ?
• Qu’est-ce qui vous a poussé à prendre des risques malgré les mises en garde ?
• Quelle est votre vision de l’échec en recherche ?
• Que signifie pour vous le fait de « rester émetteur » ?
• Comment êtes-vous passé de dentiste à chercheur ?
• Comment gérez-vous l’imprévu dans votre travail ?
• Quel rôle vos proches ont-ils joué dans votre parcours ?
• Comment voyez-vous la méritocratie aujourd’hui ?
• Quels conseils donneriez-vous aux jeunes chercheurs atypiques ?

Le timelaps :

• 00:00 Introduction de Jean-Claude Weil : un parcours hors-norme
• 02:00 Jean-Claude et sa philosophie de la prise de risque
• 05:30 L’ennui et la vieillesse : pourquoi il faut rester « émetteur »
• 10:00 Les échecs et les succès dans une carrière de chercheur
• 18:00 L’importance de changer d’avis en science
• 25:00 Pourquoi Jean-Claude Weil a choisi de travailler sur le poulet
• 30:00 De dentiste à chercheur : un changement radical de parcours
• 35:00 Le rôle de la chance et des rencontres dans le succès
• 40:00 La méritocratie et la place des parcours atypiques en recherche
• 45:00 Jean-Claude Weil sur le besoin d’une recherche audacieuse

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania.

Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.

Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent.

Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ?

Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.

Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous.

Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité.

Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.

En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences,

Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions.

Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.

Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?
• Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?
• Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?
• Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?
• Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?
• Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?
• Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?
• Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?
• Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?
• Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?

Timelaps :
00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.

• 02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».
• 03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.
• 06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.
• 10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.
• 15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.
• 21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.
• 33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?
• 39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.
• 47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur.

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania.

Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.

Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent.

Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ?

Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.

Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous.

Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité.

Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.

En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences,

Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions.

Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.

Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?
• Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?
• Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?
• Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?
• Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?
• Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?
• Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?
• Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?
• Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?
• Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?

Timelaps :
00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.

• 02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».
• 03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.
• 06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.
• 10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.
• 15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.
• 21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.
• 33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?
• 39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.
• 47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur.

Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui.

Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!!

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde.

Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.

J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes.

Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires.

Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est.

Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant.

C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?

• Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?
• Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?
• En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?
• Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?
• Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?
• En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?
• Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?
• Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?
• Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?

Le timelaps :

• 00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.
• 02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.
• 06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).
• 08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?
• 11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).
• 15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.
• 17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.
• 20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.
• 23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.
• 25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter.

Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui.

Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!!

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde.

Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.

J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes.

Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires.

Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est.

Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant.

C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?

• Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?
• Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?
• En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?
• Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?
• Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?
• En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?
• Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?
• Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?
• Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?

Le timelaps :

• 00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.
• 02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.
• 06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).
• 08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?
• 11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).
• 15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.
• 17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.
• 20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.
• 23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.
• 25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter.

Naomi Roth est une journaliste transdisciplinaire, aujourd'hui conférencière sur les enjeux liés à l'intelligence artificielle.

Dans cet épisode, nous parlons de la montée des compagnons virtuels et des relations que les humains nouent avec l'IA.

J'ai questionné Naomi sur cette nouvelle réalité, qui dépasse le simple chiffre : il y a aujourd'hui plus de personnes en lien avec des IA qu'il y a de fans de Taylor Swift.

Au début, ça me paraissait impensable, car les amis virtuels me rappelaient le film Her qui m'avait à l'époque profondément dérangé.

Mais Naomi m'a expliqué que, sous cette apparence futuriste, se cache une multitude de facettes des relations humaines et de la solitude moderne. Nous avons exploré les dimensions amicales, amoureuses, et parfois même familiales de ces relations, notamment comment les IA viennent combler des manques ou répondre à des besoins émotionnels que nous, humains, cherchons désespérément à combler.

Vous verrez, c’est un sujet fascinant qui nous questionne sur l’évolution de notre société.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi est-ce que de plus en plus de personnes se tournent vers les IA pour nouer des relations ?

• Comment définir le compagnonnage avec une IA ?
• Quel est le premier commentaire que l’on te fait quand tu parles de ces relations avec des IA ?
• En quoi les compagnons virtuels bouleversent-ils notre vision des relations humaines ?
• Penses-tu que la solitude croissante dans notre société explique cet engouement pour les IA ?
• Comment l’IA impacte-t-elle nos interactions amoureuses ?
• Y a-t-il des personnes qui tombent réellement amoureuses de leur IA ?
• Penses-tu que ces relations virtuelles peuvent être bénéfiques pour certaines personnes ?
• Que penses-tu de la dimension éthique de ces compagnonnages ?
• Comment vois-tu l’évolution future des relations humaines avec l’intelligence artificielle ?

Timelaps :

• 00:00:00 : Introduction de l'épisode et présentation de Naomi Roth.
• 00:01:17 : Début de la discussion sur l'IA et les compagnonnages virtuels.
• 00:02:57 : Explication de ce qu'est une relation avec une IA.
• 00:05:59 : Pourquoi ces relations existent et à qui elles s’adressent.
• 00:10:20 : Discussion sur l’impact de l’IA et des compagnons virtuels sur la solitude.
• 00:12:42 : Les avantages et dangers d’une relation avec une IA.
• 00:23:01 : Impact des technologies sur les relations humaines et la solitude.
• 00:42:58 : Utilisation de l'IA pour recréer des proches décédés.

Il y a quelques mois, je vous ai demandé ce que vous pensiez de Vlan! et 572 personnes ont répondu à toute une série de questions.

Ce podcast est aussi le votre évidemment et donc dans cet épisode, je vous partage les résultats de cette étude mais surtout, je partage les idées, les suggestions que vous faites, parfois les critiques, je vous partage la manière dont j'envisage les différentes thématiques sur Vlan, je vous parle de l'avenir de Vlan!, de la manière dont j'ai envie de le faire évoluer.
Je vous présente aussi l'équipe de Vlan! et surtout les histoires humaines derrière parce qu'après tout, je pense que c'est important de comprendre les liens et comment tout cela se met en place.

Et grosse nouveauté, je vous parle de la cagnotte que j'ai créé pour Vlan! sur Tipeee afin de pouvoir aller encore plus loin dans le développement du podcast.

J’ai envie d’aller plus loin, d’avoir toujours plus d’invités exceptionnels, de développer plus de contenus vidéos, de développer le compte Instagram mais aussi de créer plus de rencontres virtuelles ou réelles.

Donc, si c’est votre cas aussi et que Vlan ! a eu un impact positif sur votre vie d’une manière ou d’une autre, surtout n’hésitez pas.

Ou si simplement vous pensez que c’est essentiel de soutenir des médias indépendants comme Vlan ! dans cette période trouble parce qu’il permet de prendre du recul, de se sentir mieux au quotidien par la sagesse et la connaissance que j’essaie d’y transmettre.

Bruno Donatini est gastro-entérologue et expert en microbiote, je l'ai déjà reçu sur Vlan et c'est chaque fois pour une conversation aussi fascinante qu'instructive.
Cette fois, nous explorons ensemble des sujets essentiels mais souvent négligés : l'importance du microbiote buccal et ce que nos selles peuvent révéler sur notre santé.

Bruno nous explique pourquoi la bouche est bien plus qu'un simple point de passage dans notre système digestif : c'est un carrefour crucial pour notre santé globale.

En effet, la bouche abrite le deuxième microbiote le plus riche en diversité bactérienne après le côlon.

Ces bactéries buccales influencent directement notre organisme, pouvant même être liées à des maladies graves comme l’endométriose, certains cancers, ou des troubles neurodégénératifs.

Nous abordons également le sujet tabou des selles : pourquoi il est important de savoir « lire » nos selles, et comment elles peuvent devenir des indicateurs précieux de notre bien-être.

Bruno explique comment des signes subtils comme la couleur, la consistance, ou la fréquence des selles peuvent refléter des déséquilibres dans notre flore intestinale.

Dans une société où le microbiote et la santé digestive suscitent un intérêt croissant, cet épisode offre des conseils pratiques et accessibles pour entretenir sa flore buccale et intestinale.

Bruno partage aussi des conseils simples mais puissants pour enrichir notre microbiote dès le plus jeune âge, notamment par la diversification alimentaire et la réduction de l'usage excessif d'antibiotiques et de bains de bouche qui perturbent l'équilibre bactérien.

Cet épisode nous invite à repenser notre rapport à la santé buccale et digestive, tout en proposant des actions concrètes pour prévenir et guérir grâce à des habitudes de vie plus conscientes.

Que vous soyez passionné par la prévention, curieux de découvrir le lien entre alimentation et santé, ou désireux d’adopter des gestes simples pour une meilleure hygiène de vie, cet épisode avec Bruno Donatini vous apportera des perspectives nouvelles et enrichissantes sur le microbiote et le bien-être.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi le microbiote buccal est-il si important pour notre santé ?
• Quels types de pathologies peuvent être détectés à partir de la bouche ?
• Comment fonctionne l’analyse du microbiote buccal et intestinal ?
• Quels sont les signes visibles d'un déséquilibre dans la flore buccale ?
• Quels conseils donneriez-vous pour maintenir un bon microbiote buccal ?
• Pourquoi est-il déconseillé d'utiliser des bains de bouche classiques ?
• Quels sont les effets de l'alimentation sur notre microbiote intestinal ?
• Comment les selles reflètent-elles notre santé ?
• À quoi faut-il prêter attention en observant nos selles ?
• Quels rôles jouent les vitamines et minéraux dans l’entretien de notre flore intestinale ?
• Quel impact a le microbiote buccal sur notre santé générale ?
• Quels sont les dangers des bains de bouche et comment les utiliser correctement ?
• Comment interpréter les différentes couleurs et textures des selles ?
• Quels aliments et habitudes sont favorables à la santé du microbiote intestinal ?
• Pourquoi éviter les lavements et hydrothérapies du côlon, sauf en cas de constipation sévère ?
• Quels sont les signes à observer dans ses selles pour détecter des problèmes de santé ?
• Pourquoi est-il déconseillé de trop cuire les aliments ?
• Quel est le lien entre le microbiote buccal et certaines maladies chroniques ?
• Pourquoi est-il important d’exposer les enfants à une diversité alimentaire dès le plus jeune âge ?
• Comment les parents peuvent-ils aider à maintenir une bonne flore buccale chez leurs enfants ?

Timelaps :

• 00:00:00 : Introduction à la deuxième partie – Grégory rappelle les thèmes de la bouche et des selles.
• 00:00:11 : Explication de Bruno sur les méthodes d’analyse du microbiote.
• 00:03:04 : Discussion sur le lien entre le microbiote buccal et le nerf vague.
• 00:07:15 : Comment une bonne santé buccale favorise une bonne santé cérébrale.
• 00:10:23 : Techniques de stimulation du nerf vague, y compris l'impact des douches froides.
• 00:14:00 : Approches de la médecine augmentée : utilisation des LED et autres dispositifs.
• 00:20:18 : Conséquences des habitudes alimentaires et importance des polyphénols.
• 00:23:00 : Le rôle des épices et de la diversité alimentaire pour enrichir la flore.
• 00:27:16 : Impact du tabac et de la pollution sur le microbiote buccal.
• 00:30:00 : Les pratiques à éviter pour ne pas perturber le microbiote intestinal.
• 00:33:27 : Comment l’hygiène buccale affecte les fonctions digestives et respiratoires.
• 00:36:09 : Importance d'observer ses selles pour des signes de bonne ou mauvaise santé.
• 00:38:41 : Clôture et remerciements de Grégory Pouy pour cet échange enrichissant.

Bruno Donatini est gastro-entérologue et expert en microbiote,je l'ai déjà reçu sur Vlan et c'est chaque fois pour une conversation aussi fascinante qu'instructive.
Cette fois, nous explorons ensemble des sujets essentiels mais souvent négligés : l'importance du microbiote buccal et ce que nos selles peuvent révéler sur notre santé.

Bruno nous explique pourquoi la bouche est bien plus qu'un simple point de passage dans notre système digestif : c'est un carrefour crucial pour notre santé globale.

En effet, la bouche abrite le deuxième microbiote le plus riche en diversité bactérienne après le côlon.

Ces bactéries buccales influencent directement notre organisme, pouvant même être liées à des maladies graves comme l’endométriose, certains cancers, ou des troubles neurodégénératifs.

Nous abordons également le sujet tabou des selles : pourquoi il est important de savoir « lire » nos selles, et comment elles peuvent devenir des indicateurs précieux de notre bien-être.

Bruno explique comment des signes subtils comme la couleur, la consistance, ou la fréquence des selles peuvent refléter des déséquilibres dans notre flore intestinale.

Dans une société où le microbiote et la santé digestive suscitent un intérêt croissant, cet épisode offre des conseils pratiques et accessibles pour entretenir sa flore buccale et intestinale.

Bruno partage aussi des conseils simples mais puissants pour enrichir notre microbiote dès le plus jeune âge, notamment par la diversification alimentaire et la réduction de l'usage excessif d'antibiotiques et de bains de bouche qui perturbent l'équilibre bactérien.

Cet épisode nous invite à repenser notre rapport à la santé buccale et digestive, tout en proposant des actions concrètes pour prévenir et guérir grâce à des habitudes de vie plus conscientes.

Que vous soyez passionné par la prévention, curieux de découvrir le lien entre alimentation et santé, ou désireux d’adopter des gestes simples pour une meilleure hygiène de vie, cet épisode avec Bruno Donatini vous apportera des perspectives nouvelles et enrichissantes sur le microbiote et le bien-être.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi le microbiote buccal est-il si important pour notre santé ?
• Quels types de pathologies peuvent être détectés à partir de la bouche ?
• Comment fonctionne l’analyse du microbiote buccal et intestinal ?
• Quels sont les signes visibles d'un déséquilibre dans la flore buccale ?
• Quels conseils donneriez-vous pour maintenir un bon microbiote buccal ?
• Pourquoi est-il déconseillé d'utiliser des bains de bouche classiques ?
• Quels sont les effets de l'alimentation sur notre microbiote intestinal ?
• Comment les selles reflètent-elles notre santé ?
• À quoi faut-il prêter attention en observant nos selles ?
• Quels rôles jouent les vitamines et minéraux dans l’entretien de notre flore intestinale ?
• Quel impact a le microbiote buccal sur notre santé générale ?
• Quels sont les dangers des bains de bouche et comment les utiliser correctement ?
• Comment interpréter les différentes couleurs et textures des selles ?
• Quels aliments et habitudes sont favorables à la santé du microbiote intestinal ?
• Pourquoi éviter les lavements et hydrothérapies du côlon, sauf en cas de constipation sévère ?
• Quels sont les signes à observer dans ses selles pour détecter des problèmes de santé ?
• Pourquoi est-il déconseillé de trop cuire les aliments ?
• Quel est le lien entre le microbiote buccal et certaines maladies chroniques ?
• Pourquoi est-il important d’exposer les enfants à une diversité alimentaire dès le plus jeune âge ?
• Comment les parents peuvent-ils aider à maintenir une bonne flore buccale chez leurs enfants ?

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• 00:00:54 - 00:01:24 Bruno présente les enjeux du microbiote buccal.
• 00:05:23 - 00:05:48 Conseils sur la diversification alimentaire dès l’enfance.
• 00:16:39 - 00:17:07 Importance d’observer ses selles pour la santé.
• 00:20:18 - 00:20:45 Les bains de bouche et leur impact négatif.
• 00:42:27 - 00:42:57 Clôture sur les choix pour une meilleure santé buccale